Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Здравейте и от мен,честити десет месеца Хеписмайл ,Мименситка сутрешното кафе го пропуснах,но ще пийна от следобедното,Мимииии що бе мило сложи снимката на тази торта-окапах се да знаеш ,Гардения много неприятно е това с мъдреца-дано се оправиш по-бързо.На мен днес също ми е едно смотано и аз малко дремнах и за повдигане на настроението си поръчах един парфюм .Иначе килограмите лека полека вървят надолу,но се чувствам подута като балон,защото съм в МЦ а и от 3 дни имам проблем с WC-то .Много ви гушкам всички Крис 70 направо ме размаза

Първо честита ти месечинка и успешна четвърта   А за червеното цвекло да ти кажа, аз си го стържа заедно с настърган морков, обилно магданоз и целина и посолявам малко, лимон и парафиново масло...нИвИрУятно нещо
Гарденийка, стискам палци бързо да се оправиш
Петенциии, размазано ти е , щото не си направихме срещичкаааа....ма дай да тА гушна
Мименситка, винаги ме черпиш със страхотни кафета и закуски      
Мими, олигавих се подобаващо, ама съм на работа беееее

Не искам да изземвам функциите на Мис Марпъл, но тази жена така ме просълзи...гледайте само реакции
http://vbox7.com/play:aecbd9e6

Здравейте съотборнички,

Много интересни неща си пишете тук, то на човек да не му се излиза от форума, аз днес се постарах доста за да съм режимна - извадих рецепти за П, напазарувах още някои неща и 3 часа готвих- супичка, рибка, кремчета, та и хляб си опекох. Четох, че подсладителите забавят свалянето, но така поне няма да се изкушавам да се нахвърля на нережимни храни, че и МЦ допълнително си казва думата на апетита ми, но в интерес на истината откакто съм на режима не съм чак така гладна.
Не съм се мерила, прочетох, че тялото задържа вода, ще се премеря след 2-3 дни и ще докладвам.
А иначе филаделфията, която си купих е лайт, а и като видях, че мазнините са 3,6 не се стърпях, а и нямаше екуиза, а и се подведох, защото в книгата прочетох, че може мазнини до 4%.
Като новак и лаик искам да попитам нещо- аз много обичам да пийвам газираната напитка ябълка, която я продават в кауфланд и е с подсладител, прочетох, че може напитки с подсладител, ама да си питам за всеки случай, а и още нещо, аз от около месец пия чай инхуа и сена , че имам лениви черва от години, заради застоялия живот и боклуците, които ядях.Та пийвам по около 3 л. чай, без захар или подсладител, но не пия вода, та питането ми е това ще навредили на диетата, мисля да се отказвам от тях, ама постепенно.
 л Е, май дълго стана, после ще пиша пак, поздрави и прекрасна вечер на всички мили дами 

kris70,благодаря за поздравчето. 
И мен ме просълзи.Така може да се радва само искрен и добър човек.

    debelanka optimist, на истина в книгата пише мазнини между 2 и 4%, но това се отнася за олекотените шунки, не съм сигурна дали важи и за сирената   Въпреки че аз доста време си хапвах от тази Еxquisa, която е с 4% масленост и нямах проблеми. Май от доста време съм минала на извара и такива гъдели скоро не съм си купувала...
     Безалкохолни с подсладител можеш да пиеш, но не забравяй, че и подсладителите не са много препоръчителни, така че... внимавай все пак с количествата им, пък и нали се сещаш - газираното те издува и ти тежи...
     За чая - можеш да пиеш чай вместо вода, стига да не е със захар, но тези дето ти ги ползваш нямат ли не особено приятни ефекти, пък май имаше и привикване към тях... Добре че не ми се налага да го разбирам от опит   Аз след триците и първото кафе съм вече абонат в   още в 6 сутринта и до вечерта поне още веднъж.
        kris70, дето ме просълзи клипчето е едно на ръка, но и настръхнах от самата песен, чак до петите ме прониза, а какъв глааас..

     П.П. debelanka optimist, аз вече повече от година съм във втора, въпреки че последните месеци е по-скоро само ПЗ и може би за това не свалям кой знае какво, но този начин на хранене ми допада, не се чувствам лишена от нещо, не съм гладна, чувствам се добре. Време е май да си вляза в пътя и да си подпукам пак 5П/5ПЗ, да разкарам останалите килца и да си влизам  в трета докато не са излезли пак хубавите плодове и зеленчуци, но ще се поглезя още малко така, пък после ще му мисля. Моля, новите момичета, не мислете, че това, което правя аз е правилно - не е и си плащам цената, така че не правете като мен!!!
     pussycat   Я не се трови заради мъже, нали знаеш, че са с намален генетичен материал  

Мименсита,

Много ти благодаря за светкавичния и така изчерпателен отговор, за сирената ще знам, ще гледам да го карам повече с извара и безалкохолните ще ограничавам, само да мине гадния МЦ, трябваше да почна след края му, но не исках да отлагах извиненията пред себе си , от 3 месеца все се настройвах да почна и все отлагах по някакъв повод - я РД , я друг празник, я МЦ и така до вчера, няма мърдане, наистина искам да стана да се погледна в огледалото и да се харесам, не само тялом, но и собственото си "Аз", което е успяло да спечели битката с кг и лакомията.
Сетих се да питам и още нещо, , малко се срамувам от толкоз много въпроси,  този път не искам да свалям 10кг, а не повече от 5, но искам да успея да ги задържа, мисля да  изкарам 4 дни П , после 2 седмица 1П/1ПЗ и после трета, четох, че прекалено дълъг период във втората може да провали всички усилия, не знам, просто питам, а и наистина отдавна забравих идеята да си върна кг от юношеството.
Благодаря още веднъж 

debelanka optimist, добре дошла, но да вземеш да махнеш това дебеланка от ника си. Успех и зарежи сиренето. Газираното по принцип надува, но ако никак не можеш без него, поне го намали.
Гардения,  съчувствам ти   Дано мине по-бързо и безболезнено. На мен такова чудо още не ми е расло и се надявам да ме пропусне.
Аз съм все още режимна. Казвам все още, защото в четвъртък и вчера имах някакви неистови пристъпи на неудържимо желание да се наям с нережимни храни. Направо щях да се разрева в магазина и буквално избягах оттам без да си купя нищо. Радвам се, че удържах на напъна, но изживяването беше гадно. Не ми се беше случвало досега.  
В МЦ съм и ми е супер криво. Вчера се мерих и кантара каза 55. Дано след МЦ този плюс да се махне.
За срещата ми хич не ми се разказва. От приказка в понеделник се превърна в кошмар вчера.     Нещо като да те заведат на най-красивото място на върха на някоя планина, да докоснеш небето, да видиш света в цялата му красота и после да те бутнат от върха в най-дълбоката и тъмна пропаст. Добре, че мога да летя и няма да се размажа на дъното на пропастта  
Пак съм в командировка от понеделник и се прибирам в сряда. Шефът ми се видя в чудо с моите изисквания към храната по ресторантите. Добре, че поне са разбрани и не ме разпитват и не ме кандардисват да ям храната както си е в менюто.
Карам на рибка, че е най-лесно в такива случаи.
ZornitZa като гледам сме еднакви на ръст и като ти гледам целта направо се чудя истина ли е. Понеже моите килограми за сваляне са повече от твоите, за мен 50 си е мечта. Но те разбирам прекрасно че не се харесваш и се не се чувстваш добре в кожата си. Успех ти желая. Даде ми тема на размисъл дали да не се прицеля и аз в заветните 47....  Щом искаш да свалиш само 5 кг карай 1/1 както си го намислила докато ги свалиш. Обикновено после на всички ни се иска да свалим и още някой килограм    Това за провалянето на всички усилия ако си по-дълго във втора ми се струва несериозно. Тук има момичета които са около година или повече във втора. Усилията се провалят от лакомия и неспазване на елемнтарните правила за хранене. Ако НЕ промениш начина си на мислене и отношението към храната колкото и да искаш после да задържиш постигнатото според мен ще е обречено на грандиозен неуспех. Бъди стриктна, сериозна и усилията ти ще бъдат възнаградени   

Здравейте момичета.
Нямах време да пиша, защото бях на изпит и имах да уча много.
Днес се претеглих...... ииии свалила съм цели 3кг за 6 дни ударен период. Мисля да продължа с ударния докато не стигна до желаните килограми и малко под тях, защото съм чувала от приятелки,който са били на диетата, че кокато започват втори етап качват по малко, но после пак ги свалят като започнат да карат само на белтъчини няколко дни. Надявам се след края на диетата да остана доволна. Свикнах да пия чайчета, кафета, прясно мляко без захар, въпреки че имам подслдител, а също така да си хапвам безсолни храни и безмаслени. Много съм доволна от себе си и от волята която имам да пренебрегвам всички храни, които се ядат у дома и на работа, въпреки че ми е много трудно, както на всички ви предполагам. Успехи на всички дюканки.  

Супер резултат. Поздравления!!!
Няма нужда да продължаваш с ударния. Не си тормози организма. Това е и опасно!!! Ще продължиш да сваляши втория етап. Остави ги тези приятелки с качването. Нищо лично, но ако искаш мнения на хора, добре запознати с режима, тук ще намериш добри съвети и много опит.
Според мен минавай на ПЗ по каквато схема си си избрала 5/5 или 4/3 или 1/1. Извинявай, но не съм чела напред да видя колко кг си сега и каква ти е целта.   

Абсолютно си в ГОЛЯМА ГРЕШКА. Ти май все още не си чела книгите.Ясно имаш да учиш, но се вслушай поне в съвета ми, а съм сигурна, че ще получиш още много Стигат ти 6 дена.Дори са ти много. Почти е сигурно, че се сваля до 5ти ден. Втора е период на сваляне, а когато си ПЗ задържане на постигнатото, но е възможно леко покачване, понеже ако си яла повече зеленчуци примерно...но в никакъв случай не се дебелее Стига и да си стриктна
Аз моите 10 кг ги свалях 4 месеца. Както и да е, Дюкан дава за нормално сваляне по 3-4 кг месечно(ако не се лъжа), ама това е бавно и неопасно отслабване. Ти да не искаш да караш ударна няколко месеца
Не си играй със здравето си Но все пак живота си е твой, това е мой приятелски съвет  

Сега видях, че Нимове -браво мила -е свалила 9 кг за 1 месец, но това да не те подвежда, защото колкото шповече кг има за сваляне, толкова побързо се свалят в началото.

tonny_bg: за броколите, аз си ги правя на пюре. След като ги сварим ги меля с малко Exquiza и подправки. Мене много си ми харесва така.

Ние с Филюдка си спретнахме една Дюканска среща в Атина. И тя като спретна една супер маня!!!! С 3 тапера си тръгнах и от тая маня смъкнах и едно кило, там дето се бях застопорила на 92 и нещо. Сега сам 90.8-9. Да е жива и здрава Филюдка. 

От утре пак П дни. Не че се оплаквам. Правя 1 месец и още се чудя кога отмина.  Смъкнати 9кг. Смъкнат един размер (от 16 на 14) и доста сантиметри. чувствам се невероятно и много доволна.
Мерси за подкрепата.

Утре ще прави мама Сладкиша на Лео, да видим що е това... Аз спретнах едно желенце с кисело мляко да видим какво ще излезе... 

L_O_V_E спирай ударния. След 5тия ден не се сваля и само ще си затормозваш организма. Аз пробвах да го правя повечко дни и наистина нищо не се смъква.

Днес реших да си направя триците на филиика сутринта но тя като камък стана. Едва не си изпочупих зъбите.. Някакви съвети?
Лека и отслабваща от мен.

Какво става момичета, какви са тези странни постове на L-o-v-e и debelanka optimist? Тези момичета звучат толкова странно, или само на мен ми звучат така. Едната иска да кара безкрайна първа фаза, а втората иска да кара втора 2 седмици, цели две седмици, защото при по-дълго време във втора ще се опорочат резултатите. Това е изумително....

здравейте!...нова съм във вашия форум...имам килограми за сваляне...искам да попитам,първо как се справяте с желанието за сладко....и второ на този режим сте и после,ако го спрете....качват се отново килограми ли...знам,че много сте писали по тези въпроси вероятно,но толкова много е написано,че направо не виждам как да го прочета...благодаря ви...

Уфф,да си имам и акъла. Колко пъти отворих темата ,а забравих да честитя месечинката на хеписмайлчето-честито ,мила.Поздравления и от мен и все така успешна да си!
debelanka optimist,за тебе какво е дълга втора фаза?Аз свалих 20кг за 9 мес -това и трета фаза включвам ,която още не съм приключила.Задържането зависи от теб и стриктността ти в трета фаза,а не от това колко време ще си във втора.
L 0 V E,изкарала си 6 дни ударен и ще продължаваш докато свалиш килограмите? Ти въобще трета ще караш ли?въобще да си прочела нещо за фазите?И изобщо наясно ли си как можеш да си навредиш ?
Nimowe,благодаря за рецептата за броколите.Следващият път така ще си ги направя.
Направо с бяла завист ви завиждам за разходката с Филюдка.Ммм,разкош направо и килца си свалила-по-хубаво от това -здраве му кажи!  
Ние днеска сме на рибка-чорба и плакия.
leni_leni,прочети само първата страница на темата.

кали 08,ами какво да ти кажа ,мила и на мене ми се струва странно ама още имам търпение да обяснявам ,да видим до кога .

Здравейте момичета !
За момента само ви чета и може би скоро отново ще се включа·
Успехи на всички !