Тренировки в домашни условия-6

  • 44 514
  • 714
# 150
Днес пак 32минути интервално кростренажор, но незнам защо ми беше по-трудно от вчера...същата програма.... Забелязвам, че отчита повече килокалории отколкото на 45мин на ниско ниво.. знам, че не трябва да обръщам внимание на тези неща, но все пак ... не значи ли че изразходвам повече отпреди....  Thinking
А си правя и коремни отделно, някой тук ги беше пуснал, на мен ми харесват...http://www.vbox7.com/play:c500421d .. правя ги засега по два пъти, но постепенно ще увеличавам... щото не съм толкова тренирана и ми идва нанагорнооо  Party
Виж целия пост
# 151
М, да... По-голямата част от упражненията за корем ги има и във видеото на Синди Крауфорд. Трябва да е редовен човек. Малко по малко да ги увеличава сериите с по 1-2 повече (за плавно). Едва тогава ще има ефект. Ако не е редовен - няма да има кой знае какъв ефект, ако въобще има, а ако не увеличава сериите, няма да има напредък, а ще се стигне до ниво, в което само ще се поддържа вече "изградената" визия на дадената част от тялото - в случая корема. Simple Smile
Виж целия пост
# 152
Привет и от мене! Аз продължавам с Biggest Loser Cardio Workout  и един Пилатес с топка!
Доста е яко и се надявам да има ефект!
Виж целия пост
# 153
42мин обръч, сложих и зеления чай да се вари  Simple Smile
Виж целия пост
# 154
М, да... По-голямата част от упражненията за корем ги има и във видеото на Синди Крауфорд. Трябва да е редовен човек. Малко по малко да ги увеличава сериите с по 1-2 повече (за плавно). Едва тогава ще има ефект. Ако не е редовен - няма да има кой знае какъв ефект, ако въобще има, а ако не увеличава сериите, няма да има напредък, а ще се стигне до ниво, в което само ще се поддържа вече "изградената" визия на дадената част от тялото - в случая корема. Simple Smile
То една "визия" в момента на дадената част на тялотоооо  Shocked .... Wink ....  ама борбата продължава ....  Party
Още го тегля това... Biggest Loser Cardio Workout ... поне да го видя, ама съм на 42%....  Peace
Виж целия пост
# 155
2 час каланетика. bowuu (за обръч не остана време)

Решила съм да я правя всеки ден. Thinking Или поне на тоя етап, докато имам мерак. Mr. Green

И освен това да се похваля с -1кг. Party Party Party Така ми се опъваше тоя килограм, че като видях кантара тази сутрин, не можах да повярвах, и се качих 4 пъти за по-сигурно. Blush
Виж целия пост
# 156
Здравейте!
Totally*Av4e честит минус   bouquet.Аз се загубих ,че бях болна и ми се иска ,ако може съвет за упражнения у дома за отслабване ,тъй като още не се чувствам добре,за да тичам   bouquet
Благодаря ви предварително!
Виж целия пост
# 157
здравейте!
Totally*Av4e честит минус  и от мен!
Днес 30 мин кростренажор
Виж целия пост
# 158
Лава, имам книга за йогата. Има е по всички книжарници.

Благодаря за отговора,ще я потърся тези дни.  bouquet

Totally*Av4e ,честит минус и от мен!  bouquet
Днес ме боля много крака и не съм тренирала,а и утре няма да мога..... Sad
Виж целия пост
# 159
Здравейте момичета, май пак се събрахме, особено щом pina се появи Peace Зарязахме и табличката с мерките, а те явно доста са се променили/поне при мен Embarassed/. Аз не мога да свалям нищо от тук, че ми е крайно ограничен достъпа, но ще започна пак със старите дискове и обръча. Мисля, че преди табличката доста ни стимулираше, но все пак това е решение на всички. Е, и мен ще ме е срам да посоча сегашните си мерки....ама е за добро Hug
Виж целия пост
# 160
Момичета, снощи бях адски уморена и тренирах едва 30мин. от слим ин сикс 3-тата част. Довечера пък поканих моя приятелка на вечеря и ми отпада спорта, но уикенда ще наваксам с тичане в парка + слим ин сикс.
Виж целия пост
# 161
днес - 40мин обръч, прекрасен фон ми беше Inna - Amazing!  newsm68

Aз слава богу, съм с почти същите мерки... имам около 1см в повече на талия и ханш, ама и на бюст  Simple Smile Надявам се след 10-15 дена обръч да съм на старите мерки, пролетта така бързичко ми подейства.

Горгона медуза, няма лошо от някой ден почивка - почивката ражда шампионите!  Laughing  наистина след почивка идват по- бързи и по- добри резултати...., ама това само ако почивката е след сериозни занимания Wink
Виж целия пост
# 162
Горгона медуза, няма лошо от някой ден почивка -почивката ражда шампионитеLaughing  наистина след почивка идват по- бързи и по- добри резултати...., ама това само ако почивката е след сериозни занимания Wink
Уау, това много ми хареса
Виж целия пост
# 163
eeeе,ама ще ме накарате и мен обръч да търся. Joy
Днес чакам да пристигне Wii-fit-то,и ще започвам yoгата там Party.Много ми е огранечено времето покрай децата.Страшно много стрес ми се събира,когато тренирам в къщи.Днес смятам,като оставя каката на предучилищна в 13.15 да сложа малката да спи и да направя една зумба.то имам час и половина само Tired...че после трябва да е прибирам госпожицата.
Аз с намалени мерки от пролетта не мога да се похваля Sick...след като правих Дюкан бях стигнала завидни размери.Но пък сега съм по стегната...само шкембата ме дразни #2gunfire.Въртя се около едни гадни 60 кила. А пролетта видях и 57,8 на кантара...ама нищо .Радвам се ,че съм толкова упорита въпреки и с огранечено време и спортувам поне 3-4 пъти в седмицата от година и половина насам.На пролет живот и здраве пак една диетка...и готово hahaha.Сега съм със запасите,да не ми измръзнат кокалите Sunglasses Laughing
Виж целия пост
# 164
Момичета, благодаря на всички ви за поздравленията за минусчето. Да ви се връща. Hug Heart Eyes


Иначе днес 3 час каланетика.


Искам да попитам другите, които правят каланетика, кога взеха да получават резултати, и в какво се изразяваха те. Стегна ли се тялото, повдигна ли се дупето, ей такива неща, всякакво инфо ще ми е полезно, такива неща ме надъхват. Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия