Захванеш ли се със Дюкан ти знай, че ще се превърнеш в секси зайче - 223

Публикувана: 11 фев. 2010, 04:03 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2010, 02:38 ч.

35 248
709

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да приготвя риба, за да не се усеща миризмата в кухнята?
Коя риба е най-малко миризлива за закупуване?
Какви са някои здравословни алтернативи на захарта?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да приготвя риба, за да не се усеща миризмата в кухнята?
  
  За да избегнете неприятните миризми на риба в кухнята, опитайте да я печете върху сол или в тиган с добавка на лимон. Освен това варенето във фолио или използване на тенджера под налягане може да помогне за задържане на миризмата.
- Коя риба е най-малко миризлива за закупуване?
  
  За да избегнете неприятните миризми, помислете за купуване на пангасиус, който не отделя мазнина и може да се готви на тиган. Като алтернатива можете да изберете треска и да я приготвите на скара.
- Какви са някои здравословни алтернативи на захарта?
  
  Стевията е отлична алтернатива на захарта, особено за кърмещи майки. Може да се използва в кафе, чай и печива. Освен това дижонеската горчица е подходяща за диета, тъй като не съдържа захар.
- Какви са някои методи за приготвяне на риба?
- Какви са алтернативите на захарта за кафе и десерти?

Bettie Page

# 465 19 фев. 2010, 11:01 ч.

Пети ден, минус 2 килограма bowuu

Реших да правя схема 4/3.

Виж целия пост

*Миленски*

Ентусиаст

# 466 19 фев. 2010, 11:05 ч.

Здравейте! Heart Eyes

Нещо съм в застой тия дни, няма с какво да се похваля. Sad

иначе съм стриктна!
Като гледам слънчевото време, в обедната почивка ще направя една хубава разходка, да раздвижа метаболизма си. Wink

ana74, тъкмо навреме идва твоята рецепта, че днес се чудех вечерта как да ги направя дробчетата, че обикновено печени стават много сухи и едвам се преглъщат...Така не са сухи, нали?

Виж целия пост

mirka75

Потребител

# 467 19 фев. 2010, 11:15 ч.

Привет банда Hug

Пете-цвете - със закъснение,ама и ти така го рече hahaha

ЧЕСТИТА ГОДИНКА, МИЛА! Страхотни резултати имаш, пожелавам ти с усмивка и търпение да ги задържиш Hug

Гардения - я пък ти, старо куче - такава си млада и убава Hug

ЧЕСТИТА ГОДИНКА С ДЮКАН! Ти си пример за успешна и мнооого резултатна трета олекотена - ЕВАЛА! Да си запазиш Дюканската усмивка и повече да не виждаш голяма цифра на кантара bouquet

Отчет вече не давам, щото нЕма кво - стабилни 73 - вари ,печи - все толкоз, но пък аз тъпо и упорито се надявам все някога да има движение надолу - нахална съм,щото си подминах калкулатора ,амааааа .... това е .... ще дерзая
Лек, много успешен и безкрайно усмихнат ден на всички Laughing

ПП: Мастерчеее - зло да те забрави - разбрах ,че казаня си го дала за ДЖИлезо, ама по-ма кефеше, пък и повече ти похожда - мен ко питаш - върни си го ,а Praynig

С тоя микрофон не можах та позная ,бре - или Дюкан ти действа пеещо hahaha

,щот на мен ми действа амнезиращо Joy

,ама както обичайно то повредата е у моя телевизор Crazy

Виж целия пост

Did :)

# 468 19 фев. 2010, 11:28 ч.

Гарденче, честито! bouquet

Ана75, моят обед днес е пилешка „шкембе” чорба (готвиш си го като шкембе, но с бяло пилешко месо и обезмаслено прясно мляко) с доста чесън и оцет. Това ми остана от снощи. В протеиновите дни обичам да си правя и омлет с лук (запечен), ситно накълцано варено пилешко месо, яйце и няколко белтъка. Препоръчвам и супичка от пилешки дробчета и дреболийки с малко лук, джоджен и морков за вкус. chef

Вчера бях на фитнес и съм много горда от себе си, че се организирах за спорт. Съчетано с протеинов четвъртък ефектът е цяло кило надолу. Но аз така и си варирам с това килце насам-натам, та не се възгордявам. Whistling

Важното е усреднената стойност да е константа, а тя е около калкулатора за мен.
Приятен ден на майстора и хубави планове за уикенда на всички! Hug

Виж целия пост

mimchoni

# 469 19 фев. 2010, 11:37 ч.

Здравейте,
Приемате ли нови членове?Така ме надъхахте,че реших и аз да се включа....от понеделник,не се майтапя.Но от психологическа гледна точка искам първо да си напълня хладилника!!!Може ли някой да ми помогне с продуктите от първа необходимост?
Точно какво кисело мляко купувате от нашия пазар,какво сирене ползвате,някоя добра шунка?
За минералната вода прочетох,че Девин изворна е добра!Къде мога да намеря прословутите овесени трици?
Предварително благодаря!
Не съм такъв сухар,какъвто изглеждам,но сега се включвам и съм малко притеснена.........а и искам да направя "добро впечатление"!:)

Виж целия пост

hope_

# 470 19 фев. 2010, 11:39 ч.

Днес съм изключително щаслива , защото на 5 ден от Ударния период днес сутринта кантарчето показа -1 кг. , а аз съм в МЦ Wink

Предполагам ,че като мине гадната лелка ще съм "-" повече Praynig

е поне се надявам де Wink

Готин ден на всички bouquet

Виж целия пост

korni68

# 471 19 фев. 2010, 11:48 ч.

Добро утро на всички 5-ти последен ден от ударната -3 кг(не е сигурно щото кантара ми е смотан може и да са по-вече-дай боже ,но може и по-малко утре със сигурност ще разбера) минавам на смесена 5/5 и така докато смъкна тез килца.Успех на всички Дюканки и една голяяяяма Hug

и още многоооо smile3525

Виж целия пост

Did :)

# 472 19 фев. 2010, 11:53 ч.

Mimonche, приемаме новички, разбира се – вратите са отворени за всички. Добре дошла. Hug

Най-добре е преди да пълниш хладилника, да изчетеш първа страница щателно и внимателно! Прочети рецептите, съветите, блога и си готова. Laughing

Киселото мляко е нискомаслено 0,1% - Верея, Герма – каквото ти хареса. Прясното мляко – също. Сиренето е позволено от трета фаза, така че засега стартираш с обезмаслена извара. Нея я има в различни вариации, аз лично предпочитам Мероне, но я намирам само в Пикадили. Овесените трици се продават на диетичните щандове във всички големи магазини – Метро, Билла, Фантастико, Хит, Пикадили, както и по диетичните магазинчета по пазарите. За шунката – има пилешка и пуешка, четеш етикетите и гледаш да няма много сол и добавки. Аз предпочитам пуешко филе на Соларис, но това е моят вкус. Като добавиш пилешко, риба, пилешки дробчета и си готова за ударната фаза.
Минералната вода е добре да се сменя, това важи не само за режима, а по принцип.

Дай малко инфо за теб – каква ти е целта, имаш ли други опити за сваляне на килограми, колко имаш да сваляш. Сложи си линийка и започвай смело.

Корни68, браво bouquet

- не било страшно, а Wink

Ама ме е хванало едно нетрудово настроение на работно място, не е истина просто

Виж целия пост

Adell

Регистриран

# 473 19 фев. 2010, 12:05 ч.

Добре дошли на новите и успех Hug

Аз съм пред цикъл и ми иде да изям целия свят.
Добре че съм на ПЗ до събота...
Айде лек ден на всички Hug

Виж целия пост

korni68

# 474 19 фев. 2010, 12:06 ч.

Корни68, браво bouquet

- не било страшно, а Wink

[/quote] Благодаря за бравото продължавам смело напред."НАПРЕД НАПРЕД КРЪГОМ И ПАК НАПРЕД"

Виж целия пост

Буба64

Ентусиаст

# 475 19 фев. 2010, 12:17 ч.

Привет на всички !
Правих Дюкан през 2007 г, свалих 15 кг, които задържах около година...Този понеделник отново се влях в дюканските редици, със старт от 80 кг, целта е 70 и според калкулатора. Днес ми е пети ден с - 2 кг надолу съм и адски отпаднала....което леко ме разколебава. Предния път с изключение на главоболие за 1-2 дни не съм имала друго неразположение. При предишното сваляне, нормализирах кръвното и захарта и сега целта ми е такава, не толкова визията. Дано устискам днешния ден, а утре може би ще живна от зеленчуците...
Имам нужда от подкрепа, така че ще се радвам да ме окуражите:-)))

Виж целия пост

tante78

# 476 19 фев. 2010, 12:17 ч.

Добър ден, мацки!
За 2 дни пак сте изписали много Laughing

Да споделя: от вчера съм на ПЗ. Снощи си сготвих пилешко филенце със зелен боб, моркови и лукче. Много вкусничко, и салатката с броколи и краставици. Laughing

Mimchoni: Добре дошла! С воля и упоритост ще постигнеш чудесни резултати, както всички тук. За киселото мляко аз си вземам Роса0.1%, но скоро пробвах на Бор чвор и на Карабунар също 0.1% и не бяха никак лоши. Изварата е бомбичките на Мероне обезмаслена. Предпочитам я защото е пакетирана, а иначе съм попадала и на насипна пълна със св.мас. Sick

Успех ти пожелавам! Чети и рецептите, много помагат за разнообразяването.
Hope_: Сега смело във втора Laughing

Успях!
Връщам се назад да ви дочета Grinning

На всички мацки от Варна и околността утре е кафепиенето в МОЛ-а!

Виж целия пост

tante78

# 477 19 фев. 2010, 12:41 ч.

Буба64: Нормално е да си отпаднала, все пак 5 дни без въглехидрати. Като включиш и зарзавати нещата ще се оправят. Може първия ден на ПЗ да хапнеш малко повечко моркови и цвекло, те съдържат повечко въглехидрат. Аз си ги стържа на салатка с магданоз и ленено семе и лимон.

Виж целия пост