Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Агнес, честита ти вчерашна месечинка     А 45 свалени килограма са направо зашеметяващ резултат   
Адреналинка, честито и на теб    Поста ти е много обнадеждаващ 
get_real, и ти звучиш страхотно   
Аз пък да взема да забравя да ви почерпя за деветата си месечинка 
Ама тя беше на 19-ти и то вече няма смисъл, нали?
Айде пак минах метър 
Валентина, честно да ти кажа, помислих, че е пропаднала предната среща  Чак пък никой нищо да не спомене в темата за такова събитие... не е било. Я, си кажи с какво ги наплаши, че не посмяха да кажат, че сте се събирали 
Но пък и ти нищо не каза  Да не сте се издънили нещо и сега да си мълчите колективно? 
Да са ти честити новите дрешки! Много са ти хубави и ти стоят перфект! Гледам и талията ти е супер, да ти завиди човек 
Мименсита, до сега не съм те виждала зле на снимка, а ти всеки път се застраховаш. Що така не се харесваш? Много си готина 
Lucie, ти пък какво не си харесваш? Същата чаровница си, даже се разхубавяваш (прическата ли си променила, какво..?) Но в интерес на истината и на мен лятото на живо ми изглеждаше по-слаба. Кажи, че е от кадъра и си пазиш кг-те 
Венерас, за малко да си помисля, че нещо не ти е било добре. Свикнала съм, че ти на снимки все правиш муцунки  Но видях по-натам снимка с физиономийка 
Дидранад вече е от постоянно присъстващите в Дивака - много хубаво   
А Нелсън е все същата русалка 
Абе не ми омръзва да ви гледам 
Lucie, абе аз съм решила, че ще пооткарам още време на трета фаза. Дори когато спра с кърменето и то не е фактор за свалянето на кг, мисля да си понаправя една по-стриктна трета, пък може да падне още нещо (ако не съм се свършила дотогава, де  ). Мисълта ми е, че аз все още свалям. Ако задържа кг, то на см свалям, затова си ме е страх директно да се бухвам в четвърта. Ами кога ще ги затвърдя свалените килца? Какво като съм ги свалила с трета? Не трябва ли да ги запазя? Ей такива ми ти работи си мисля аз 

Здравейте,сладки Дюканки! Надявам се да ме приемете във вашите редици!Започнах от скоро диетата,но се надявам на добри резултати до определеният от мен период.Преди време бях на диетата и останах много доволна,но ненаправих захранване.Сега искам да направя всичко както е описано.Засега съм във втора фаза.До тук съм свалила 3кг,остават около 8 кг до сегашната ми цел.
Успешна работна седмица и много минуси на кантарчетата!

         Добро утро  

                                  

     Тази сутрин, въпреки появилия се МЦ, кантара продължава да се клати на 78,400, не е зле  

                        Коледно-новогодишна дюканска среща на 12.12 от 13 часа в "Дивака" на Гладстон
                                                                      Записвания при nelsun на ЛС
            Желая на всички усмихнат, спокоен и режимен ден и спорна нова седмица        

Добрутру и от мен .
Аз живнах най-после ама да ви кажа как си оправих запека / С киви. Едно на гладно и едно следобед това по съвет на майка ми.
Килограми -59,400 .Вече много ми се карат близките ама аз си се чувствам добре.Дано под 59кг не слизам. 
Събота правихме ден ден на мойто мило и стана голям купон. Та си хапнах доволно.
Сега на патерица да ви почерпя.


Всичко е телешко.

Май и танците си оказват въздействието.Вода си пия ,хапвам си всичко разрешено в трета.Но знам кое как ми действа и сама си слагам спирачките.
Гледам хубави снимки на чаровници    .Поздравявам с месечинки и празници всички.

Добро утро  
Всички от снимките изглеждате добре , но май само настроението ви малко нещо не е било във върховото си ниво. Има и такива дни, верно.Хубавото е че отминават  
Адреналинка честита ти месечинка, много се радвам за теб  и за get_real също Все така да сте момичета.
Валентина, страхотни нови дрешки, които стоят чудесно, Честито!Да си ги носиш със здраве!
Мименситка..все ще те питам от няколко дни, като варираш с този килограм бая време, как ти са обиколките за този период?? Ако ти са в намаление, радвам се много и не се отчайвай. Свиването на тялото е много голямо постижение, а те кг-те ще мръднат няма къде да отидат, но явто на степени,на степени има такива периоди когато тялото се редуцира. Повтарям, ценете си намалението на обиколките,защото после ще го търсите именно него.  
Отчет: Вчера бях 60.00 кг - почти 1 кг под минимума си от 2-ра фаза. Давам напред до постигане на целта си 58кг.Радвам се че спортувам ,като въртя велото по час и изгарям 200 калории, правя и гимнастика,ограничила съм яденето,правя си нещо като ПЗ и плод но в ограничени количества. Чувствам се чудесно(да чукна на дърво)
Хубав ден на всички !

Love и Христи, - добре дошли! Успех с преборването на килцата и бързо достигане на желаните килограми
Лека и отслабваща седмица на всички! 
П.П.  - Тони-Бг да ти е живо и здраво момчето и всичко най-хубаво

Гледах пак снимките от срещата.Момичета ,имам молба -надписвайте ги кой кой е ,че ми е много трудно да се ориентирам.Като не съм ви виждала лично и голяма питанка ми е.Само Венерас разпознах (Много  тъжна ми се виждаш ,мила.Дано няма причина ,а си е просто момент ). Иначе всички изглеждате много добре ама не мога персонално да кажа.

Добро утро! При мен всичко си е ок. Само че , ме улови от вчера едно депресиво състояние. Ужас! Криво ми е, криво ми е...аз не мога да се понасям. Не ми се отразява на диетата, като изключим   факта, че апетита ми е убит изцяло. Снощи, хапнах едни печени пиперки с оцет на салата и тва ми беше. Днеска ще гледам си сготвя нещо, че не е хубаво така.
Ще гледам да повдигна малко бойния дух, но едва ли ще ми се получи. Целия свят ми е крив.

  АДРЕНАЛИНКА,честити ти 13 месеца с нас и бай Дюкан!Постигна много,дай Боже да ги задържаш успешно!Успех и късмет!     
ВАЛЕНТИНА,честити придобивки!Със здраве да си ги ползваш!
ЛУСИ,МИМЕНСИТКА,що се карате за приза на нефотогеничност, бреее И двете сте прекрасни,със страхотно излъчване и визия!!!
МУЗИЧКА,радвам се за теб,миличка!Все така позитивна и само напред!Успех и късмет!     
    Някой знае ли нещо за ФИЛЮДКА

Oхооооо,кого виждат очите ми! 
Ловчеееее,къде се загуби бе човек?????
Радвам се да те видя при нас! Бъди стриктна и много бързо ще влезеш в релси.Режима е супер!

 
Весела и отслабваща седмица на всички!!!
Аз тръгвам по пътищата на България, пак...

Добро утро!  
*АДРЕНАЛИНКА*, честита месечинка и честита диплома, с радост да работиш професията си!  
Валентина, WOW, какъв крак!   Чак забравих на първо четене да разгледам дрешките, но и те са чудни!
L O V E и hristy_09, добре дошли и успех! И умната!
Я, тя и Gardenia имала месечинка, честито, макар и на патерица!  
tonnny_bg, и пилето ли е телешко?   Я сподели как се чувства твоят дюканец. Моят вчера за малко остана без надзор, забравил, че е на диета и хапнал няколко зърна грозде. Ма наистина забравил, бедният, реших да не го убивам засега, през останалото време е самата стриктност. През уикенда колихме петли и кокошки и снощи опекох един петел така цял, сигурно към 1.500 кг. ги имаше в опечен вид. Кат му седнахме тримата, само кокалите останаха   И мъж ми вика: с такова ядене изобщо не си представям как ще отслабна  
vivianka, дано се оправиш по-скоро, случват се такива състояния на всички. Сега, малко се колебая за храненето, от една страна смятам, че щом си в такова състояние, значи тялото ти дава сигнал, че има нужда от малко почивка, включително от храна, и затова нямаш апетит. От друга страна пък, като знам как стоенето гладен хвърля организма в страх от гладна смърт и го кара после да трупа ... Може би поне да се стараеш да наблягаш на протеини в такива случаи, пък били те и мъничко. И мисли в тоя момент за храната като за твоето лекарство, което няма как да не приемеш.
Аз не съм мръднала вече седмица, ни на килограми, нито на обиколки. Предполагам, че това е нормално след ускореното сваляне, когато бях намалила млечните. И да ви кажа, като се гледам, почвам да се намирам много сериозно увиснала и омекнала. Тъй че май съм готова да се примиря дори с едно по-дълго задържане, пък дано в това време се пооправя. Обмислям, разбира се, и гимнастика, уф, от колко време я обмислям само ... ама адски ме мързи да я правя, винаги съм я мразила.
А вчера случайно попаднах на тази песен, не знам доколко е сутрешнопонеделнишка, но не мога да си я избия от главата и ви я давам и на вас: http://vbox7.com/play:bf2ed6e0
Люскееееей, пътищата ти няма ли да те водят по моя край?

Валентинке, страхотна си на снимките. Ама тя си е готина и на живо, да ви кажа момичета. Въодушеви ме с твойта фотосесия и цяла вечер си играх да си правя „преди и сега”. Поводът – вчера си купих клин за фитнес, фук. Размер „М” – два пъти фук!   И се снимах с него, после си погледнах по-стари снимки и не мога да повярвам че това съм била аз. Ама и мъжо и детето не повярваха. Ще довърша работата със снимките и ще ви се покажа с целия си предишен  и сегашен блясък.

Вивианка, не изпадай в депресии, нищо няма да ти помогне това. Миналата седмица имах силен стрес, чак хапчета за успокоение пих. Загубих апетит, в четвъртък и петък едва хапвах по мъничко насила и задържах, та и качих малко. Вчера като видях, че продължавам да качвам (нищо че се бях успокоила вече), се взех в ръце и си наложих сериозно ядене: принцеска с кайма (то си беше цяла питка); кисело мляко със степче; супа броколи, телешки кюфтета, салата зеле с моркови и домати; яйца по панагюрски и останалите кюфтета с домати. Днес съм с 800 гр. надолу от вчера – върнах качените и свалих още грамчета! Сериозно режимно ядене и позитивно мислене е рецептата. Иначе, както казва Марпълчето, при намалено ядене организмът преминава в отбрана.

Луси, лек път и успешен!  

Марпълче, и аз така май повече мисля за спорта отколкото действам.   И колелото се каня да си пренеса в тази ми къща (ама не съм), но клин за фитнес си купих – поставено е началото. Имам и карта за фитнес, даже веднъж ходих и се каня пак да ида. Аз си имам един комплекс упражнения от един сайт за отслабване, дето го правех едно време. Уж леки, ама са доста сериозни и стягащи. Ще взема да го издиря, пък и да ви го покажа.

Аз излизам в нелегалност, докато не си напиша курсовата работа (с краен срок днес май, или вчера?) се самосезирам и си самозабранявам нета. Стискайте палци да я напиша, че е голям срам на моите години да се излагам така.   А преподавателят ми е набор. Та, лек и успешен ден и отслабваща седмица и от мен. Отивам да творя.  

Направих си линийка най-после и си смених целта от 69 на 67 кг.:

Благодаря ви момичета! 
Отивам да си сготвя. Вчера разглеждат рецептите тука от форума, та си набелязах няколко неща.

Здравейте,
Адреналинка - честита месечинка 
Валентина - уаууу, страхотни и дрешки, и модел
Софийските мацки  - много сте ми готини Как ме е яд, че не дойдох Но в знак на вечна дружба ходих на мач с младежа И за да не ви звучи като саможертва - аз обичам да ходя(толкова ентусиазирани младежи на едно място -  ). Следващият път ще съм на линия, мисля и за коледната среща да се запиша
pussycat - дано срещата мине добре Стискам палци
Желая ви хубав и усмихнат ден