Тренировки в домашни условия-6

Публикувана: 2 ноем. 2009, 22:22 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2010, 16:23 ч.

44 509
714

!&?

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
Какво означава "баба Калан"?
Какво представлява интервалната тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
  
  Терминът '10в10' се отнася до форма на тренировка, която вероятно включва серия от упражнения, изпълнявани в продължение на 10 минути. Тази методика може да се използва за подобряване на физическата форма и издръжливостта.
- Какво означава "баба Калан"?
  
  Терминът "баба Калан" се отнася до каланетиката, която е форма на тренировка, известна със своите стягащи и оформящи упражнения. Той е популярен сред участниците във форума и се препоръчва за подобряване на физическата форма.
- Какво представлява интервалната тренировка?
  
  Интервалната тренировка е форма на физическа активност, при която се редуват периоди с висок интензитет с периоди с по-нисък интензитет или почивка. Тази методика се препоръчва за постигане на по-голям ефект от тренировките чрез активиране на различни мускулни групи и ускоряване на метаболизма.
- Какви са предимствата на каланетиката пред други форми на тренировка?
- Какво представлява "fat burning yoga" и какви са нейните характеристики?

dess76

# 660 27 дек. 2009, 17:03 ч.

13- ти час каланетика и 40 мин кростренажор

Виж целия пост

genoariel

# 661 27 дек. 2009, 22:17 ч.

аз пък си намерих народните хора във вбокса, танцувам си латиното на Лиса, белиденса на Ансуйа (много яка), и става страшен купон

Виж целия пост

Поци

# 662 27 дек. 2009, 22:27 ч.

Цитат на: genoariel в нд, 27 дек 2009, 22:17

..добро кардио Peace

Виж целия пост

corset

# 663 27 дек. 2009, 22:40 ч.

А пък аз нещо се контузих Confused

Боли ме глезенът, болката е като от разтегнато. Как и кога е станало не разбрах. Уж загрявах, уж внимавах...Така ме е яд. Утре ще правя коремни, нещо с гиричките, ей такива работи, за да ненатоварвам глезена.

Виж целия пост

Sollsoll

Потребител

# 664 28 дек. 2009, 10:51 ч.

След седмица мързелуване, от вчера пак съм в групата на трениращите Laughing

Не правих фит теста а направо започнах с тренировките.
През седмицата в която не тренирах се видя резултата Laughing

В горната част на корема ми отново се вижда релеф Mr. Green

това ме накара да понамаля сладкото.

corset аз лятото се бях контузила Confused

и мен много ме беше яд. Моя си беше грешката, не бях разгряла достатъчно. Сега много внимавам. Дано бързо се оправиш.

Виж целия пост

Jerry F

Потребител

# 665 28 дек. 2009, 14:32 ч.

corset, дано не е нищо сериозно.
Пролетта от една контузия получих тендовагинит около петата и два месеца бях на пилатес и едни упражнения за корем, е и гирички.

Днес каланетика и 25 минути интервално кардио

Виж целия пост

dess76

# 666 28 дек. 2009, 17:40 ч.

40 мин на кростренажора
май ще трябва да си купувам Л- карнетин

Виж целия пост

Поци

# 667 28 дек. 2009, 17:45 ч.

Цитат на: dess76 в пн, 28 дек 2009, 17:40

40 мин на кростренажора
май ще трябва да си купувам Л- карнетин

..какво чакаш още Laughing

Виж целия пост

dess76

# 668 28 дек. 2009, 18:27 ч.

и аз незнам
какво ще ми препоръчаш

Виж целия пост

Поци

# 669 28 дек. 2009, 18:47 ч.

Цитат на: dess76 в пн, 28 дек 2009, 18:27

и аз незнам
какво ще ми препоръчаш

http://silabg.com/bg/3881-FITMAX-Therm-LCarnitine-90-caps.html ...този в с кофеин...като го приемеш след час..ще усетиш много сила и енергия Peace

http://silabg.com/bg/231-PB-Labs-LCARNETINEGUARANA-liquid-500ml.html ..този е с гуарана..ефект също ще усетища,но по-слаб Peace

http://silabg.com/bg/232-PB-Labs-LCARNETINE-liquid-500ml-1000mg.html ..този е чист карнитин Peace

..има още добри марки..но гледам да са по-евтини Peace

Виж целия пост

dess76

# 670 29 дек. 2009, 11:27 ч.

Много ти благодаря, Поци! Hug

Виж целия пост

DiDi§

Ентусиаст

# 671 29 дек. 2009, 14:51 ч.

Калака- и аз съм с теб този път. Най-после свалих инсанитито. Днес ми е 3-ти ден тренировки. Ама наистина упражненията са нечовешки. Да си даваме стимул една на друга.

Виж целия пост