Тренировки в домашни условия-7

  • 55 019
  • 782
# 195 12 ян. 2010, 21:01 ч.
Mea_Culpa аз й бях голям фен преди години на Кармен Електра  Peace Много добре ми се отразяваше на фигурата, но и ходех до работата пеша.

На мен в момента никак не ми вървят тренировките  Cry с това постно ядене нямам никаква сила. Мисля от утре да започна да се захранвам, че започна да ми писва.....пък и пролетта наближава  Mr. Green няма време за мотаене.
Виж целия пост
# 196 12 ян. 2010, 22:37 ч.
Момичета, моля обяснете ми защо така се напряга врата при каланетика, говоря за упражненията в легнало положение ... не 100 ами 10 не мога да направя страшно ми се изчеква врата а няма опция да си положа главата на земята защото никой на видеото не го прави Sad
Толкова е надъхващо това видео със снимковия материал който дават в паузите, но ми се струва незпълнимо Sad
Пробвах и turbo jam cardio party но там всички движения ги правят едно след друго светкавично и аз въобще не мога да смогна тамън захапя някое движение и те преминат към следващото ...
Май си е най добре slim and sleek или slim in 6, ама и това писва ... Sad
Няма угодия братче!
Виж целия пост
# 197 12 ян. 2010, 22:52 ч.
Аз като се замисля и на мен ми се напрягаше в началото врата  Thinking
но кога изчезна това чувство не мога да кажа.
Виж целия пост
# 198 12 ян. 2010, 23:30 ч.
И аз чувствам същото във врата... По-напред в темата и други сякаш се оплакваха, и се обсъждаха варианти с друго видео, в което не е така.

Не знам. Аз мисля да си продължавам с каланетиката, много съм доволна! Няма и десет тренировки, а се стегнах и се чувствам по-слаба, усещането е прекрасно. Нямам търпение да направя... 19 Grinning колкото се казва във видеото, за да се види разликата.
Виж целия пост
# 199 13 ян. 2010, 00:02 ч.
Еми да явно с течение на времето напрежението във врата се губи ... аз издъхвам много бързо на някои упражнения, но тва ми е третия опит се пак Wink
Направих едно Синди за отскок, но няма се откажа от каланетиката, нали сички споделят положителен ефект Wink
Дано утре времето го бива, мисля да си плюя на петите в парка преди работа   Laughing
Виж целия пост
# 200 13 ян. 2010, 08:29 ч.
Вчера беше първата ми тренировка във фитнеса. Инструкторката ме изцеди , тренирахме долна част на тялото, утре горна. Всичко продължи 2 часа точно. Адски съм доволна! Събота и неделя ще тренирам в къщи нашите си неща. Нямате си идея колко много вода изтече от мен. Препоръчвам ви да тренирате с найлонови пликове, после в банята на фитнеса си анправих един пилинг с утайка от кафе, след това антицелулитен крем и се преселих в рая. Страхотно се чувствам.
Виж целия пост
# 201 13 ян. 2010, 08:51 ч.
Цитат на: Горгона Медуза в ср, 13 яну 2010, 08:29
Вчера беше първата ми тренировка във фитнеса. Инструкторката ме изцеди , тренирахме долна част на тялото, утре горна. Всичко продължи 2 часа точно. Адски съм доволна! Събота и неделя ще тренирам в къщи нашите си неща. Нямате си идея колко много вода изтече от мен. Препоръчвам ви да тренирате с найлонови пликове, после в банята на фитнеса си анправих един пилинг с утайка от кафе, след това антицелулитен крем и се преселих в рая. Страхотно се чувствам.
Днес имаш ли мускулна треска? Ще ме накараш да ходя на фитнес! Обаче трябва да си купя хубав спортен екип- в къщи си скачам по бельо  Joy
Вчера 6-часова разходка в парка. Днес ще направя Мел Би, бая дълга програмка- час и половина, ще видим дали ще издържа толкова!
Виж целия пост
# 202 13 ян. 2010, 09:07 ч.
Пих два аспирина, усещам съвсем лека мускулна треска. Препоръчвам ти да ходиш, страхотно е. От всички тренировки , които съм правила тази беше най-истинската.
Виж целия пост
# 203 13 ян. 2010, 09:43 ч.
slim in 6 първа част, половин литър вода, сок от грейпфурт и портокал... денят ще е прекрасен Laughing коремните много не успях да ги направя, щото малкото дзвер се хвърляше и лягаше върху мен през цялото време  Joy но като цяло - добре!

Горгона Медуза, за какви найлонови пликове става въпрос? и за какъв антицелулитен крем, защото обмислям закупуването на такъв.
Виж целия пост
# 204 13 ян. 2010, 10:01 ч.
Черни найлонови пликове за смет - 1 на корема и на краката по един, чорапогашник и клин отгоре.
Антицелулитният какъвто си вземеш
Виж целия пост
# 205 13 ян. 2010, 10:27 ч.
 Горгона Медуза    пробвала съм да тренирам с найлони и то главно заради целулута, но просто не издържам. Мразя да ми е топло  Confused
Поздравявам те за упоритостта.  Simple Smile 

Днес забелязах че бюста ми се стегнал ....не съм се и надявала на това  Crazy със сигурност ще продължа с Insanity след като ми дойде силата.
Виж целия пост
# 206 13 ян. 2010, 11:16 ч.
Момичета, да споделя и аз.

Определено и аз вече съм за фитнеса!  Peace
след 15 тренировки,изключително леки и ненатоварващи, по макс. час и 10 минути тренировката, определено съм по-добре.
поизправих си стойката, започва да ми се подобрява тялото.
с фитнеса почнах изключително постепенно, едва последните 2-3 пъти включих бързото ходене на пътеката.

в неделя си взех и антицелулитен крем на Евелин. води се slim extreme антицелулитен серум.
ползвала съм и преди години една опаковка от него.
Има изключително изстудяващ ефект и ми е малко неприятен, но няма как.

Виж целия пост
# 207 13 ян. 2010, 11:26 ч.
Предишният ми инструктор ми каза, че мускулите имат "памет". Затова трябва да им осигуряваме разнообразие. По мои наблюдения има нещо такова, след 2, максимум 3 месеца тренировки по една програма започват да ми се струват леки и не ме затрудняват. И най-малката промяна - напр. увеличаване на тежестта се отразява веднага. По тази причина напоследък ви чета активно, за да си осигуря 1 тренировка седмично извън фитнеса и да си осигуря разнообразие. Иначе, по-добра от тренировката с инструктор за мен няма.
За антицелулитните имаше цяла тема, по общо мнение Leocrema и  Bilka бяха фаворити.
Вторият има силен затоплящ ефект, направо пари.
Аз съм доволна от Nivea - приятен аромат и има ефект.
Пилинга с кафе, за който беше писано също е ефикасен, повечето от антицелулитните продукти съдържат кофеин като активна съставка.
Виж целия пост
# 208 13 ян. 2010, 11:36 ч.
Момичета днес трябваше да ми бъде 3-та тренировка от инсанити,но съм в МЦ и се чувствам ужасно.И преди съм споделяла,че не спирам тренировките заради това,но и никога не съм имала такава болка и отпадналост.С големи мъки направих една каланетика и мисля да направя още 2 часа до края на седмицата,а от понеделник ще започна от началото на инсанити с фит теста.
Относно фитнеса и аз съм се зарибила,защото в къщи сама вече е ужасно скучно и ако не е темата ще ми изчезне и мотивацията.За съжаление сега нямам никаква възможност да посещавам фитнес зала,но се надявам на пролет......Още повече,че на съседната пряка преди месец отвориха нов фитнес със зали и за групови занимания.Има аеробика,йога,каланетика,тае бо,пилатес и въобще всичко каквото се сетиш.Преди това най-близката зала до вкъщи беше на 10 мин.,но аз не обичам да ползвам общи бани и да се прибирам потна и по анцунг и тези 10 мин. ми се струваше много далече.Сега фитнеса ми е на минута разстояние,но пък други неща ме възпират...... Cry

Виж целия пост
# 209 13 ян. 2010, 13:12 ч.
Цитат на: Горгона Медуза в ср, 13 яну 2010, 10:01
Черни найлонови пликове за смет - 1 на корема и на краката по един, чорапогашник и клин отгоре.
Антицелулитният какъвто си вземеш
newsm11 newsm11 newsm11
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало