Захванеш ли се със Дюкан ти знай, че ще се превърнеш в секси зайче - 223

Мимеситкеййй 

 За всички 

Smileys, както винаги мнението ти е точно и балансирано . Аз точно за това не реагирам, независимо, че имаше лична обида към мен, на хора , които приемат само своето собствено мнение за меродавно. За щастие животът не е еднозначен, не е черно и бяло- и всеки има право да избере за себе си своята" истина".И въпреки мрачното  време ви пожелавам хубав и усмихнат ден! 

Добро утро на всички,успешен и безггрешен режимен ден!

   ДИДРАНАД,честита юбилейна месечинка/на патерици /
   КОРНИ 68,видях снимките.Попаднала си на точното място.Давай смело напред.С упоритост,воля и стриктност,след някой и друг месец ще си чисто нов човек-пълна промяна!Успех и късмет!
   Днес правя 1 год.и 9 месеца с ВАС!Отдавна съм в ІV-та и смея да твърдя,че не съм мръднала от кг-те,които постигнах в началото на ІІІ-та/преди 1,6 год/,но за сметка на това се научих как и по колко да се храня!РЕЖИМЪТ работи с пълна пара
да почерпя по едно кафенце по случая....
   

Топло, слънчево, прекрасно утро!!
Чудесен повод днес да се чувстваме щастливи  
Отчет - 100 гр надолу. Аз се движа като по книгата  . За 10 дни, режим 5/5 - 1 кг в минус.
Днес достигнах килограмите според калкулатора на Дюкан. По този повод искам да ви попитам / тук трябва да отбележа, че въпроса ми е към майките/ дали да попълвам най-високите си 'постижения' по време на бременността или да задам килограмите, които съм достигала без да я има тази прекрасна причина?
Усмихнат ден!

Веси, поздравления за упоритостта и волята,изглеждаш страхотно!

Корни,ако си достатъчно мотивирана и ти ще успееш.

А аз да се похваля,днес ми е 4 ден и сутринта кантара показваше между 61 и 62кг.Но се замислям нормално ли е толкова много да се свали
Сега съм на ударния режим и дали 5 или 7 дни да го направя.

Добро утро и от мен.
vesito5 браво ,мила ти си ми стимула днес.Моля те само кажи какво означава правилно хранене.Аз се плаша от момента в ,които ще отслабна и няма да мога да задържа кг-те.
ana74 мисля,че сваляш нормално ,за удърния период е в номи да се свалят от 3 до 4кг.Аз лично свалих мецду 3 и 3.5 ,но нещо имам проблем с кантарите.Днес ми е 11 ден(ще си сменя линийката за да мога да не смятам) и не съм свалила повече май ,но се усещам по лека определено.Решила съм да се меря веднъж на 10 дни ,но едва ли ще издържа.
Според мен 5 дни удърен е достатъчно за трвоите кг-ми.

ana74, до колкото зная най-добре е 5 дни ударен режим, след петия ден нямало кой знае какви резултати, това са ми го казвали няколко напреднали дюканки.
Аз не смъквам така бързо като теб, но съм почти 2 кг. по-лека тази сутрин, но аз по принцип мнооооого трудно свалям килца.
Успешен и усмихнат ден на всички.  

Момичета, благодаря за хубавите поздравления и пожелания за вчерашната ми месечинка.  
Megy_sn – висока съм 163-164 (зависи от метъра), но за моите 47 години и за моята структура 66-67 кг. е разумният оптимален минимум. Не си струва да се напъвам за още сваляне, при положение че като ученичка съм изглеждала нормално при 60 кг., след раждане (преди 18 г.) изглеждах добре при сваляне до 66 кг.  и определено имам „тежък кокал”.
Hope., плодово мляко, дори и 0,1%  - не е режимно: има плодова захар и сме го обсъждали преди месеци.
Корни68, имаш прекрасна визия за старт с Дюкан  , смело напред и ще чакаме нови снимки от промяната.
Мименситке, я слагай розови очила. То бива пролетна умора, криза, ама ако сами не си направим живота весел, кой ще го направи. Не че аз съм я втасала повече, но гледам да съм оптимист. Ако трябва, да зачестим срещите в Дивака?
Весито5, честити 18 месеца. Е това е вече достойно за възхищение.   От такива новини имаме нужда всички.

Моят опит с печенето на режимни кексове, тутманици и мъфини показва, че когато има извара, трябва да се включва вентилатор задължително, иначе изварата овлажнява много и печивото става мокро и клисаво. Ако няма вентилатор (че аз имам и друга къща и стара печка), след изпичане веднага го вадя от съда, за да се изпари влагата.

Днес е протеинов четвъртък и менюто ми е: трици с прясно мляко и кафе за закуска; яйца по панагюрски за обяд и пилешко „шкембе”(т.е. бяло месо) чорба за вечеря. И многото вода, разбира се. Плюс планове за фитнес след работа. Утре ще споделя дали съм успяла да стартирам файнъли със спорта, че доста се позабавих.

   Весинкоо , честита ти месечинка , миличка , жива , здрава и все така с грейнала усмивка 

  Така , при тези кг, които желаеш да свалиш даже вече трябва да преминеш на ПЗ ! На първа страница пише : "Времетраенето на УДАРНИЯ ЕТАП: определя се от това, колко килограма има за сваляне. Колкото повече, толкова повече: Ако килограмите за сваляне са малко, тогава ударният режим е 1-3-5 дни. За отслабване повече от 20 кг или след многократни и неуспешни диети, след консултация с лекар,  ударната фаза може да се увеличи на 7, дори 10 дни, при изричното условие да се пие вода непрекъснато.
Сваляне: при 5 дни ударен режим, обикновено се свалят 2-3 кг, но е възможно е да се достигнат и 5 кг при някои много затлъстели хора, главно активни мъже"
 Успех ти желая    !

Добро утро и от мен!

Ана74, нормално е в ударната да се свая много бързо, но не се заблуждавай че ще е така дълго - обикновено след 4-5 ден на ударната не се сваля почти нищо, ако ли се свали, то е много малко и не си заслужава да се мъчи организма.
Питаш дали да караш 5 или 7 дни - изкарай днес и най-много утре и влизай във втора - т.е. включвай зеленчука (като гледа нямаш много да сваляш и затова казвам че 4-5 дни стигат)
Ако караш повече дни ударната има опасност като влезеш във втора и да се получи задържане - ето пак няма нужда от по-дълга първа 
Аз за моите 22, които имах да свалям ( сега остават само 2 ) направих 6 дни ударна!!! Ха-ха , на днешната дата преди 4 месеца влязах във втора!Тъй и аз имам месечинка

Весито5 - честита месечинка и на теб!!! С лекота да задържиш постигнатото!!!     

Хайде до по-късно!

Лек и отслабващ ден на всички!!!


Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 4 нови отговора.   

Шушинко -    Ти си слънчице
Гардения къде изчезна, от 5 страници не съм я засичала
Корни 68 - голям си сладур, бъди режимна и резултатите скоро ще дойдат
Хубав ден от мен 

Ana74, аз направих ударна 3 дни, в които смъкнах 3 кг...много вода изтече от мен , Сега във втора фаза смъквам мазнинките
Стартирах на 76 кг. сега съм 69 (толкова трябва да съм според Дюкан), висока съм 1,75 и съм на 34 години, които също са от значение според мен. Не знам все още колко килограма искам да отслабна, но тялото ми ще си каже кога трябва да мина в трета фаза.

Добро утро на всички .Днес ми е 4 ударен ден и се чувствам отлично никакво наличие на глад като при други диети.Поздрави на всички и една голяма

   АНА74,ЕЛИАЛ/виж ЛС/,ДИДРАНАД,ШУШИНКА,МЕГИ,