Здравословно хранене за децата - 3

Публикувана: 7 ян. 2010, 11:25 ч.
Последно мнение: 25 окт. 2010, 18:52 ч.

108 896
1 446

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
Как да изсуша плодове у дома?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне, сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари или изкуствени подсладители, дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи от бял хляб или със съставки с високо съдържание на натрий или захар.
- Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
  
  За да осигурят балансирана и здравословна диета за децата, родителите трябва да следват принципа на дъгата, като включват плодове и зеленчуци с различни цветове, пълнозърнести храни, постни протеини като пилешко, тофу или леща и хляб или зърнени храни. Освен това е важно да избягвате нездравословни храни и да предпочитате органични или домашни продукти.
- Как да изсуша плодове у дома?
  
  Плодовете могат да се сушат на слънце, в дехидратор или във фурна с вентилатор. Важно е температурата да не надвишава 46°C, за да запазят полезните си качества.
- Как мога да получа дехидратор?
- Какви са някои здравословни алтернативи за закуска?

# 525 14 март 2010, 19:06 ч.

и аз се оглеждам за спирулината и се ошашавих вече Crazy

гледам тази
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=2605676718 … DME:X:RTQ:DE:1123
обаче дават дневна доза 15 спирулети, като една е с 400 мг спирулина. питах ги да няма грешка, нямало.
другото, което ми хареса е това
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=2203898275 … ame=STRK:MEWAX:IT
био е, но няма много инфо. та се чудя кое да взема

Виж целия пост

eon_user

# 526 15 март 2010, 13:07 ч.

По моите наблюдения за грамажите на такъв тип продукти не е много. Дават го 1 с.л-а с връх (9 г) обикновено. Така, че 15 х 400 мг (6 г) е нормална доза според мен. Първото е за 113 дни, а пък е по-евтино, второто е за 83. Но за всеки случай трябва да ги питаш и тях каква е дозата. На други марки дават и по 3 г дневно да се взима. Ох, обърках се накрая.
Дъмперита, ти предпочиташ таблетки ли? А какво представляват тези спирулети?
Ако са таблетки, нали може да се смелят в кафемелачка - за да се сипва по-лесно в смутита и т.н.?

Имам питане - житните поници до колко см трябва да порастнат? Моите първи вече са дългички, зеленички. Heart Eyes

Виж целия пост

DIana_73

# 527 16 март 2010, 15:56 ч.

desi_sunshine, в главата за мазнините-мутанти става дума за маргарините, които са трансмазнини. Сигурно знаеш, че не само, че не са полезни, а са и вредни за организма и пречат на действието на ферментите и блокират метаболизма. Споменават се по - нататък растителнине и животинските мазнини. За растителните е ясно - да са нерефинирани и студенопресовани, за животинските - ако не си против тях - краве масло, стига да е произведено от мляко. Peace

Вери, ясно ми е че всеки има различно разбиране за здравословно хранене и наистина ми е много трудно, защото съпруга ми въобще не мисли в мойта посока, още повече, че имам много малко време да чета и да се самоограмотявам. Просто ако има къде да погледна рецепти с примерни менюта и да преценя кои са моите ще ми е по - лесно.
Да ви питам по какво познавате зърнените култури дали са добри, четох за просото, че точката на зародиша трябва да е светла, иначе мазнините вътре са гранясали и семето е безполезно. Като си погледнах пакета с био - соя всички точки са тъмни newsm78

А зърнените закуски от цели зърна ли ги правите или от широкоразпространените "ядки" и с какво ги смесвате?

Виж целия пост

eon_user

# 528 16 март 2010, 19:41 ч.

Мерси, Диана. А кравето масло от какво друго може да е - от втвърдени раст. мазнини ли, т.е. пак да е някаква смес с маргарин? На тези, които купувам пише от сметана, но тя си е пак натурален млечен продукт. Купувам едно - Дойче Маркен бутер - немско, но на сносна цена, не като Президент, примерно. Дано да е сносно. Rolling Eyes

Съжалявам за глупавите въпроси, но като не съм наясно как да различа качествения натурален продукт. Blush

Виж целия пост

Инера

# 529 16 март 2010, 20:02 ч.

Качественото краве масло трябва да е ярко жълто на цвят. Немското е много добро, но българско качествено не съм срещала.

Виж целия пост

JeniB

# 530 16 март 2010, 21:31 ч.

Аз също съм взимала разни немски 1-2 пъти, но с Президент не могат да се сравняват Simple Smile

Виж целия пост

eon_user

# 531 16 март 2010, 22:16 ч.

Аз имам смътен спомен (отдавна не съм взимала), че Президент е доста светложълто на цвят. Rolling Eyes

Виж целия пост

A m b e r

# 532 17 март 2010, 07:39 ч.

Купувам краве масло от една мандра в Родопите - Давидково. В Русе зареждат на няколко места от него. Изглежда истинско. newsm78

Виж целия пост

JeniB

# 533 17 март 2010, 07:52 ч.

Цитат на: desi_sunshine в вт, 16 мар 2010, 22:16

Аз имам смътен спомен (отдавна не съм взимала), че Президент е доста светложълто на цвят. Rolling Eyes

Ами нормално жълт е. Не е бял и не е тъмно жълт. Като се разтопи обаче е тъмно жълто и еднородно, а немско веднъж разтапях и имаше доста вода, която плуваше около маслото.

Виж целия пост

Вери

# 534 17 март 2010, 07:58 ч.

Деси, тревата от пшеница знам, че е добре да расте до 24см.
DIana_73, зърнената закуска я правя и от покълнало зърно или от пресована ядка. Смесвам най-вече със сушени плодове, по-рядко мед, с пшеничен зародиш, лен, сусам...Заливам с вода или ядково мляко.

Виж целия пост

Aniii

# 535 17 март 2010, 11:46 ч.

И аз само Президент купувам. Преди купувах тези немските, но от както пробвахме Президент, просто за друго не си и помислям.

Виж целия пост

jumper

# 536 17 март 2010, 20:29 ч.

Вери , а били споделила какъв е вкуса на спирулината на прах?
Днес взех мунго бонен, ако някой има добра рецепта, моля да я сподели Praynig

Виж целия пост

eon_user

# 537 17 март 2010, 23:47 ч.

А пък мен ме интересува като е прибавена към салата или закуска, примерно, дали не натъртва на пясък или подобно? Иначе вкуса едва ли ще се усети, когато е смесена с други неща - все пак тя е в малко количество спрямо другите съставки. Аз пих едни зелении на Нау фудс преди и интересното беше, че първия път не ми хареса вкуса, но след това го намирах за доста добре.

Виж целия пост

eon_user

# 538 18 март 2010, 00:40 ч.

Цитат на: Вери в ср, 17 мар 2010, 07:58

Деси, тревата от пшеница знам, че е добре да расте до 24см.

Имаш предвид до толкова, а иначе може и по-къса да се консумира, нали така? Пак ще си има хлорофил и т.н. Просто не е желателно да се оставя по-дълга, защото вече се видоизменя и не е точно младата трева, която е най-полезната. Нали така?

Виж целия пост