90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 73

  • 37 172
  • 736
# 600
Добро утро, момичета!Мурка, честит ти празник и на всички останали студенти в действие и по душа!Аз не знам към кои се числя, общо взето съм "нито с живите, нито с умрелите"-не съм завършила, но и не уча. Blush
Да се отчета след първи режимен ден -600гр.
Иренка, честит ти хубав минус!И от другите месеци по толкова!Скорошно оздравяване на всички вкъщи!
Виж целия пост
# 601
Поправих го.Аз ако можех да свалям по 6кг на ден. Joy
Виж целия пост
# 602
Здравейте Сладурани-Фидани !!! Тайно Ви чета 30 дни и сте много сладки!!! Направих първия цикъл от диетата и резултата беше НЕВЕРОЯТЕН !!!  newsm44 smile3521 Моят МИНУС Е 7кг !!
Не съм изпитвала глад !!! Чувствам се СУПЕР !!! Много амбицирана занапред !!! Водния ден го направих с 1 кафе,2 чая без захар,2 прясно изцедени сока и не усетих глад!! Само за двата дена / плодов и воден / съм -------2кг !!!

Успех и минуси на всички !!!
Виж целия пост
# 603
Здравейте   bouquet

Аз лятото бях месец и половина на тази диета,свалих 10кг (в комбинация с тренировки,разбира се) и съм много доволна.
След това се отдадох на лакомията си и качих 5,та сега пак съм я захванала  ooooh!
Това,което искам да попитам,е нещо,на което чак сега обърнах внимание - защо картофът не се яде във въглехидратния ден,а във втория?  newsm78
Виж целия пост
# 604
Здравейте. Понеже искам да направя тази диета, бихте ли ми казали нана петия,шестия и седмия ден как се процедира с диетата? Пак ли се редуват белтъчен, варива, въглехидрати и плодове?
Благодаря за отговора предварително.
Виж целия пост
# 605
brawneye четирите дни ( белтъчен,варива,въглехидратен и плодов) се редуват,докато се завърти цикъл от 28 дни,следва 1 воден ден и отново си въртиш дните в тази последователност. Hug
Виж целия пост
# 606
Благодаря много за отговора. Между другото аз от вчера бях започнала с една диета, която сама си я направих. Като първия ден беше белтъчен и го искарах само на кисело мляко. Сега ще го продължа по схемата за 90-дневната диета. Хем по-голям период хем по-добри резултата.
Влючвам се при вас.
Виж целия пост
# 607
Здравейте сладки мацки ! Hug
Малко се бях отчаяла,защото 2 дни оплесках малко нещата и се бях замислила,дали да не се откажа,но вие ми върнахте стимула ! Благодаря ви,че ви има !!! Hug  bouquet
Честито на празнуващите днес, на Мурка специално и мерси за почерпката Simple Smile  Hug
brawneye , добре дошла при нас !!!  Hug
Виж целия пост
# 608
alimima , страхотен резултат !!!     bouquet Браво !!!
Имала ли си прегрешения? Колко имаш да сваляш? Много ме стимулира с твоя резултат !
Виж целия пост
# 609
Tinky защото картофите и ориза верно се водят въглехидрати но са от т.н. прости и изискват друга киселинна среда за разграждане и затова са отделени във втория ден - денят на варивата  Peace
Честит празник на всички, които са студенти или все още в тях живее студентският дух, както съм аз
Murka честит двоен празник и на теб, ама ти си герой браво  Peace  Hug
Виж целия пост
# 610
 ФиданЗДРАВЕИТЕки! Благодаря за загриженоста.днес сам подобре-продалжават сърбежите и хапчетата! продължавам режима и днес на въглехидрати сам-вече хапнах 2 ябълки и макаронките.вечеря тиквеник.от вчерашното натрявяне сам смъкнала 1кг.за диетата добре,но се чуствам мн отпаднала.утре сам на плодове-мандарини,ябълки и печена тиква.въпроса е белтъчния ден какво да го правя?забраниха ми всякакви белтачини-какво общо имат с натравянето незнам-бях на картофи и грах?!Shalma граха е домашно преготвен-домочадието яде от него. Valentinche не мисля че са зелени картофите-щях да забележа.polinakoleva не пия хапчета,само това което писах сам хапвала.не мога да си обесня от какво е.  Murka чЕСТИТ ПРАЗНИК двоен!!!днес се весели утре пак режимна.gargamel как ще се храниш след диетата? irena oi  браво за кг.бързо да оздравявате!tedy132 аз хапвам сладко в ваглехидратния-правих си постни шоколадови квадрати-те са със захар,но я заместих с подсладител.за днес тиквеника ми е с захар.ползваи подсладител.на мен в тая диета не ми липсва нищо все пак идвам от Дюканан.тук е толова вкусно и слабеещо!за 7дни почти 3кг.е понякога играят и нагоре но е нормално и за сега не сам прегрешила с което сам мн горда!gabriel2 как се храниш с през тези 11дни.притесняваме задържането на кг.polq29 имаш два плодови като единия ти замества водния ли?аз след 2 плодов свалих само 100гр.alimima голямо БРАВО за резултата НЕВЕРОЯТЕН.прегрешавала ли си през тези първи 30 дни?ти си голям стимул.Tinky ДОБРЕ дошла.и аз се чудя за картофите?!имаше и разрешен сладолед маи в ваглихдратния ако не се лажа-маи трябва да е от мляко и спада към белтъците?!тая книга има ли превод в БГ? Харизанова БРАВО за резултата!давай все така и ще минеш всички фиданки тук!  унесох се маи,но така ми е приятно при вас ФИДАНКИ!!!  bouquet
Виж целия пост
# 611
rositoooo, днес и аз съм на грахче от кутия.Само така с лъжицата ядох, че готвеният е много по-калоричен.Някой ми беше казвал да не броя калориите, но си ми е останал навик от преди. Crazy

Добре дошли на новите момичета!  bouquet
Виж целия пост
# 612
Здравейте фиданчета ,да не помислихте ,че съм се отказала Naughty,с вас съм.Малко пооплесках нещата в неделя ,но ми е простено-бях на сватба.Преди работех в ресторанта дето беше сватбата,колегите като ме видяха казаха ,че много съм отслабнала Grinning.При мен резултата явно е повече на мерки ,отколкото на кг. днес ще се измеря със сантиметър,за да видя какъв ще е резултата във втори цикъл.От някои от вас знам,че във втори цикъл се сваля повече на см.
На всички студенти-честит празник
Харизанче Hug
Виж целия пост
# 613
rositoooo радвам се,че при теб нещата вървят към оправяне.Колкото до белтъчния ти ден, newsm78може би соевите продукти са добро решение на проблема ти в случая ( предполагам,че са ти забранили всякакви млечни и месни продукти)- имам предвид Соево мляко,Тофу и разните там соеви заместители на месото  ThinkingМомичета ако имате и вие идеи - казвайте.
Моята 90 дневна приключва на 18.12 и смятам да продължа с принципите на разделното хранене.От сега се настройвам за горе-долу следния режим: сутрин - продължавам с плодовете за закуска,обед-протеини или въглехидрати ( но не заедно) със салата ,а вечер - преди 20:00 ч.-протеини със салата или само салата.А пък от д-р Папе реших да си открадна 5-6 часовия интервал между храненията,т.е. да избягвам всякакви междинни похапвания.Това с часовете го прилагам вече 1 седмица и като изключим плодовия ден засега се справям успешно.
Ей по вещите,давайте акъл - правилно ли си планувам бъдещето,че да не отиде коня у ряката  hahaha
Виж целия пост
# 614
в къще.ако кажа че съм била безгрешна ,ще излъжа ! Още първия въглехидрати цял ден се тъпках със постен щрудел. Никога не си приготвяй десерти в къщи !!Това е първото ми правило!!! Не съм спазвала и това на обед и вечер едно и също.
Всеки ден съм с кутийката с обяда в работата!! Любим ми стана бобовия-открих строхотни сърмички"по оригинална гръцка рецепта"с лимон и зехтин.В малката консерва=10 бр=2,80 лв. А със сосчето овкусявам салатата!!!
В плодовия си взимам сурови ядки микс на" Детелина"и сушени плодове.
Във веглехидратния макарони с готов сос на "Дерони".
За съжаление никак не съм спортувала но ако смъкна още поне 5 кг ще го направя !!Само воля !!! Това е истината!! newsm10

Поздрави на сестра ми,която също диетства/ и шпионира/ но се срамува да пише във форума!! Kissing Heart  love001
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия