90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №82

Публикувана: 15 фев. 2010, 18:33 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2010, 16:22 ч.

28 609
737

srebrista - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеинови храни, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация.
- Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
- Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
- Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?

# 390 17 фев. 2010, 19:05 ч.

Бамбичас, браво за хубавите резултати! Продължавай все така! bouquet

Тоя проблем с 00 е наистина много неприятен, добре че си намерила решение.
Росито, браво и на теб - ти си вече на финалната права, нали? newsm44

Алекс 2007, какво и е на малката принцеса толкова време вече?
Гери-Мери Попинс, а как се чувства мъжа ти с диетата?
Ели, много добри резултати. А защо не хапваш само зеленчуци вместо плодове? И с тях ли имаш същите проблеми?
Евита, smile3501

.Ама май не е добра идея да ядеш плод за обяд в белтъчния. Организма се обърква.
Кашарел, мерси за следобедното кафе (за мен сутрешно)! smile3525

Забрави бъркалката, а? От диетата ще да е, не от нещо друго! Laughing

Харизанче, хапвай плодове на често, всеки път като си гладна, не се мъчи така. Докато го написах, и ти си готова за бухалки!:2bash: fight

Принцеса, какво и е на луната сега - някаква фаза ли пак? Дано тая мигрена не те мъчи и през нощта! Hug

Тали, много е хубаво като смениш номера на дрехите, нали? То това кой номер са дънките е до структура - аз съм висока 1.68 и сега съм 62 кг ама посмъртно няма да вляза в 27-28 номер дънки защото структурата ми е мъжка - дупе нямам, ама същото се отнася и за талия! Mr. Green

Аз съм въглехидратна и днес съм на лучник за обяд и за вечеря. Сладкото не е моята страст, а спагети вече не искам и да виждам!