Тренировки в домашни условия-6

Публикувана: 2 ноем. 2009, 22:22 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2010, 16:23 ч.

44 514
714

!&?

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
Какво означава "баба Калан"?
Какво представлява интервалната тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
  
  Терминът '10в10' се отнася до форма на тренировка, която вероятно включва серия от упражнения, изпълнявани в продължение на 10 минути. Тази методика може да се използва за подобряване на физическата форма и издръжливостта.
- Какво означава "баба Калан"?
  
  Терминът "баба Калан" се отнася до каланетиката, която е форма на тренировка, известна със своите стягащи и оформящи упражнения. Той е популярен сред участниците във форума и се препоръчва за подобряване на физическата форма.
- Какво представлява интервалната тренировка?
  
  Интервалната тренировка е форма на физическа активност, при която се редуват периоди с висок интензитет с периоди с по-нисък интензитет или почивка. Тази методика се препоръчва за постигане на по-голям ефект от тренировките чрез активиране на различни мускулни групи и ускоряване на метаболизма.
- Какви са предимствата на каланетиката пред други форми на тренировка?
- Какво представлява "fat burning yoga" и какви са нейните характеристики?

Горгона Медуза

# 135 11 ноем. 2009, 09:18 ч.

И вчера и дне си утре и до след 10 дена слим ин сикс 3-та част. Какво ще ми препоръчате след него?

Виж целия пост

Lo1

# 136 11 ноем. 2009, 10:46 ч.

Вчера изиграх три пъти пълния цикъл йога за отслабване и каланетика сутринта и вечерта.
Днес сутринта си изиграх каланетиката.

Виж целия пост

kalli

# 137 11 ноем. 2009, 13:26 ч.

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 11 ное 2009, 09:18

И вчера и дне си утре и до след 10 дена слим ин сикс 3-та част. Какво ще ми препоръчате след него?

Не мога да намеря да сваля 4,5,6та част. може ли да ми кажеш откъде си ги свалила?

Виж целия пост

Лава

Ентусиаст

# 138 11 ноем. 2009, 13:49 ч.

Днес 3 час каланетика.

Lo1 от къде изтегли йогата?

Виж целия пост

Горгона Медуза

# 139 11 ноем. 2009, 14:24 ч.

Цитат на: kalli в ср, 11 ное 2009, 13:26

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 11 ное 2009, 09:18

И вчера и дне си утре и до след 10 дена слим ин сикс 3-та част. Какво ще ми препоръчате след него?

Не мога да намеря да сваля 4,5,6та част. може ли да ми кажеш откъде си ги свалила?

Слим ин сикс имат и 4,5 и 6-та част ???? Не съм знаела. сигурно са зловещи ....
Аз ги свалих от дата.бг

Виж целия пост

kalli

# 140 11 ноем. 2009, 14:28 ч.

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 11 ное 2009, 14:24

Цитат на: kalli в ср, 11 ное 2009, 13:26

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 11 ное 2009, 09:18

И вчера и дне си утре и до след 10 дена слим ин сикс 3-та част. Какво ще ми препоръчате след него?

Не мога да намеря да сваля 4,5,6та част. може ли да ми кажеш откъде си ги свалила?

Слим ин сикс имат и 4,5 и 6-та част ???? Не съм знаела. сигурно са зловещи ....
Аз ги свалих от дата.бг

Понеже е "in 6" сама реших, че са 6 части Peace

явно са 3 плюс 2 бонуса, нали?

Виж целия пост

Slav4e_Av4e

# 141 11 ноем. 2009, 14:37 ч.

1 час каланетика. bowuu

Много добре ми подейства. Даже след нея повъртях и малко обръ, но не го броя, защото нямаше и 10минути и ми звънна телефона. Mr. Green

Довечера ще направя 40минути с обръча.

Виж целия пост

pina

# 142 11 ноем. 2009, 14:41 ч.

ves sv, на мен ми е добре с боба! Даже месата ме болят от вчера... Днес няма да въртя, защото ми дойде МЦ и ми е терсене, пък и нали месата ме болят.... Ох, дано не се замотая и да се хвана да въртя сериозно, макар и след 2 дни...

Авче, нали пита за Каланетиката кога да я правиш, че в тоя ред на мисли, нея когато искаш, но обръча ако правиш сутрин на гладно дава по- добър ефект! Peace

Виж целия пост

Lindita

Ентусиаст

# 143 11 ноем. 2009, 14:46 ч.

Според мен Слин ин 6 идва от това че за да се втали човек трябва да играе 3 те серии общо за 6 седмици, всяка част по 2 седмици.
Общо са 3 части плюс двата бонуса.. Peace

Виж целия пост

Горгона Медуза

# 144 11 ноем. 2009, 15:05 ч.

И все пак кажете с какво да продължа след 3-тата част

Виж целия пост

Slav4e_Av4e

# 145 11 ноем. 2009, 15:08 ч.

Цитат на: pina в ср, 11 ное 2009, 14:41

Авче, нали пита за Каланетиката кога да я правиш, че в тоя ред на мисли, нея когато искаш, но обръча ако правиш сутрин на гладно дава по- добър ефект! Peace

Пууу, да си бях продължила значи сутринта. Crossing Arms

Каланетиката така я направих, на гладно, като станах.
Днес за последно ще го въртя вечера, а от утре направо сутрин след каланетиката.
Мерси. Hug

Виж целия пост

kalli

# 146 11 ноем. 2009, 15:31 ч.

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 11 ное 2009, 15:05

И все пак кажете с какво да продължа след 3-тата част

тае бо?

Виж целия пост

Горгона Медуза

# 147 11 ноем. 2009, 16:56 ч.

Цитат на: kalli в ср, 11 ное 2009, 15:31

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 11 ное 2009, 15:05

И все пак кажете с какво да продължа след 3-тата част

тае бо?

ДА!

Виж целия пост

Lo1

# 148 11 ноем. 2009, 17:02 ч.

Лава, имам книга за йогата. Има е по всички книжарници.

Виж целия пост

kalli

# 149 11 ноем. 2009, 20:29 ч.

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 11 ное 2009, 16:56

Цитат на: kalli в ср, 11 ное 2009, 15:31

Цитат на: Горгона Медуза в ср, 11 ное 2009, 15:05

И все пак кажете с какво да продължа след 3-тата част

тае бо?

ДА!

Ако не си играла тае бо досега, те съветвам да започнеш с Tae bo BASIC workout. 30 минутна тренировка.
След това BASIC 60 минутната.
След това можеш да разнообразяваш тренировките му.
И когато решиш можеш да почнеш с Tae bo ADVANCED - има 2 части; и 2те са много добри Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Целулит 14

3 385
49

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

2 846
69

Диети и отслабване

Японско чудо - тема 28

25 349
267

Диети и отслабване