Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

37 352
743

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

TheNMaster

Регистриран

# 480 18 ян. 2010, 16:43 ч.

Цитат на: zorita в пн, 18 яну 2010, 16:36

Ама аз що знам, че агнешко и ярешко даже е препоръчително.................... smileys Mr. Green

Само ако е трикрако...И да пуска семки(от "ония),че нали са режимни.... hahaha

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 18 яну 2010, 16:36

Цитат на: TheNMaster в пн, 18 яну 2010, 16:34

Бяло месо ъип пеперуда е това дето си е бялото месо на пилето но двете парчета неразрязани.
Ей го:
http://www.polocommerce.com/img/upload/content/lrg1211976129.jpg

Тук направо на седалищни части ми прилича Joy

Виж целия пост

zorita-zoraide

# 481 18 ян. 2010, 16:43 ч.

Стига само да не се налага часове да му търсиш третия крак............... hahaha

Виж целия пост

Smileys 🙈🙉🙊

Редовен потребител

# 482 18 ян. 2010, 16:46 ч.

Цитат на: zorita в пн, 18 яну 2010, 16:43

Стига само да не се налага часове да му търсиш третия крак............... hahaha

Щооооооооооо? Така се горят повече калории и се стимулира метаболизЪмът. Sunglasses

Няма ме вече, че Вещи тропа с тиганЯ. newsm43

Виж целия пост

Did :)

# 483 18 ян. 2010, 16:49 ч.

И за мен ярешкото е близко до агнешкото. А агнешко е позволено чак в трета фаза на режима.
Коментарите за Дуфалак ме подсещат да споделя нещо, което все забравям да разкажа тук. От няколко месеца пия чаша топла вода на гладно с цел прочистване на организма. Тя действа обаче и разхлабващо. Лесно и просто средство е, в същото време много ефикасно за редовен стомах, измива тялото от вътре, чисти токсините. Тези дни една лекарка говори при Гала за ефекта от топлата вода - 40-60 градусова, 3-4 чаши на ден като едната е задължително сутрин на гладно - спомага за редовно чистене на организма и разхлабва. Heart Eyes

Аз вчера направих 5 месеца с вас, но не успях да пиша, та черпя днес. Резултатите са отлични, месец и нещо в трета фаза, през който месец свалих още един кг. Правя си галите, макар и все още предпазливо, вкарвам въглехидратни храни (предимно пълнозърнести макарони, но почнах да добавям картофи, ориз или фиде), всеки ден ябълка, 2 филии пълнозърнест хляб (аз толкова хляб преди не ядях, та ми е малко на сила) и сирене - задължително. Виждам как организмът привиква с добавените храни и не реагира бурно. Триците и протеиновият четвъртък са задължителен реквизит. Т.е. не е страшно както си мислех, стига да се прави както трябва. Thinking

Ето моят отчет: постигната цел 67 кг., постигнат и калкулатор от 66 кг., днес видях и 65 на кантара Peace

Виж целия пост

zorita-zoraide

# 484 18 ян. 2010, 16:51 ч.

Ади, съгласявам се, имах пред вид, да няма малък номер обувки, че тогава.............

newsm09

Ма днес не е петък bombs

...........бързо в пътя. smile3505

..........

Виж целия пост

vesito5

# 485 18 ян. 2010, 16:52 ч.

Здравейте,дюканеси!
Минавам да ви нагледам.Днес правя 1 год.и 8 месеца с вас и Дюки!Продължавам стабилно да си подържам постигнатото от началото на ІІІ-та/от преди 1год.4 месеца! Naughty

Виж целия пост

Jijafka

# 486 18 ян. 2010, 16:53 ч.

Извинявам се за глупавия въпрос, и 100% задаван хиляди пъти, ама никой не се е родил научен: може ли да се ядат овесени трици през ударния период и в какво количество? Ако не може, кога могат да се започнат?

Виж целия пост

happysmile

Редовен потребител

# 487 18 ян. 2010, 16:55 ч.

Jijafka - от ударния се почват - всеки ден по 3 с.л.
Дидранад , Весито - честити месечинки - страхотни сте bouquet

Успех в задържането Hug

Виж целия пост

TheNMaster

Регистриран

# 488 18 ян. 2010, 16:56 ч.

Цитат на: Jijafka в пн, 18 яну 2010, 16:53

Триците се започват от първия ден на режима.Количество 3 с.л. на ден.Повече водят до задържане.....Прочети първият пост на темата. Laughing

Виж целия пост

Jijafka

# 489 18 ян. 2010, 16:57 ч.

О чудесно, аз по принцип от днес я започнах, но много обичам овесени трици, а в книгата не видях да се споменава да са разрешени, затова много се радвам сега като ми казахте, че мога да си ги ям.

И още един въпрос: сиренето и изварата Excuisa FitLine 0,2% има ли ги в била? И ако не, къде в София ги има?

Виж целия пост

Ivi4ka

# 490 18 ян. 2010, 17:22 ч.

Благодаря за отговорите bouquet

Последно си купих Ескуизата от Била - има я да, ама извара не намерих (ама малко ме бързаха та не догледах добре)

Виж целия пост

Lucie

Потребител

# 491 18 ян. 2010, 17:22 ч.

Jijafka да не би да говориш за овесени ЯДКИ? Защото е различно!
По принцип доста хора в началото ги бъркат...
Сирене Ескуиза има в Била, Кауфланд и Метро
Извара има навсякъде.

Виж целия пост

Did :)

# 492 18 ян. 2010, 17:32 ч.

Обезмаслената извара започна да липсва от време на време в Била и Хит, откъдето ги купувах. Ту я има, ту я няма. Обаче съм открила изварата Мероне в Пикадили - невероятна е на вкус и редовно зареждат. В Пикадили намирам и Екскуиза-та.

Виж целия пост

Г-жа Бюфе..ааа Букет

# 493 18 ян. 2010, 18:16 ч.

Ама, че гадна зимаааа....пфуууу....нета ми е ужасен...
Тука във Варна си е чиста зимна буря...вее, фучи....сняг вали...

Аз влизам да си изкажа впечатленията от новото степче ФРУТИ с кокос и ананас....МалИИИ страхотно е....
Опитайте, няма да съжалявате....Кали Hug

май беше писала за него и днес го открих....направо е вълшебно...
Разбърках го в киселото млекце и се чудех дали да желирам, ама викам чакай първо да пробвам как е на вкус....
.........Иииии го омахах докато с усетя Embarassed