- 25

Публикувана: 22 авг. 2009, 23:37 ч.
Последно мнение: 15 ян. 2010, 13:03 ч.

49 550
740

Stephy - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на диета и как може да се поддържа мотивацията?
Какво представлява диетата на Зоната?
Какви са различните преживявания на участниците в отслабването?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на диета и как може да се поддържа мотивацията?
  
  Някои от предизвикателствата при поддържането на диета включват трудността при спазване на точните часове за хранене, особено за заети хора, и необходимостта от постоянство. За да се поддържа мотивация е важно да се съсредоточите върху ползите за здравето от диетата, да обсъдите предизвикателствата с други участници в диетата и да отпразнувате постигнатите резултати.
- Какво представлява диетата на Зоната?
  
  Диетата на Зоната, обсъдена в дискусията, е известна също като балансирано хранене. Той се фокусира върху правилното разпределение на макронутриентите - протеини, въглехидрати и мазнини - с цел контрол на инсулиновите нива в организма. Тази диета се препоръчва за подобряване на общото здравословно състояние и отслабване.
- Какви са различните преживявания на участниците в отслабването?
  
  Участниците споделят своите различни преживявания в отслабването. Някои от тях успешно са свалили килограми, като един е свалил 20 кг, друг е свалил 8 кг, а третият е постигнал резултати чрез японската диета. Всички те споделят усилията си и стремежа си към отслабване.
- Какви са препоръките за поддържане на диета след първите 14 дни?
- Какви са някои от предложените диети във форума?

Stephy

Потребител

# 675 6 ян. 2010, 10:22 ч.

Добър ден и от мен, Страхотни! bouquet

Едно чайче за добър тонус:

Аз няма с какво да се похваля и за сега ще си мълча ... Rolling Eyes

Успешен режимен ден! Peace

Виж целия пост

VesitoAJ

# 676 6 ян. 2010, 19:23 ч.

Днес няма никой. Благодаря за чайчето Hug

Аз съм 8ми ден успешен с едно прегрешение че си сложих мляко в кафето

Виж целия пост

nadiia

# 677 6 ян. 2010, 21:06 ч.

Весе , благодаря за подкрепата.Какъв е резултата при теб за 8 дена?Аз едвам издържам да не се меря, защото съм си обещала да го направя в неделя.Аз чета темата , но тя е доста и много ми се иска , пък и смятам за доста стимулиращо , да обобщим резултатите.
примерче;
Надя-38г. ръст-167см. начало 70 кг.

.Нека отчета да ни е на 7 дена.Ако има др. предложения,моля.
Имам и питане.Кафе може , нали?Аз май немога без него .Поне 2 на ден са ми нужни.(с малко захар)Иначе съм перфектна.И никакви зеленчукови сандвичи(поне за сега).

Виж целия пост

linnkata

# 678 6 ян. 2010, 22:34 ч.

И аз , и аз съм режимна Simple Smile

Днес ми е втори режимен ден , на обезмаслена шунка със салата , фрапе ( без захар , с 1 пръст мляко , ) , вода Simple Smile

Седя си на 64 кг Rolling Eyes

Виж целия пост

Bella13

# 679 7 ян. 2010, 08:49 ч.

Добро утро....аз все още се чудя на къде да тръгна newsm78

Надя, разбира се.че може кафе Peace

аз го пия и с мляко, за да е близо до нормалния ми режим Peace

Едно стимулче с кафето Crazy

Страхотен ден Grinning

Виж целия пост

nadiia

# 680 7 ян. 2010, 13:18 ч.

Не издържах....и се премерих. 1,5 ки надолу, за 4дена на режима.Държа да отбележа , че това е чисто тегло (не зная колко са течности и колко маса)Когато почнах в понеделник си бих направила 24-во очистване.От мен излязоха около 3кг празнични вкусотии.Така започнах на чисто.
Аз да ви кажа като ми стане гладничко и ми замирише вкусничко си казвам:Е цял живот е пред мен , ще го хапна това ама след диетката, каво толкова само 14 дена след това ще го мисля. Мисля , че като се почуствам отново във форма ще внимавам повече с количествата .Е, това е от мен .Прекрасен и слънчев ден на всички.

Виж целия пост

krem4et0

# 681 7 ян. 2010, 13:32 ч.

Оф, заковах и аз 55, които си държах от септември месец някъде, но таман съм почнала и няма да спирам. А и не съм сама - с майка ми диетуваме и така е по-леко. Имам и друг стимул - да ям диетично, за да се храни така и тя, понеже при нея кг за смъкване са 6-7.

Виж целия пост

VesitoAJ

# 682 7 ян. 2010, 14:04 ч.

Здравейте и от мен!
Днеска се мерих и съм 62,900 от 64,300 за 9дни диета + фитнес не е много добре,но не се отчайвам може да е по трайно свалянето. Аз си пия кафенце и то 3в1 по 4-5-6 дори и мляко си слагал допълнително от вчера. Съгласна съм да огранича яденето,но и пиенето не ми се иска, в смисъл кафето иначе сокове не приемам никакви,а може да са позволени не знам ако някой знае нека сподели като изключим фреш от плодът за деня. При мен много изкушение защото готвя за любимия, девер ми и родителите им,но се сдържам. Когато топля яденето на детето няма как да не близна да видя дали не е студено или топло. Peace

Успех на всички стискайте зъби за добър резултат и красиви тела Hug

Виж целия пост

mimi_msm

Потребител

# 683 7 ян. 2010, 15:28 ч.

Привет страхотни. Браво за минусите. Аз пък се наредих ужасно. Взех си чая за отслабване Инхуа изпих две пакетчета и снощи вдигнах високо кръвно. Докторката в спешното каза, че е твърде възможно да е от чая. Иначе пък успешно ми подейства на метаболизма. Днеска не съм на работа и си почивам дано вече утре съм по добре.

Виж целия пост

VesitoAJ

# 684 7 ян. 2010, 15:56 ч.

Милата!!! Оправяй се!!! Дано не е от чая,че бил много хубав за отслабване. И аз исках да го пия,но още кърмя и не се препоръчва. Направи си някакви изследвания да не е от друго кръвното. Майка ми го пие и няма проблем напротив супер и се отразява
Скорошно оздравяване!

Виж целия пост

nadiia

# 685 7 ян. 2010, 19:20 ч.

Аз също съм пила няколко пъти от този чай и не вярвам да е от него.Мен ме прерязваше много корема и освен изпразването на дебелото черво не виждам смисъл от него.Аз съм много впечатлена как след млечния ден сутрин когато ходя до WC е същото като в пелените на дъщеря ми когато беше бебе.И тогава се чудех пие само мляко и вода и откъде тази гъста , жълтеникава консистенция.И друго се питам - бебетата растат само от мляко(поне в началото) да неби и аз да пораста(напълнея)?Илияна Раева в едно интервю каза , че от кис. мл. се пълнее.От др. страна вярвам на Байкова и се чувствам чудесно.Ами това от мен засега.

Виж целия пост

VesitoAJ

# 686 7 ян. 2010, 19:29 ч.

Пълнее се,а е рекламно лице на Активиа

Виж целия пост

Калан Амнел

# 687 8 ян. 2010, 14:45 ч.

Здравейте, момичета!
Преглеждам различните варианти на режима и се чудя откъде да го захващам newsm78

Започвам от неделя, за да имам време да си накупя необходимото и да се подготвя.
Междувременно прочетох, че имате проблем със запека. Пробвайте Хуск, действа супер и не причинява привикване. Малко е скъпичък, но за който има такъв проблем, си заслужава. Прочетете упътването, защото може да се пие само сутрин или сутрин и вечер, а също така могат да се пият от една до три мерителни лъжички.

Виж целия пост

VesitoAJ

# 688 8 ян. 2010, 19:18 ч.

Днеска ходих на лекар- вътрешни болести. Напълно каза да забравим за всички медикаменти,който предизвикват принудително ходене по голяма нужда. Каза,че всички продукти по пазара са подходящи. Да не прибягваме никога към белтъчни диети.
Каза,че ако ядем само млечни продукти,ориз,шоколади и други простотиики няма как да ходим до тоалетна. Каза всяка сутрин да си правя мляко с хрупкави мюсли щяло да ме засити до обяд,а и било супер полезно.
Иначе аз и днес съм на диета-белтък,плод чай и зеленчуци. Направих си рибка с домати,а плодът е ябълка Hug