Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

Публикувана: 22 ян. 2010, 00:13 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2010, 03:28 ч.

38 739
735

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми обсъждат участниците във форума?
Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат различни теми, като режими за отслабване, хранене, подсладители и лични постижения в отслабването. Те също така споделят радостта от бременността и успеха в отслабването, като се подкрепят взаимно и предоставят съвети за поддържане на режимите.
- Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
  
  Препоръката за консумация на риба в диетата на Дюкан е да се предпочита прясна риба. Важно е да избягвате рибата с растителна мазнина и внимателно да четете етикетите на продуктите, когато избирате риба.
- Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
  
  Протеиновият ден в диетата на Дюкан е ден, през който се консумират само храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Това е част от първата фаза на плана за хранене, наречена „атака“, която има за цел да насърчи бързото отслабване.
- Кои са подходящите продукти за началото на диетата на Дюкан?
- Как мога да увелича приема на мазнини и плодове в диетата на Дюкан?

dari_sari

# 615 29 ян. 2010, 19:11 ч.

NellyR , овесените трици ги има в СВА и във Фантастико.

Виж целия пост

NellyR

# 616 29 ян. 2010, 19:17 ч.

dari_sari, много ти брагодаря. СБА-то ми е много близо и ще ми е удобно да си купувам. А между другото там май съм виждала цял диетичен щанд, но не съм се заглеждала какво продават

Виж целия пост

anineykova

# 617 29 ян. 2010, 19:28 ч.

В Метро са най евтини купих си половин килограм за 1.80лв -овесените и пшеничените за 1лв пак половин кило Wink

Виж целия пост

DundyS

Потребител

# 618 29 ян. 2010, 20:20 ч.

Здравейте Дюканки bouquet

Извинявам се, че така нахълтвам в темичката ви, но имам нужда от помощта ви и ще съм ви изключително благодарна да ми помогнете, дори и моите въпроси да ги чувате за милионен път. Blush

Годеникът ми иска да отслабне с 15 килограма в момента е 88кг. Преди години е бил на Аткинс и е бил доволен, но в последната година качи килограми поради застояване на едно място и малко повече въглехидрат от колкото обикновено яде. В момента от месец се опитва да свали килограми с НВД, но и грам не сваля. Сетих се за вас, защото според мен, а и според него би издължал на този режим. Въпросът ми е колко време трябва той да бъде на ударен режим?,Не разбрах от това което прочетох дали в ударния период и ПЗ трябва да се ядат сутрин овесените трици? (или те се включват в третия етап) newsm78

Много ще съм ви благодарна за помощта, защото ни се иска той да започне режима още от утре, а аз не мога толкова бързо да прочета цялата информация или книгата, за да съм сигурна че няма да допусна грешка при приготвянето на храната му.

Благодаря ви предварително и искрено се надявам да ни помогнете bouquet

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 619 29 ян. 2010, 20:35 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 22 яну 2010, 00:13

2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело млякоМогат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема. Приемат се от първия ден на режима.

Виж целия пост

DundyS

Потребител

# 620 29 ян. 2010, 20:43 ч.

Вещи безкрайни благодарности за бързият ти отговор и се извинявам, че ви досадих Blush

Виж целия пост

СКРИПЯ

# 621 29 ян. 2010, 21:15 ч.

Мисля, че е време и аз да се отчета Embarassed

Сутринта бех мега приятно изненадана - кантарев показа -9.5 кг от старта Laughing

цял ден ми беше едно щастливооооооооооооо.............. знаете как е и това при положение че съм в МЦ.
В неделя бях за бой щото не устоях на една торта и цяла седмица ми е гузно, та не се бях качвала, ноооооооооо чакам задържане както предвещавате.

И пак имам питане относно прясното мляко. Ако да речем съм го ползвала за да направя фрикасе, или във сладкиш изчерпва ли ми квотата за деня Embarassed

Виж целия пост

shushy80

# 622 29 ян. 2010, 21:24 ч.

ttedkata ,браво страхотен резултат bouquet

А за прясното мляко , ако през деня си хапнала целия сладкиш или ястие ти се изчерпва квотата , ако пък не ще си приспаднеш!

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 623 29 ян. 2010, 21:35 ч.

   Добра ви вечер
   Студено ми е, ама зверски студено, а е 19 градуса почти За това ще се гушвам под юргана, пък ако ще да се разчуе Ама това не значи, че няма да нашаря темата
   Mirka74, къде се загуби, лИбоФ Преди две - три вечери като че те мярнах да паркираш, ама нали все препущам като кираджийски кон... И с `ква русалка ме бъркаш ти, тя ще да е някакъв странен модел - кръстоска с прасе
   Jijafka, как от неделя бе, жена!? Скоро да вземаш мерки, ако трябва и радикални, не може така да я караш
   pussycat, я се вземай в ръце, я каква си сладурана Толкова деликатна и нежна, и усмихната - какви глупости ти се въртят в главата
   miji at, супер мацка си станала, направо разкошна Дай Боже всекиму такива резултати!
   ttedkata, браво!
   Аз от вчера нямам наяждане, направо вече ме е срам от мен самата Ама пък ако това е цената на големите минуси..., какво - лошо няма
   Щях да забравя - zorita, Вещи, да бяхте рекли да пущам по един такъв протеин за всяка по отделно Бива ли да се гоните с бухалките И като казах протеин..., да не сте забравили, че е петък, че и вечер, пък и темата е на привършване - де са ви протеините, де ви е спама!? Я бързо да подмишкосвате по един крехък петъчен протеин, да си пускате нещо красиво и да си спрятате една красива, уютна и режимна нощ, а аз да отивам с чиста съвест да се правя на някое от тези сладурчета

Виж целия пост

Ivi4ka

# 624 29 ян. 2010, 21:40 ч.

Цитат на: anineykova в пт, 29 яну 2010, 19:28

В Метро са най евтини купих си половин килограм за 1.80лв -овесените и пшеничените за 1лв пак половин кило Wink

Ейййй, яко съм прецакана.
Последния път си купих 400гр за 4лв (от обикновен магазин) #2gunfire

Ама така е - в цяло "село" продават само на 1 място #2gunfire

Аз преди малко спретнах от хлебчето на Баци, ще видя резултата до 15-20 мин.
Иначе продължава да съм режимна Mr. Green

само че кантара е зациклил на 1 мястго и не помръдва, ама хич, като че ли и на 20гр разлика ще съм доволна, ама тц.
Поне метъра ме радва през 3-4 дена Hug

ttedkata мисля че се изчерпва в зависимост от количеството мляко което слагаш във фрикасето и това колко си изяла от него.
Нещо подобно бях попитала предния път, за което доста ми се бяха скарали - ако през деня ям тричава хлебче, трябва ли да пропусна закуската с 3 л. трици Peace

Браво за добрия резултат Hug

Виж целия пост

ro6ko1980

# 625 29 ян. 2010, 21:52 ч.

Добра ви вечер и от мен Heart Eyes

Браво момичета страхотни промени.Всички сте супер мацки. Hug

Честита рожба на Татит.Много да ви радва.

На Адреналинка лека бременност.

При мен днес никаква промяна от към килограми,но така ми се пада та да не помислям друк път да прегрешавам. От утре почвам 5 дни П,надявам се тогава да има помръдване.

Мименситка при теб колко продължи задържането?

При мен също няма наяждане от два дни,гони ме страшен глад.

Лека нощ момичета!Отивам да отслабвам! smile3524

Виж целия пост

kaka svraka

# 626 29 ян. 2010, 22:18 ч.

pussycat, голяма си сладурка! Hug

Миркааа, любов моя ненагледна! много ми липсваш! пиши по- честичко, ако можеш! благодаря ти за окуражаването! златни ти устенца! Hug

много те обичам!

Татитче, да ви е жива и здрава мънинката буболечка! пу пу пу! прекрасна и красива като теб! Hug

да я нацелуваш по дупето!

Тони, губиш ми сепоследно време нещо! Hug

Тумбе, Мастърче, Марпълче, Шушка, Весинка, ДЖ100/ къде изчезна?/, Мимииии, Сани3 Hug

оле, щях да забравя- Николинче, още веднъж поклон пред волята и постоянството ти! newsm20

Виж целия пост

Jijafka

# 627 29 ян. 2010, 23:41 ч.

Във Фантастико в момента 500 гр трици също са за 1.80 (на Биосет са, ако не ме лъже паметта, предишния ми пакет бяха такива).

mimensita aми пробвах с разни уж разхлабващи средства, ама не действат, утре отивам за парафин, дано той подества...

Виж целия пост

Tinakat

# 628 29 ян. 2010, 23:50 ч.

Здравейте отличнички -малки и големи, дюканки и старателни в усилиятя!Всички заслужавате адмирации! bouquet

Не съм писала от давна и едва ли някой ме помни, Embarassed

но съм при вас от година и 7 месеца Grinning

Преди да влеза в трета на 6 април имах да сваля амо три килоглама, но реших да влизам.Въобразявах си че през третата ще мога да ги сваля последнити килоглави но не стана.Сега горе долу запазих 78 кг но еди три празнични килограни ми се лепнаха нахално и не щат да си ходя.Сага си минах на чиста втора за да елиминирам 3те кг.празнични сланини и да се преодолеят завазетните и непостигнати 3 кг по линийтата.Плана ми до мога 11 април да се справя!
Чета и ви ви си вазхищавам на упортостта!
Особенно на Николинчето!Нашата дюканска кралица!Толкова е постигнала и пак ни натъпства за което и брагодарим!За кожата при свалени много килограми кожата до някаква степен се свива но по корема и ръцете за жалост остава...По младите трубва да се направян пластични операции.Аз най съм недоволна от лицето си-него няма как да се скрие, но тези които имат възмоност могат да правят различни козметични процеруси-те определено ще помогнат.
Сега съм на се върнала на сиситемата 5/5 до изчистване на празничните и за изпълнениета целта по калкулатора-75 кг.Дано успеея!

Виж целия пост

maia_at

Ентусиаст

# 629 30 ян. 2010, 07:40 ч.

добро утро на всички аз като за събота съм се кукнала в седем бих ви почерпила с кафе но още не съм се научила но и това ще стане благодаря за хубавите думи на шуши и мименсита не мога да ви обясня колко хубаво ми стана за пръв път се престрашавам да пусна мой снимки javascript:void(0); весел и усмихнат съботен ден ви пожелавам

Виж целия пост

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

23 081
407

Диети и отслабване

Японско чудо - тема 28

24 840
264

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Диети и отслабване