90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

30 897
725

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

# 165 25 ян. 2010, 19:17 ч.

She_R, честито Hug

Добре дошла, само трябва да следиш темата, че напоследък няма изчитане - а си пропуснала един ден, а си изостанала с поне 12 страници Joy

Виж целия пост

Румяна Лефтерова

Потребител

# 166 25 ян. 2010, 19:20 ч.

Ами само мога да се радвам, че много се пише тук, компанията е голяма Hug

Аз нямам килограми много за сваляне от тази бременност, около 4 са, но от предната си имам Sad

Виж целия пост

anideni

Ентусиаст

# 167 25 ян. 2010, 19:31 ч.

Здравейте мацки,
Режимна съм, не съм се отказала Laughing

Днес сутринта отчетох малък минус - 500гр., но дрехите ми стават все по-свободни и това много ме радва. Иначе за 12 дни резултатът ми е 4.5 кг и тегло в момента 67.500. Поставила съм си цел 60кг - не че най-много се харесвам на тези килограми, но ми се струва най-реалистична и може би по-лесно ще могат да се задържат с някакъв по-олекотен режим.
Сега да се изкажа и аз за чесновите хлебчета като един гооолям любител на всичко тестяно. Обикновено ги приготвям с домашно приготвени мини франзели, разрязани на две и намазани със смес от масло, пресован чесън, копър и магданоз. Използвам солено масло , така че не добавям сол. Слепвам франзелата, завивам във фолио и във фурната на 200 градуса за 20 минути. Сега като съм на режима ги правих веднъж, но тестото за франзелите е само мая, вода, сол и брашно. Заменям маслото с растителен маргарин и пека - мммм... да си оближеш пръстите. А за останалите от семейството които не са на диета и не трябва да страдат, освен чесновата смес, между двете части на франзелата слагам настърган кашкавал и някакво филе или салам и пак се слепват и във фолио и фурната. Това е, лесно и вкусно.
Иначе за днес да дам отчет - закусих с портокал, обяд - пълнозърнеста филийка със френско обезмаслено бри ( 11 % ), а вечерята беше зелена салата с авокадо, 100гр,пилешко филе на тиган и задушени гъбки. За утре ще накисвам боб.
Поздрави и минуси за всички bouquet

Виж целия пост

tania6

Редовен потребител

# 168 25 ян. 2010, 19:35 ч.

може тутманик: с 2 л брашно и 100 г сирене Joy

Виж целия пост

мама барба

Потребител

# 169 25 ян. 2010, 19:56 ч.

В белтъчен ден понякога правя дюканския тутманик с 3 сл овесени трици,яйце,извара и малко кисело мляко.Обожавам го Blush

Виж целия пост

happy doc

# 170 25 ян. 2010, 20:22 ч.

Като заговорихте за кг имам да свалям12-15 ама нещо ми се струва вече мисия невъзможна
за 01.02 вече сме 4( ако има още мацки да свиркат ;
засега сме УЖАСИЯ``ПОЛЯ ОТ СЛЪНЧОГЛЕДИ`` ТАЛИ И АЗ

Виж целия пост

Поля от слънчогледи

# 171 25 ян. 2010, 20:25 ч.

Много сме! Силни сме! Mr. Green

Виж целия пост

Принцесса

# 172 25 ян. 2010, 20:42 ч.

Момичета, направо умирам от глад Simple Smile

Малко ми беше яденето днес, идващата четворка съм решила да си хапвам, че тези петък и събота са гладни дни при мен. Мисля, че ще успея да се справя с 8 кг за първия цикъл, и ми остават 6 кг за идващите два месеца. Мисля да лягам , за да убия глада Laughing

Виж целия пост

Pety

# 173 25 ян. 2010, 20:53 ч.

Цитат на: ivana33 в пн, 25 яну 2010, 20:22

Повече от четири сме. Laughing

Виж целия пост

Поля от слънчогледи

# 174 25 ян. 2010, 21:05 ч.

И ти ли, Pety? Пита ли йога-инструкторката си за водните дни?

Виж целия пост

Pety

# 175 25 ян. 2010, 21:10 ч.

Цитат на: Поля_от_слънчогледи в пн, 25 яну 2010, 21:05

И ти ли, Pety? Пита ли йога-инструкторката си за водните дни?

Да попитах ,но тя каза че има значение каква йога правиш.Не запомних името на тази в която има и изчистващи дни и какви специални храни да ядеш.Аз ходех на нормална(тук я водят бейсик).Аз в момента както писах ,не ходя на йога ,а започнах повече да ходя на пилатес.От него имам чувството че повече ме стяга.

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 176 25 ян. 2010, 21:41 ч.

Привет, аз съм Чокита..имах проблеми и затова бях с друг ник.
Румка, честито!Успех с режима. bouquet

Аз хапнах кюфтенца пак и зелева салата с краставица малко вътре.След това изядох и една виличка торта от на мъжо парчето Sick Ох, никак не ми хареса, а декември ядохме същата торта и беше много хубава.Утре ще си карам въглехидратния без торта май. Laughing

Сега ми горчи в устата и ми е жадно.Глава ме боли и ми е студено..а у нас 24градуса, но съм си зиморничава.Климатика не ми смогва, вън е кучешки студ.
Ох, вие сте на водна вълна..аз имам доста време до водния.Утре ми е трети ден, няма и да се тегля че днес нямах минус..след втория плодов ще се меря. Tired

Пека втори хляб, че на първия забравих да сложа мая Joy

Принцеса, как лягаш толкова рано бе момиче?Аз преди 1-2 не мога да заспя.

Виж целия пост

Принцесса

# 177 25 ян. 2010, 21:50 ч.

Като съм много гладна лягам рано, за да няма прегрешения. По принцип и за до 1-2 будувам, но просто понякога съня е най-доброто лекарство против глад. Simple Smile

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 178 25 ян. 2010, 21:55 ч.

Ееее, Принцесо ама как заспиваш толкова рано или се въртиш до 1-2?
Ох, как мирише тоя хляб в тая пекарна..още малко и ще е готов за утре..Отивам да се напуша и да разсея малко миризмата на хляб като пусна аспиратора.

Виж целия пост