Хайде да откажем цигарите завинаги!-4

Ох, ми не мога да ги откажа от раз
Трябва с нещо да ги заместя.
Ама нещо дето да усещам, че дърпам

ливи мила, до неотдавна бях убедена, че ще умра в кревата си заспала и самоподпалила се с цигарата. Убедена бях, че съм точно този НЕСПАСЯЕМ СЛУЧАЙ. И какви мъки ще причиня на близките ми. Е отървах се, май....
Руска, това за дърпането го има и при Фройд. Тук се спасих като си купувах дървени цигарета от софийските хали - с любимия ми мундщук, хората ми ги отделяха, от дърво - поради което вкусни.  Още си ги имам, да си ги смуча... 

Мен ли имаше предвид или Руска
Щото аз питах за дърпането

Вече 2 или 3 ден от както се вклучих. Имам малко страни реакций почнах да кашлям да съм ядосана на всеки за всичко ( това може да идва и от други фактори ), но тази кашлица каква е незнам аз като си пушех по кутия и нещо на ден не кашлях така. Дайте малко инфо как преминава при вас процеса с отказването. Аз цигарите ги замествам с гадни дъвки ( на 2 пакета на ден ) . Падат в магазина като кажа да ми дадът от най-гадните дъвки , всеки път забравям какви съм си взела ( все пак съм руса ).

Тази кашлица е естествения механизъм на организма,по който изхвърля катраните и отровите.Понеже нямаме комин ,за да отвежда дима докато пушим,всичко това се затлачва в дихателните пътища и белите дробове.Ето за това,тези,които пушат и храчат са по-добре от тези,които пушат и не го правят.Защото първите чистят периодично организма си.При вторите това става едва ,като откажат цигарите!   Но това не бива да усокоява първите!  ...А за това как по-бързо да се освободим от отровите бях писала-чай с мед-поне по три чаши дневно.Меда се разтваря докато чая е хладък-не горещ иначе се губят качествата му.Чаят по възможност да е зелен-най-добре,понеже неутрализира свободните радикали,а цигареният дим е всички отрови +свободни радикали!...За съня писах вече-просто организма получава повече чист кислород и ти се доспива-дадох сравнение с планината,когато си на чист въздух спиш много...същото е.Но и това отшумява след 1 седмица-най-много две...зависи колко дълго си тровила организма си.При баща ми това със съня,продължава вече месец... ..Другите "странични ефекти"  от отказването са -ще усетиш,че дишаш много по-леко от преди и много по-дълбоко.Ще спиш по-спокойно и сутринта ще се събуждаш по-бодра,ще ухаеш чудесно,ако спортуваш ще усетиш ,че с всеки изминал ден се задъхваш все по-малко.Ако преди си можела да извървиш не повече от два километра на ден-сега ще можеш по 5 и отгоре /естествено,ако нямаш проблеми с краката  /,ще установиш,че си хапваш повече от нормалното.Това не е от цигарите ,а от нашата психика,понеже организма иска никотин,а ние си мислим,че сме гладни...Така се получава следното-непрекъснато ядем и пак сме гладни....колкото и да наподобява никотиновият глад физиологичния е малко по-различен.Така ти няма да дадеш на тялото си никотин и нерекъснато ще го тъпчеш с храна,а то все няма да е доволно,защото все пак си чака никотина,разбираш ли?....Другите странични ефекти са повече парички/не че ще си останат в джоба ти де,но ще ги харчиш за нещо далеч по-полезно от цигарите/,по-голямо самочувствие,повече увереност в себе си,красива кожа,коса....и най-вече здраве!Ей такива странични ефекти има отказа от цигарите.На който не му харесват да си продължава.На мен лично ми допадат!Успех ти желая и по-малко се вживявай в това ,че ги отказваш.Приеми го като нещо нормално.Ето като Руска,например,като Викуна,Мими,Лина,Карамел....и всички останали,които ги отказаха-приеми го като нещо естествено и не смятай ,че си се разделила с нещо-не изпитвай носталгия.Колкото повече се изживяваш,като жертва,като "наказана",че си спряла да пушиш-толкова по-трудно ще ти бъде,а може и дори да не се справиш.Мисли за цигарите,като за кърлеж,който отдавна се е забил в тялото ти и вече не го понасяш,та искаш да се отървеш по най-бързия начин!..Ето това е истината.Трябва да се усмихваш и да се радваш,че вече не пушиш,а не непрестанно да ти се прокрадва мисълта за една цигара....пренастрой първо психиката си,ще ти е много по-лесно! 

Ма Мравке, аз нямам нужда да дърпам квото и да било
Цомба иска да дърпа!
Цомбе, смучи си биберона и стига си ни спамила темата 

На всички казвам едно свежо безникотиново: ДОБРО УТРО!   

Нещо се обърках - кой дърпаше, кой смучеше... сори!
А кашлицата минава на 14-тия ден. На 25-тия - видимо побеляват крайниците. А около 40-тия-50-тия - ставаш като в народните песни: бЕла и румена :bowuu
"измененията идват определено от катраните, а не от самия никотин": теорема на баба здравка-мравка, изведена и доказана емпирично и теоретично

nikito_pk, нервите като нищо са абстинентна проява. Помоли за разбиране околните.

dodyniki благодаря за отговора. Много беше изчерпателна. Ще вървим с рогата напред и това е, на пук на всики.

Ами добре де, ама аз нито като върл пушач, нито сега се чистя - казвайте какво да правя.
Пия вода като луда, маам плодове, чай - е не и не.
Питах в другата тема - за дебелеенето след отказване - за някоя инхаланцийка, ама ми препоръчаха да пия антиоксиданти - пък аз мразя да пия нещо различно от мента и водка .

Мравке,мерси за допълненията-ще ги добавя в "странични ефекти" 

Да, точно, те ще те разберат.
Аз моите деца ги предупредих още първия ден,
че довечера ще ми е нервно и да внимават в картинката
Миличките ми....легнаха си още на първото "айде"
...като затворих вратата и чувам от вътре каката да обяснява на малката "от цигарите е"

Всъщност, да си призная, не ми е толкова нервно.
Не знам защо, обаче винаги съм си представяла нещата адски зле.
Единственото, което ми се случва е да се наспиам по- бързо
и да се събуждам учудващо бодра сутрин

Ей ме и мен.
И аз не кашлям, толкоз ли е лошо?

Всъщност....и аз не кашлям
Прокашляма се от време на време, но в никакъв случай не кашлям

Отивам за зелен чай... Дано се изчистя от него. 
Честно казано нямам търпение да мина окончателно в листата на непушачите.Като кажа, че не пуша и всички ми се хилят като зелки, много ме изнервят.Един приятел не ми каза браво!Толкова ли са малко 11 дни, имам чувството че нищо не съм постигнала. Оплаках ви се.

Бубсан, и при мене е така
Гледат ме недоверчиво и си викат "да, бе! Вярваме ти! "

Обаче, като се замисля, дреме ми кво си мислят другите.
Аз не ги отказвам за хорското мнение, а за себе си! Да!