90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 72

Една кафена лъжичка с мед мисля, че ще ми помогне.И снощи така направих.

polq29  заедно вървяхме, но по грешка направих 28 ден воден, а не 29 както трябва  и от там се получи разминаването 
vagarious не си мисли такива неща, че ги предизвикваш  Едно чайче върши идеална работа в случая - може и с мед /малко прегрешение  /, но на мен ми помага

аз към 6 хапнах 100 гр. сушен ананас и папая - много ми се харесаха след ябълката и грейпфрута през деня 
Лека, спокойна и без прегрешения вечер   

И аз идвам за отчет Закуска-1кафе.Обяд-спагети.Вечеря-2 квадрата.Харизанче,направих ги в една форма за торта на тефал и станаха супер,само са ми доста сладки и другия път ще сложа по-малко захар Обаче за утре не ми се мисли- плодовеее.Най важното е ,че устоях на пържените картофки-горда съм със себе си.

Здравейте на мен днес ми е втори ден, издържам за сега, ама ме боля глава следобяда, незнам тва нормално ли е. Иначе днес бях на постен грах (мислех леща, ама нямах..), и на ябълки, сега мисля и един два грейпфрута да изям, нищо че е след 8, полезни са пък и са много занимателни почти като семките..за утре мисля да си опека бутерки ама май трябва да са без пълнеж, а?
п.с. не мога да пия кафето без мляко и си слагам по малко..дано не еголямо нарушение това.

Искам да Ви подкрепя в начинанието да се захванете с тази диета.
Това е моята диета. С нея отслабнах 14 килограма. Започнах, когато бях 77 кг. Като ги стигнах реших, че е дошъл момента да се стегна. Една колежка ми каза за тази диета. Порових се насам - натам и се захванах миналата година август месец. Сега година и три - четири месеца съм с 15 килограма по-малко.
Диетата явно действа, но трябва много голям самоконтрол и голяма организация. Трябва и много мотивация. Да не се поддаваш на изкушения, да не сменяш дни и да не ти пука тези около теб какво ядат.
В тази диета поне се яде и се яде всичко. Вярно, че ги ядеш в определени дни, но аз винаги си казвах - "Днес не мога, но утре..." и така.
Един съвет - не я прекъсвайте. Приятелката ми го направи и си качи килограмите, даже и отгоре...
Яжте задължително плодове за закуска. Не прескачайте плода. Много е важен.
Ако трябва да бъдем съвсем честни месец май диетата ми свърши. Бях 63-64 кг. От тогава се храня разделно, защото не искам пак да кача килограмите и не съм сигурна дали пак искам да преживея прословутите "плодови дни", а още по-малко "водните". Сега съм се закачила от юни - юли месец на 62-63 кг. и слава Богу не качвам.
Имам достатъчно примери около себе си на Дюканки, които много отслабнаха, но вярвайте ми качиха си ги. Предполагам и с нашата диета, като се спре и не се внимава ще се получи същият ефект. Но за мен тя беше добър преход към Разделното хранене, като не съм вманиачена и правя компромиси, но основно се храня така.
Пожелавам Ви успех...  

Никито, сложи на бутерките сладко, течен шоколад, мед. Така ще са с подходящ пълнеж. 

gergan ,това ,което си написала ми подейства силно мотивиращо Аз съм от тези Дюканки,които си връщат килограмите,но грешката си е моя,отпуснах се и не я изкарах докрай.Надявам се този път да не го направя и да постигна желаните килограми

Я кажете утре имам въглехидратен ден и искам да направя бисквитена торта, мисля да я направя така
с обикновенни бисквити, нишесте ягода с вода не с мляко и да топя бисквитите в ананасов компот и да сложа между редовете ананас?
Дали ще е добре издържано по диетата

 Милена, , успех и не се отказвай... За разлика от при Дюкан, тук се яде всичко и организмът не чувства липси, които после да иска да навакса при първа възможност. Ще се справиш... Иска търпение и желанията ти да не са са сваляне на килограми - тук, сега и веднага...   Иска си време.  

Мимка, перфектно си я измислила тортата. Точно за въглехидратен ден е. Ще взема да я пробвам и аз в постите. Идейна е. 

Еййй, Мимка, сега видях, че искаш да слагаш и ананас. Аз не ги смесвах нещата. Защо просто не наръсиш с орехови ядки начукани и овъртяни с пудра захар.

Милички,от мен лека нощ До утре

Ананаса отделно ли? А може ли поне да топна бисквитките за да не са сухи?

Аз приключих днешния ден режимно. Само че аз количествата не мога да ги следя и зтова и издържах толкова време. Но има ефект и от моя начин   Мерките са ми намалели доста и съм много доволна.  
gergan75 поздравявам те и благородно ти завиждам. Кога ли и аз ще достигна тези кила  
Навестявай ни по често, не че еличка не се справя с бухалките, но от всеки такъв като вас има нужда постоянно. Предполагам че си най щастливия човек на света след свалените кила. Наминавай с удоволствие ще ти бъдат четени постовете от всички, сигурна съм  

vesito 999,аз съм бивша дюканка.Изкарах целия режим на Дюкан, свалих 10 кг и ги задържах успешно в 4-та фаза, но още в средата на 3-та фаза не изглеждах така както в края на 2-ра фаза.Станах отново пухкава, а килограмите не бяха променени, започнах тази диета защото имам да свалям още малко,а с Дюкан не успях да стигна до заветните 50 кг,изморих се много и реших,че е по-добре да запазя постигнатото.Не на последно място е факта,че Дюкан излиза доста скъпо.Вече съм на втория цикъл от 90 дневната диета и съм много доволна за 1 месец свалих 3 кг и много см.Дано до края смъкна още 3кг и повече не ми трябва.