90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

37 967
756

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

puki

# 615 7 ян. 2010, 09:20 ч.

Добро утро и честито на всички именници!

Виж целия пост

marojinka

# 616 7 ян. 2010, 09:23 ч.

Ивана33 Не се отчайвай. Всеи сваля различно, давай напред и скоро ще се радваш на добри резултатаи Hug

И Честит имен ден!

Честито и на останалите празнуващи!

Да попитам днес ядките отделно ли трява да се ядат или може плодове и ядки на едно хранене?

Виж целия пост

стел

# 617 7 ян. 2010, 09:29 ч.

момичета добро утро и от мен ,
искам на всички да пожелая да сте здрави и вашите близки да са здрави,
а за диетата ако сме постоянни знам че ще успеем!нали затова се подкрепяме И НИКОЙ ДА НЕ СЕ ОТКАЗВА!!!!!

на мен вчера ми беше 1 ден белтъчен!

Искам да попитам нещо :през деня съм на работа и трудно мога да ям на обяд и на вечеря едно и също-това е едното и друго - не се получава поради същата причина а и моя вълчи апетит да вечерям половината количество от обяда,ами май е обратно,защото вчера хапнах на обяд месце,а за вечеря шопска салата (голяма) и доста месце
това лошо ли е ,ще имам ли ефект така и как се справяте вие?????
на всички желая хубав и успешен ден и да сте здрави

Виж целия пост

happy doc

# 618 7 ян. 2010, 09:30 ч.

мерси за куража и пожеланиятя

Виж целия пост

Елена Воденичарова

Ентусиаст

# 619 7 ян. 2010, 09:35 ч.

Добро утро милички фиданки Hug

Честит имен ден на всички празнуващи!!! Със здраве да си носите имената!!! bouquet

На сисито и мама барба стискам палци и бързо оздравяване Praynig

Такаааа аз след вчерашния спагетен ден видях минусче на кантара през крив спагет Mr. Green

Ама няма да се тегля вече след въглехидратен, че кофти ми става Twisted Evil

Днес е плодов ден за мен и дано има минусче утре Whistling

Виж целия пост

able

# 620 7 ян. 2010, 09:42 ч.

Добро утро, мили момичета!
Честит имен ден на всички празнуващи!
Днес ми е първи плодов ден, дано да издържа...аз имам хашимото и пия разни хапчета и малко гладуването ми не е най-успешния процес в живота. Simple Smile

За сега съм си изпила кафенцето и съм изяла един банан.
Успех на всички дне!

Виж целия пост

Ани1

Ентусиаст

# 621 7 ян. 2010, 09:57 ч.

Здравейте момичета!От три дни и аз съм във вашите редици и се надявам да не ми се сърдите много ако задавам повтарящи въпроси. До скоро пазих режима на Дюкян и имах супер резултати,но за съжаление през декември се поотпуснах и всичко свалено се възвърна.В момента когато погледна месо или риба с извинение ми се повръща и не мога да го пазя.Харесва ми 90 дневната ,струва ми се доста по лесна за спазване и мисля ,че е по полезна за организма.Днес за обяд съм решила да си приготвя спагети със сос,вечерята е още под въпрос.Възможно ли е да не си приготвям сама сладкиша ,а да си купя готово парче торта ,Проблем ли ще е ако вечерям отново нещо тестяно -парче пица или макарони?Няколко пъти прочетох първа страничка ,разбрах ,че количеството храна на вечеря трябва да е наполовина ,но при мен се плучава точно обратно.За плодовия ден утре също имам въпрос-колко е допустимото количество плодове?

Виж целия пост

стел

# 622 7 ян. 2010, 10:03 ч.

момичета пак съм аз защото гледам че и ани 1 задава същия въпрос
и наистина извинявайте ако сме досадни с повтарящи се въпроси
нека някой от ветераните да ни отговори какво става ако на вечеря не се яде същото като на обяд и ако на вечеря се яде повече от колко на обяд.
дали ще има ефект и случва ли се и с други от вас?

Виж целия пост

sisi_8227

Регистриран

# 623 7 ян. 2010, 10:03 ч.

Здравейте.

ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА ВСИЧКИ ДНЕС ДА СТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ И МНОГО ЩАСТЛИВИ.

Благодаря ви за пожеланията да оздравеем,ама бавно ,бавно ще стане и това.

Аз реших да се притегля тази сутрин и малко се разочаровах, защото от събота до сега нищо не съм свалила, дори и след двата плодови дни,ама при положение,че пия лекарства със подсладители ,но не се отказвам вървя напреди и това си е=

За първия цикъл моя минус е 6 кг , още само 5 и съм готова Mr. Green

.
Обиколки по-късно ще премеря и ще докладвам.
Ивана 33 не се отчайвай, после изведнъж ще видиш много свалени килца

Стел, няма проблем да ядеш различно на вечерята , от това което е било на обяд, стига да си е в режима за деня,препоръчително е все пак за вечеря да се яде по-малко количество, въпреки че аз не съм го спазвала това правило и ето ,че на лице са 6 свалени кила , но при всеки си е строго индивидуално ,до оргонизъм е .

Аз предпочитам да хапна почти колкото на обяд, за да не се налага да търся хладилника посред нощт Crazy

, но другите момичета ще ти кажат ,че не е редно да се яде повече за вечеря.

А за топлата вода аз също я подгрявам на микровълновата и така я пия.

Виж целия пост

Принцесса

# 624 7 ян. 2010, 10:04 ч.

Добро утро!

Отчитам се с 1 кг минус след вчерашния белтъчен ден! Много съм щастлива и хуквам по работа! Много минуси и радости пожелавам на всички днес!

Виж целия пост

стел

# 625 7 ян. 2010, 10:15 ч.

благодаря ти сиси 8227
много сте отзивчиви всички и така е по лесно,радвам се че се присъединих към вашата групичка

Виж целия пост

Ani Angelova

Новак

# 626 7 ян. 2010, 10:26 ч.

ЗдравейтеЧЕСТИТ ИМЕН ДЕНна всички празнуващи.Честито минусче на Принцесса.Аз днес ще бъда на варива.Хубав ,усмихнат ,успешен и с много минуси ден ви желая на всички момичета Hug

Виж целия пост

allexa

# 627 7 ян. 2010, 10:33 ч.

Ани
Готовите торти се предполага, че са с яйца, пр. мляко, масло, т.е. не са режимни за въглехидр.ден. За плодовете, предполагам, че до 1 кг е допустимо разпределени през 2 часа. Но ябълки, мандарини, портокали, а не банани или грозде, които са мн. по-калорични. Ако се консумират и сухи плодове, бих намалила количеството на другите.

Виж целия пост

gabriel2

# 628 7 ян. 2010, 10:40 ч.

Честит имен ден на всички именници и техните семейства! bouquet

За готовите торти - трябва да се прецени много добре дали не са с яйца , и мляко. Wink

В тоя ден може да хапвате обикновенни бисквити , вафли и едни бисквитки Мираж , които доста от момичетата тук си ги хапваха и по - точно Ели Wink

В тоя ден може да хапвате и солетки или брускетки , бейк ролс. Peace

Аз примерно към сладкиш съм прибягвала не повече от три пъти по време на режима , защото не бичам много сладко.
За половината количеството на вечеря - ами доста често ми се е случвало да не е наполовина и пак е имало резултат. Peace

За това да е едно и също на обяд и на вечеря - много рядко съм го спазвала , но си гледах да е режимно и прието до 20,00 часа вечерта. Wink

Не се отчайвайте , ако няма минусче- при жените оказва влияние фазата на луната , овулация и МЦ ( тогава се задържат килца , даже и някои имат плюсчета , които обаче после изчезват) . Режимчето е наистина много леко и приятно.
Ако имате други въпросчета с удоволствие ще отговаряме. Peace

Виж целия пост

Бг-леля

# 629 7 ян. 2010, 10:43 ч.

Днес имам +600гр.Не мога да си обясня какво толкова изядох, но днес ще го давам по-скромно, белким нещата, започнат да се развиват в правилната посока. Simple Smile

Честито на всички празнуващи днес!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

7 191
200

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

17 952
519

Диети и отслабване

ЗОНАТА и ние - тема 17

38 812
719

Диети и отслабване