Естествено уголемяване на бюста- да опитаме?

да мила точно така си е.и аз бях чела за pueraria mirifica но мисля че другите добавки вършат повече работа.вярно че излиза скъпо но ако си ги набавяме постепенно.....малко по късно ще пусна упражненията от сайта.

соледат опитвали си с чай от хмел аз тези дни доста изчетох за тази билка и даже го прибавих към моята комбинация за чай , стана много горчив вкусът му

naistina izliza skupi4ko dano pone da ima efekt

ефект може и да има,но аз споделих всичко това не за да отчайвам или откажа някого ,а за да открием и други начини за да подобрим външния си вид.Истината е че трябва постоянство и търпение,но когато виждаш ,че след един месец няма резултат дори минимален започваш да си мислиш че нещо в теб е сбъркано и се чудиш дали да си даваш парите за по нататък ,когато си добре обезпечен добре ,но когато си само на една заплата малко трудно осъщесвяваш мечтите си.Много ми се иска всичко да се развива по бързо ,но при мен поне не е така може би ще продължа още малко с пиенето на добавките и с чая ,но си мисля че нещо пропускаме незнам точно какво е ,но не може по английските форуми да имат добри резултати още на първия месец ,а при нас почти нищо

ето ги и обещаните упражнения:
1. Свиване на дланите.
Изправете се. Поставете дланите пред себе си с пръстите нагоре, а лактите - на нивото на гърдите. Бройте до пет, извършвайки следните движения: на 1 и 2 силно стиснете дланите, на 3 ги обърнете към себе си, на 4 ги разтворете, на 5 отпуснете ръцете долу. Упражнението се повтаря 5-8 пъти.

2. Зацепване на пръстите на ръцете.
Изправете се, краката трябва да се разтворени на ширината на раменене. Вдигнете ръцете със свити лакти на височината на гърдите и здраво хванете пръстите на ръцете си. После с рязко движение се опитайте да разделите ръцете в двете страни. Упражнението се повтаря 10 -12 пъти.

3. Поредно вдигане на ръцете.
Изправете се, съберете крака. На 1 вдигнете дясната ръка нагоре и я наклонете над главата, на 2 опитайте се да я наклоните назад, а на 3 я отпуснете напред и надолу. Повторете това и с лявата ръка. Упражнението се повтаря 4 - 6 пъти.

4. Вдигане на ръце.
Изправете се. На 1 повдигнете ръцете напред с меко движение, на 2 ги раздалечете настрани, на 3 обърнете дланите нагоре, на 4 вдигнете ръце над главата и плеснете с тях, на 5 отпуснете ръцете надолу, на 6 се върнете в изходно положение.

5. Описване на кръгове с ръце.
Изправете се. Поставете лявата ръка на бедрото, а с дясната ръка, изпъната напред, опишете кръг. Упражнението трябва да се изпълнява бързо. На 1, 2 и 3 опишете с ръка 3 кръга, на 4, 5 и 6 направете движението, като ръката е изпъната назад. После поставете дясната ръка върху бедрото и опишете кръгове с лявата. Повторете упражнението с всяка ръка 3 - 5 пъти.

6. Извивания.
Легнете по корем на пода. Свийте ръцете в лактите и ги поставете над главата. На 1 и 2 бавно повдигнете глава, опитвайки се да отдалечите ръцете колкото се може по-назад, а гърдите по-високо от пода. На 3 и 4 се отпуснете и обърнете лицето на една страна. Повторете 5-6 пъти.

7. Бърз наклон - бавно изправяне.
Клекнете и се опрете с ръце на пода така, че тялото и краката ви да бъдат под прав ъгъл. Разтворете краката на ширината на раменете. Бързо свийте ръцете в лактите на 1, а на 2,3 и 4 бавно изпъвайте ръцете. Упражнението се повтаря 10 пъти.

8. Бавен наклон - бързо изправяне.
Изправете се пред маса или стол и хванете с ръце седалката от двете страни. Вдигнете десния крак назад, а после левия като се опирате на ръцете си. На 1,2 и 3 бавно свивайте ръцете в лактите, а на 4 бързо разпънете ръцете. Повторете упражнението 5-6 пъти.

9. Отблъскване от стената.
Изправете се с лице към стената и се опрете на нея с опънати ръце. На 1,2 и 3 бавно свивайте ръце и се приближавайте към стената, а на 4 с бързо движение се върнете в изходно положение като се оттласквате от стената с ръце. Повторете 10 -12 пъти.

10. Движение с ръце като плуване стил брус.
Изправете се и вдигнете ръцете нагоре и малко напред. На 1 обърнете дланите навън и, напрягайки се, отпуснете ръцете напред и надолу като че ли разсичате вода. На 2 силно свийте ръцете в лактите и ги приберете към тялото, на 3 вдигнете дланите напред и нагоре. Движенията на 1 и 2 са бавни, а на 3 бързи, но цялото упражнение трябва да се изпълнява бавно с кратка пауза след 3. Повтаря се 10 - 20 пъти.


дано да помогнат наистина!
според мен още на 1месец не трябва да се отказваме-всичко иска време.при някои жени в американския форум видима промяна е настъпила и в 3 или 4месец.всичко е до организъм.
аз изнамерих моите билки и от утре започвам на чайче че сега нямам пари за добавките!

соледат благодаря ти много кажи само кои билки смяташ да пиеш

семена от фенугрик,семена от копър,листа от сладник,ииииии още една но в момента не сещам името и!
но от утре че днес имах страшно много работа и не успях да стигна до чая.мисля че и от него има полза а ако се комбинира и с фенугрик добавки мисля че може да се получи добре!+упражненията разбира се

Ако смятате, че по-големите гърди ще направят фигурата ви по-хармонична, но размерът на вашите не ви задоволява, имплантите не са единственото решение. Упражненията с гирички ще направят чудеса с бюста ви, защото увеличават натоварването на гръдните мускули, което пък води до стягането и уголемяването им.

Упражнение 1
Вземете гиричките и легнете на пода. Приберете ръце към гърдите, изпъвайки лакти встрани. Започнете да опъвате и отпускате ръцете в изходна позиция по 10-15 пъти.

Упражнение 2
Поставете краката на ширината на раменете и изпънете гърба. Вземете гиричките и опънете ръцете настрани, с дланите напред. Започнете да опъвате ръцете назад, колкото е възможно повече. Повторете упражнението 10-15 пъти.

Упражнение 3
Изправете се и допрете краката един до друг. Вземете гиричките и започнете последователно да повдигате всяка ръка към главата, а след това я опъвайте нагоре, докато достигне вертикална позиция. Старайте се да държите гърба изправен. Повторете 10-15 пъти.

Упражнение 4
Вземете гиричките, седнете на колене, изпънете гърба и вдигнете ръцете нагоре, успоредно една на друга. Започнете бавно да пускате ръцете в страни с дланите нагоре. Повторете упражнението 10-15 пъти.

Малки гърди
Ако сте изправени пред предизвикателството да увеличите размера на гърдите си, ефективността на тренировката ви значително ще се подобри, ако изпълнявате упражненията с гирички, защото те увеличават натоварването в мускулите.
Упражнение 1
Вземете гиричките и легнете на пода (или на друга твърда повърхност). Сложете ръце към гърдите, изпъвайки лакти встрани. Започнете да опъвате и отпускате ръцете в изходна позиция по 10-15 пъти.

Упражнение 2
Вземете гиричките, седнете на колене, изпънете гърба и вдигнете ръцете нагоре, успоредно една на друга. Започнете бавно да пускате ръцете в страни с дланите нагоре. Повторете упражнението 10-15 пъти.

Упражнение 3
Поставете краката на ширината на раменете, изпънете гърба. Вземете гиричките и опънете ръцете на страните, с дланите напред. Започнете да опъвате ръцете назад, колкото е възможно повече. Повторете упражнението 10-15 пъти.

Упражнение 4
Изправете се, допрете краката един до друг. Вземете гиричките и започнете последователно да повдигате всяка ръка към главата, а след това я опъвайте нагоре, докато достигне вертикална позиция. Старайте се да държите гърба изправен.
Повторете 10-15 пъти.

Упражнение 5
Изправете се. Поставете левия крак напред, леко сгънете и двата крака в коленете. Наклонете се напред, така че петата на десния крак да се отлепи от пода. Поставете лявата длан на бедрото на левия крак близо до коляното. Дясната си ръка, в която държите гиричка, сгънете в лакътя към гърдите. Започнете да повдигате лакътя на дясната ръка възможно най-висок, след това го върнете към първоначалната му позиция. Направете упражнението по 15 пъти с всяка рък

Привет и от мен. Малко се загубих, но сега да споделя и аз ...
За съжаление и при мен нещата са същите - за около 1 месец резултат = 0 /само добавките приемам/. То при мен винаги и всичко е било на опаки така че, за себе си не съм изненадана.  Но и на мен ми е странно как при тях се получава - дори минималното -гъделичкане, сърбеж, а при /като чета/ повечето от нас няма. Е, че не бива да се отказваме - не бива, но понякога е 

и аз си мислех да търся упражнения с гирички.според мен с тях натоварването е доста по-голямо а това е и по-голям шанс за по-бързо уголемяване.
и едно въпросче:ако нямаме гирички каакво друго може да е подходящо и да наподобява гирички за използване?
аз нямам гирички и затова питам!

сега след като вече знаем какво да пием, какви упражнения и масажи да правим мисля че е време да обърнем сериозно внимание и на храненето.Доколкото разбирам някой от вас мили дами се нуждаете от качване на килограмите ,ами просто включвайте в менюто си така наречените подсилващи храни(пиенето на прясно мляко с мед сутрин)разбира се не трябва да се тъпчем ,а просто да изберем подходящите продукти.Аз от както се заех с мисия гърди започнах сутрин да закусвам с кълнове вместо тестените закуски,на обед когато имам възможност  включвам супа и салата при всичи положения,а вечер ми е най трудно защото домашните ме изкушават разни вкусни гозби. Та си мисля че трябва и подходяща храна ние хубаво пием добавки  и правим упражнения заедно с масажите,които ускоряват процеса на деление на клетките ,ама тези клетки трябва да се хранят с енергийна храна.За това е хубаво да поговорим и затова

вземи две шишета от литър и половина като заначало, напълниги с вода, аз преди да си купя гиричките така тренирах

благодаря ти! 
аз сега питах и мъжлето и той същото каза.
аз съм от тези дето трябва да качат кг.в момента съм 48\толкова съм от 2г. откакто се роди сина ми\ и няма качване
а много искам да върна предишните55.за сравнения ще пусна 2мои снимки и сами ще се убедите.
-ето това съм аз преди да родя
-а сега съм толковаааааааааа слаба

изглеждаш чудесно и сега и преди най-важното е ти да се чувстваш добре,но забелязах че имаш някой вредни навици опитай да ги остраниш и с подходяща храна,упражнения и спокойна среда нещата сами ще си дойдат на място.Само да те питам  а преди имаше ли си цици или пак е било маскировка