Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

nelly#   Амааааа, оооооу! Дупенцеееее!  
И Нелинка тука... баси кефа! Мамчокааа!
Полудех! Ухилихте ме страотно, лов ю ви, бреееее!  
Вещи, либоф, написала си ми мислите и болката... И мен тия снимки право в тупкалото ме целят. Мъкааааа...
Аз съм последен ден ПЗ. Не съм се мерила от самото начало, защото краят на ударния съвпадна с началото на МЦ и реших, че нема сми. Ще позволя на гусин Кантарев да ме ощастливи  в неделното утро...

Maaaлииии, долитам апят!
СлаБето ми празнувало! Мойте радости край нЕмат!  Да ни е здрава, слаба, щастлива и задоволена! 
Аби, честит рожден ден и на твоя милост! 
ros4o ме изкърти с аватар...   и присъствие... Убуу ми е кат сте тука, нека съм лигня!

Добро утро мацки,
вчера след като ви изчетох ме обзе такъв ентусиазъм,
че за 20 дена имам чувството,че ще разбия кантара от изненада 

лек и успешен ден на всички

Еех, петък е!
И кантарът ме зарадва след протеиновия четвъртък вчера - вече плюса го няма! Ама той човека (Дюкан) правилно го е измислил с  тези протеинови дни за 3 и 4 фаза.

Добро утро и от мен    
Аз днес цял ден ще подпирам дивана и ще си хапвам режимни нещица   , защото ме боли коремчето
За отчет сега се претеглих и измерих и няма промяна ама ми се вижда нормално защото цялата съм се подула от този МЦ  
И още нещо да попитам този прословут дюкански сладкиш за който говорите че е много вкусен искам и аз да го опитам ама незнам точно кой е защото в темата има много сладкиши   Моля някой да ме упъти  

добър ден! крива съм днескаааа! ама много съм крива! станала с д... на горе!

Фанта, за водата и разходката браво, ама що седя гладна бе мила?! то от храната се свалят килца, не от гладуването! не се притеснявай, ще се махне тоя гаден плюс!

stefimama , ха добре си дошла! радвам се много на ентусиазма ти! почвай смело! тука "лудите" сме мнооого!

Вещи, да кажеш какво е казал доктора в крайна сметка! днес ли щеше да ходиш?

За Мименситка, специално и персонално! / не мож си изкриви душата, аз те често, щот та обичам! /

Блумчееее

и друго щях да казвам, ама.....ко ли беше.....

Добро утро!
За много години, живи и здрави!
Не съм писала от доста време и не помня последно какво и  с минус колко съм се похвалвала.
При мен всичко е супер. Все да ми дотяга вече, в такъв смисъл, че ми писна да си приготвям храна и за мен, та напоследък  съм минала на по- суха храна.
Вече съм 75 кг, та даже работата върви и към 74. Остават още 5. Много хора ми казват, че ми се е изпило лицето, че съм пожълтяла, свекърва ми даже каза, че съм тежко болна, но не го осъзнавам. Не и обръщам внимание, тя така си говори. Ако не умира тя, то умира някой покрай нея.
Аз като се гледам не намирам да е така както ми казват, но все пак много се колебах дали да сваля и останалите 5 кг. На ръба бях да се откажа, но реших да се пробвам пък в процеса на режима ще решавам. А пък иначе в тяло просто огромна разлика имам. Купувам си нови дрехи, нося си ги, и така.
Нещо още щях да пиша, ама вече забравих какво.
Поздрави и целувки на Мис Марпъл!
Отивам да си променя линийката.

Такаааа,да се отчета и аз От днес мъжа ми влизаме във втора фаза-имам само 2 кг. минус,но ми доиде МЦ-то и се надявам да е от това   Иначе съм решила да правя 5/5 във втора,но понеже в книгата пише,че на който както му е удобно-може и 1/1 ако иска,интересува ме,ако почна 5/5 и ми втръсват П дните може ли да премина към 3/3 примерно?Или както почна така до края?Мерси предварително!   Лек ден на всички!

Здравейте мили момичета!Аз съм нова в писането в прекрасния ви форум,но ветеранка в четенето и в дюканстването.Миналата година януари и февруари(за двата месеца) свалих 15 кг.,почувствах се по-красива и желана,беше ми лекичко и приятно,дрешките ми стояха "както трябва",кожата на лицето ми се изчисти и т.н само хубави неща.Това го казвам най-вече за "новите",които започват диетата със страх от рода-няма ли да ми висне кожата?,-няма ли нещо да се разболея?,няма ли да ми окапе косата без мазнини?,-няма ли да ми закъснее МЦ? и още хиляди подобни.НЕ!!! НИЩО ЛОШО НЕ ВИ ОЧАКВА ОТ ЕДНО ПРЕЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА!!! Дори един австрийски лекар препоръчва тази диета за хора,които нямат излишни килограми,но просто се нуждаят от" пречистване" и жени,които имат нередовен МЦ и такива,които от дълго време се опитват да забременеят,но не успяват.Така,че-дюканствайте смело и не прегрешавайте с нищо,защото колкото по-бързо приключите с диетата,толкова по-добре!Диетата е много полезна,когато не се прекалява с нея(като всичко друго в този живот).тоест спазвайте я абсолютно стриктно,за да не се налага да стоите с години тук.
И сега пак за мен.След свалените килограми,бях изкарала само 16 дена в трета,когато трябваше да замина да работя в Австрия.Много се радвах,че избраха мен и още 4 човека от 150 кандидати,но незнаех ,че това не е било за добре.Аз работя като екскурзовод и работата ми не позволи да продължа с диетата до край,КОЕТО Е АБСОЛЮТНО ЗАДЪЛЖИТЕЛНО!!!Настаниха ни в  хотел,чудесен,но там нямах условия да си готвя и се хранихме в ресторанта на хотела по предварително меню за деня(защото ресторанта не работеше,бяхме само ние 5 човека в хотела).Другите бяха много доволни от "изобилната"храна.Закуска-два двойни сандвича(тоест 4 филии) с бекон,кашкавал,майонеза и т.н. Обяд и вечеря-супи,мазни готвени манджи,пържени картофи,торти,сладоледи и... УЖАС!!!
Както вече всички предполагате-качих си всички свалени килограми плюс още 6 .т.е качих за 6 месеца 21 кг.Немога да ви опиша с какво нетърпение чаках да ми изтече договора и да се прибера(за разлика от всички други,на които страшно им харесваше там и ревяха на заминаване).Сега съм пред нов старт с диетата 78кг.-а трябва да стигна 57кг.Този път се надявам с ваша помощ да се справя до край!!!Моля ви,НЕ правете като мен-спазвайте стриктно всички фази!Защото сега се чувствам много по-зле от преди да почна миналата година с диетата(когато също си бях дебела)
Много се извинявам за дългия пост,но имах нужда да споделя с някой.В къши не ме разбират-синът ми е на 6 год,а мъжът ми яде като "свиня" по един хляб  на ядене и е висок и слаб.Той изобщо не разбира нищо!Вие сте единствените,които знаете за какво говоря и предварително ви благодаря ако ме примете във вашите редици!
В момента най-голямата ми радост за деня е да прочета форума(изчела съм абсолютно всички теми до сега)и да се възхищавам на взаимната ви подкрепа!
Благодаря ви,че ви има!

Здравейте  сладички
Благодаря на всички за милите думи и пожелания Tumba_lumba,cvetenci,чочосан,Zorana,Danili,vani_nik,Gardenia,mmmshushy80,kris70,ЦвеTи,mimensita,  happysmile,hristy_09,Petenci-cvetenci,  
sunny beach--Добре дошла при нас    
Флучия--- честита ти и на теб годинка с Дюкан
Нарциса--- какво става с теб, защо не пишеш моля те , кажи как си  
Аби и СлабИ да сте живички и здравички и мнооого слаби      
 

stefimama,това сваляне и качване не е ли опасно?и не забавя ли темпото с което се сваля всеки следващ път?Аз съм сигурна,че първия път като свалих 15 кг.за 2 месеца,сега същите тези кг. ще ги свалям поне за 4 месеца.Съдя по това,че първата ударна фаза 5 дни-свалих 4 кг.,а сега 1,5 кг.Дори няма и половината
Но.....,така ще е при мен!Ще стискам зъби и.....когато стане!Никой не ми е виновен

вЪХ! нИдИеЙтИ тъй де.....Мойто постене е сьомга на скара....Или печено пиле....Мдам....Така много обичам да постя 

Иначе за протеинчета...не мога в момента да сложа,че съм на работа..

няма страшно нали сме тука за да се подкрепяме
ще стане бързо настрои  се положително
че ще успееш
 и ще видиш как килата се топят

Nasti, в неделя ще чакам със затаен дъх показанията, дано видиш малки цифри...

Аз не мога се лигава така качествено, но умиргам от кеф като някой друг го прави..

Хубав ден!

Мастер апропо, я кажи нещо вкусно, каквото ти дойде на акъла... ако трябва ще пазарувам...

Здравейте. Я да питам нещичко. Понеже от как съм почнала диетата от пилешкото ям само филе, а разбрах, че тук си печета цели пилета, бутчета и т.н.Та въпроса ми е като ги печете махате ли предварително кожата или след като се изпече тогава я махате?