Тренировки в домашни условия-6

Публикувана: 2 ноем. 2009, 22:22 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2010, 16:23 ч.

44 514
714

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
Какво означава "баба Калан"?
Какво представлява интервалната тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
  
  Терминът '10в10' се отнася до форма на тренировка, която вероятно включва серия от упражнения, изпълнявани в продължение на 10 минути. Тази методика може да се използва за подобряване на физическата форма и издръжливостта.
- Какво означава "баба Калан"?
  
  Терминът "баба Калан" се отнася до каланетиката, която е форма на тренировка, известна със своите стягащи и оформящи упражнения. Той е популярен сред участниците във форума и се препоръчва за подобряване на физическата форма.
- Какво представлява интервалната тренировка?
  
  Интервалната тренировка е форма на физическа активност, при която се редуват периоди с висок интензитет с периоди с по-нисък интензитет или почивка. Тази методика се препоръчва за постигане на по-голям ефект от тренировките чрез активиране на различни мускулни групи и ускоряване на метаболизма.
- Какви са предимствата на каланетиката пред други форми на тренировка?
- Какво представлява "fat burning yoga" и какви са нейните характеристики?

Регистриран

# 495 9 дек. 2009, 08:57 ч.

Вчера правих Турбото, и днес май ще е така, че хем съм грипава, хем в МЦ и Инсанити ми е тежко, но като се оправя ще продължа!

Виж целия пост

dess76

# 496 9 дек. 2009, 16:47 ч.

8-ми час каланетика, утре ще почивам
Hug

Виж целия пост

gardje

# 497 9 дек. 2009, 20:59 ч.

Код:

70 час каланетика.

Виж целия пост

veihaivei

# 498 10 дек. 2009, 15:30 ч.

Krassym, четеш ли ни? Искам да те попитам за Пилатес - важно условие ли е да се прави ПРЕЗ ден? В смисъл - може ли да се претренира с Пилатес, ако се прави ВСЕКИ ден? Много ми харесва и чак не ми се иска да минава ден, в който не съм си направила упражненията Peace

Наистина съм доволна, мисля, че имам някакъв много мъничък ефект, но има!

Виж целия пост

krassym

# 499 11 дек. 2009, 09:08 ч.

Цитат на: veihaivei в чт, 10 дек 2009, 15:30

Наистина съм доволна, мисля, че имам някакъв много мъничък ефект, но има!

Чета ви почти редовно и много ви се радвам на упоритостта!
Щом имаш желание, прави пилатес всеки ден. Но ще трябва да смениш упражненията, когато ти станат лесни. Кажи ми кой комплекс правиш, за да ти препоръчам някой по-сложен.
Хубавото на тези упражнения е, че винаги по отношение на качество и прецизност на движението има какво още да направиш и по този начин се увеличава ефективността им.
Радвам се, че има вече резултат. И той ще става все по-забележим. Simple Smile

Виж целия пост

dess76

# 500 11 дек. 2009, 16:57 ч.

9-ти час каланетика

Виж целия пост

Lindita

Ентусиаст

# 501 11 дек. 2009, 18:34 ч.

Днес Денис Остин, йога и аеробика. Peace

Виж целия пост

gardje

# 502 11 дек. 2009, 20:40 ч.

днес 71 час каланетика smile3535

Виж целия пост

BeyK

# 503 11 дек. 2009, 20:57 ч.

Момичета, искам да си стегна коремчето и д-то.. имам малко мазнинка на коремчето.. яя.. ще ме посъветвате ли нещо? Искам бързи и дълготраен ефект.. естествено, под бюрз не разбирайте за 2 дена да се изваяам.. ами да речем за седмица да се види някакво подбрение.. Да ми препоръчате нещо?

Виж целия пост

sunshinebg

Регистриран

# 504 11 дек. 2009, 21:18 ч.

Чудя се ако правя до НГ програми в нас,дали ще има някакъв ефект,защото чак Януари мисля на фитнес да ходя.
И дали от тренировките вкъщи има голям ефект?Преди играх 1 месец тае бо,но ефект не видяхубързо свикнах а и ми омръзна. Thinking

Виж целия пост

sunshinebg

Регистриран

# 505 11 дек. 2009, 21:19 ч.

Цитат на: Чечинка в пт, 11 дек 2009, 20:57

напиши в замунда корем и си теглии
Аз ги теглих днеска и сега ще ги прегледам,а от утре мисля да ги и почна. Party

Виж целия пост

BeyK

# 506 11 дек. 2009, 21:47 ч.

Никъде няма сийд и не мога да тегля.. Cry

Виж целия пост

megan79

# 507 12 дек. 2009, 08:42 ч.

Цитат на: Чечинка в пт, 11 дек 2009, 20:57

Чечинка,нали знаеш,че каквото и да спортуваш трябва да го придружиш с хранителен режим Wink

.Иначе мазнинките няма да се махнат.Ако не можеш да теглиш,на първата страница има разни линкове Peace

А и за седмица едва ли ще видиш кой знае какъв резултат...за толкова кратък период ще ти се подсили тонуса Peace

,но едва ли ще станеш на плочки.Иска се голямо постоянство за тая работа...

Виж целия пост

dess76

# 508 12 дек. 2009, 18:31 ч.

днес кростренажор 40 мин.- 14км

Виж целия пост

BeyK

# 509 12 дек. 2009, 19:26 ч.

Цитат на: megan79 в сб, 12 дек 2009, 08:42

Цитат на: Чечинка в пт, 11 дек 2009, 20:57

Чечинка,нали знаеш,че каквото и да спортуваш трябва да го придружиш с хранителен режим Wink

.Иначе мазнинките няма да се махнат.Ако не можеш да теглиш,на първата страница има разни линкове Peace

А и за седмица едва ли ще видиш кой знае какъв резултат...за толкова кратък период ще ти се подсили тонуса Peace

,но едва ли ще станеш на плочки.Иска се голямо постоянство за тая работа...

Да, това ми е ясно.. иначе, именно от линковете на първа страница се опитвам, от мининовата ми дава, че не открива никакви резултати и реших сама да пиша в търсачката на мининова, но пак не ми се получи.. а на линковете от замундата няма никакъв сийд и не мога да започна тегленето Confused

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

3 044
81

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

23 944
429

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

32 741
702

Диети и отслабване