Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

32 067
733

marojinka

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

irena_oi

# 450 14 ян. 2010, 11:17 ч.

Rositoooo,да ти е жив и здрав рожденника!Много здраве и късмет! bouquet

Виж целия пост

tedi_eneva

Потребител

# 451 14 ян. 2010, 11:34 ч.

Поля_от_слънчогледи , моите прегрешения са едно към едно с твоите...без сметанката в кафето..и аз смесвам белтъците,закуската обикновенно я пропускам..надявам се обаче да имам резултати Praynig

Как процедирех с пилешките гърди - нарязах ги на хапки,сложих им черен пипер,маги-градински подправики и зехтин...няколко часа..после разбърквам сметаната и топеното сирене и смесвам с месото..за първи път ще правя пиле точно така, дано се получи сполучливо.
Обяда ще ми е - салата зеле с сирене,ролца от раци и зехтин

Виж целия пост

Бг-леля

# 452 14 ян. 2010, 11:38 ч.

Как съм изпуснала "Искрено и лично". Joy

Забила съм в кухнята с това пиле на шише и тъкмо го сложих и реших да ви нагледам как сте.Дано става за ядене, че наще ще ме изгонят барабар с него.Но толкова суперлативи бях чела, че викам днес му е реда.Вече си сготвих утрешното меню.Поне докато готвя си отвличам вниманието и мисля по-малко за ядене.А колко посуда омазах, да не ви казвам.Гледам, че всички от 1а са запретнали ръкави и правят пържоли.Браво, момичета, и ние имаме нужда от малко радост. Laughing

Роси, да ти е жив и здрав рожденика! bouquet

Дандулина, този начин на готвене ти гарантира убийствен резултат.Аз някой път мариновам пилето с черен пипер, сол и една сметана за кафе.Става ужасно крехко.И не му трябва повече от половин час седене.

Виж целия пост

Принцесса

# 453 14 ян. 2010, 11:50 ч.

Да си изкажа и аз прегрешенията - един път пих сокче натурално в плодов ден, вместо едно хранене. Оня ден имах кашкавал върху пицата, ама не много де, лек дъх само, ама пак си беше прегрешение Laughing

Смесвам белтъци понякога, а количественото съотношение обяд/вечеря почти никога не го спазвам. Също и правилото обяд и вечеря да е едно и също. Кафето го пия само чисто (никога не съм го пила със захар в живота си), количеството вода го спазвам точно, само един път съм пила вода по време на хранене, и резултата беше един голям плюс. Другото всичко ми е 6 точки, и съм доволна от резултатите много.

Виж целия пост

vesyy

# 454 14 ян. 2010, 11:56 ч.

Роси да ти е жива и здрава половинката и мноого да те слуша bouquet

За 12 дни, 2.5кг. са в историята Grinning

Щом днес е денят да си кажа и аз- понякога смесвам белтъчини, случва се и да забравя водата, почти никога не ям едно и също на обяд и вечеря. bowuu

Убедих се че като закусвам плод имам по- добри резултати.
Видях много хубави минуси има днес, браво момичета!

Виж целия пост

стел

# 455 14 ян. 2010, 12:05 ч.

момичета моля ви някой да ми отговори за млякото в кафето?
някой пие ли го така и имали резултати?
много обичам прясно мляко хич не мога без него,аз си слагам по малко около 20мл (това е малко за мен),незнам какво да правя ,затова ви питам дали има други като мен и въпреки това свалят newsm78

Виж целия пост

стел

# 456 14 ян. 2010, 12:13 ч.

а то и аз така смесвам белтъци - напр. за довечера ми се яде млечна салата с пържолка ,ама май не трябва да ги смесвам ???
ако някой може да каже ...,като гледам вие все пак сте доста стриктни чак ме е срам да се вписвам в групата ,ама то във всяка си има по една черна овца .......хихихи
успех и минусчета на всички и СМЕЛО НАПРЕД

Виж целия пост

borjna

# 457 14 ян. 2010, 12:21 ч.

Цитат на: стел в чт, 14 яну 2010, 12:05

и аз така го пия кафенцето, не мога черно Embarassed

питах преди време ЕЛИ и тя ми отговори, че може и заради това да се свалят по-малко кг, щото аз не отчитам големи минуси в кг, но за сметка на това имам много свалени см (по дрехите си разбирам)....ще видим накрая...

Виж целия пост

Галина 74

# 458 14 ян. 2010, 12:25 ч.

Роси, честит рожденник!Да ти е жив и здрав!
Стел, и аз много обичам кафето с мляко.Сега го пия с мляко само в белтъчен, но сутрин, а то може едва след 12 часа.Що се отнася до прегрешения вечерите ми не са наполовина на обяда.Другите неща ги спазвам на около 90%.Колко най- много вода може да се пие.Аз пия около 3 литра.Да не е много?
Освен това чашата топла вода сутрин я пия с половин кафяна лъжичка мед.
ЛЕК ден на групата на варива и на останалите разбира се. Hug

Виж целия пост

Бг-леля

# 459 14 ян. 2010, 13:01 ч.

Пилето се получи добре като изключим, че го изтървах в тавата и ми се разля малко вряла бира на пръста, но добрият резултат изисква жертви. Laughing

Дето вика една приятелка "Де да знаех, че ще се мотам два часа за една чиния манджа". hahaha

Сега имам още поне час миене на чинии.Въобще веселба да става.За протокола-едно печено бутче, малко гъбен сос и салата от печен патладжан.

Виж целия пост

bonni

Ентусиаст

# 460 14 ян. 2010, 13:07 ч.

Здравейте и от мен. Аз няма да си казвам прегрешенията, че друго няма освен прегрешения. Днес съм на плодове. Искам да ви питам дали може да се ядат и зеленчуци или трябва да си избера или плодове или зеленчук. Например може ли през деня плодове, а за вечеря салата?

Виж целия пост

vesyy

# 461 14 ян. 2010, 13:15 ч.

Галина разрешава се всяка сутрин на празен стомах чаша топла вода с лъжичка мед и плодов оцет. Преди обсъждахме за меда че е ок за всички дни, но ако е домашно производство без захар и разни добавки като купения от магазина. За водата минимум 2л., може и повече. Аз лично с 3л. ще се удавя, но щом ти се пие не мисля че е проблем.
bonni може Peace

Харизанче ти пък за един пръст ли си Grinning

, важното е че е станало и си хапнала доволно.
Отчет до сега- фреш грейпфрут, пържоли и печен пипер, стана ми тежко..вечеря замислям кис. мляко.

Виж целия пост

Принцесса

# 462 14 ян. 2010, 13:18 ч.

Отчет за обяда - 3 бъркани яйца на тефлонов тиган без манзина и 2 малки препечени филийки пълнозърнест хляб. За вечеря съм се спряла на една консерва скумрия в доматен сос. Видях, че е позволена за белтъчен, вие имате ли впечатления как действа на режима?

Виж целия пост

стел

# 463 14 ян. 2010, 13:34 ч.

момичета сега пак се теглих(знам че прекалявам,но нямам търпение)и нищо,вчера ми беше втори плодов и само окло 1 кг ако не и по малко...!
много е гадно ,какво да правя ,като ви гледам как сваляте ..
но хич не мисля да се отказвам,сигурно резултат ще имам но по късно
браво момичета страхотни резултати,пожелавам на всички по1.5кг свалени само за днес ...
а дано !

Виж целия пост

стел

# 464 14 ян. 2010, 13:39 ч.

Бубу-линка ама аз и по дрехите не личи да свалям и незнам явно нещо има ама ,пък и то всеки организъм различно ама незнам и аз вече,благодаря за подкрепата,много сте мили всички

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

10 135
139

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

22 336
599

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

27 772
469

Диети и отслабване