забравете сладкото,повече движение и упражнения за стягане
Виж целия пост
Диета (ограничаване на храненето) + Кърмене
- Публикувана: 9 окт. 2005, 16:12 ч.
- Последно мнение: 19 окт. 2005, 13:14 ч.
# 16
12 окт. 2005, 19:40 ч.
Ох, днес как ми се прияде шоколад
Нали съм кърмачка, да не ми спрекърмата, изкуших се 
Ама не го изядох целия, хапвам малко и после го пробутвам на някой, да не го гледам повече 
Виж целия пост
забравете сладкото,повече движение и упражнения за стягане
Ох, днес как ми се прияде шоколад
Нали съм кърмачка, да не ми спрекърмата, изкуших се Ама не го изядох целия, хапвам малко и после го пробутвам на някой, да не го гледам повече 
# 17
12 окт. 2005, 19:54 ч.
Аз като кърмя, защо не отслабвам 
имам да свалям близо 15 килца, а нещо не се получава
Уж гледам да не ям много, все без хляб и т.н. и не ще и това си е.
Виж целия пост
имам да свалям близо 15 килца, а нещо не се получава
Уж гледам да не ям много, все без хляб и т.н. и не ще и това си е.
# 18
13 окт. 2005, 09:25 ч.
а пък аз като кърмя после ме гони такъв вълчи глад,че не мога да устоя да не хапна.Никога не съм яла толкова много 
.Качила съм още два кг сега съм 60кг имам да свалям 14кг или поне 10кг че малко то малко да влезна в дрехите си .Като се гледам колко ми е погрозняло тялото и се плаша 
.Корема ми виси като седна ужас 
.За задника да не казвам 
.Мисля,че с гладуване няма да се справя дано да искочи някое чайче за отслабване за кърмачки 
Виж целия пост
.Качила съм още два кг сега съм 60кг имам да свалям 14кг или поне 10кг че малко то малко да влезна в дрехите си .Като се гледам колко ми е погрозняло тялото и се плаша .Корема ми виси като седна ужас .За задника да не казвам .Мисля,че с гладуване няма да се справя дано да искочи някое чайче за отслабване за кърмачки
# 19
14 окт. 2005, 15:38 ч.
И аз си имам цели 20 кг в повече Направо не приличам на себе си и ми писна да се гледам такава, да не говорим че в нищо не се напъхвам!!! Тази седмица минах малко на диетка, засега не ми се отразява особенно на кърмата/ не че имам особенно много де/.Малко взе да ми става гузно де, да не би да намалее, ама... да се надяваме че няма.
Виж целия пост
Направо не приличам на себе си и ми писна да се гледам такава, да не говорим че в нищо не се напъхвам!!! Тази седмица минах малко на диетка, засега не ми се отразява особенно на кърмата/ не че имам особенно много де/.Малко взе да ми става гузно де, да не би да намалее, ама... да се надяваме че няма. 
# 20
14 окт. 2005, 16:11 ч.
Мдаааааааа и аз съм така! Имам да свалям най-малко 20 килца! 
И това, че докато кърмиш отслабваш, хич и не искам да го чувам! 
С каката се кърмихме 10 м. и затова време нищо несвалих! Щом спрях кърменето и за месец ги нямаше вече 5 кила без нищо да правя! Не можах обаче да продължа със отслабването, че забременях с малката и се превърнах в 
! Искам и аз ако мога да почна с отслабването още от сега, ама как? 
Така че и аз приемам идеи! Напоследък ям много малко по простата причина, че не ми остава време за ядене, ама като гледам не съм отслабнала ама хич!
И аз обличам или един анцунг или дрехите от бременността!
Виж целия пост
И това, че докато кърмиш отслабваш, хич и не искам да го чувам! С каката се кърмихме 10 м. и затова време нищо несвалих! Щом спрях кърменето и за месец ги нямаше вече 5 кила без нищо да правя! Не можах обаче да продължа със отслабването, че забременях с малката и се превърнах в ! Искам и аз ако мога да почна с отслабването още от сега, ама как? Така че и аз приемам идеи! Напоследък ям много малко по простата причина, че не ми остава време за ядене, ама като гледам не съм отслабнала ама хич! И аз обличам или един анцунг или дрехите от бременността!
# 21
15 окт. 2005, 15:55 ч.
Ох, виждам, че не съм сама в мъките
! След като родих, свалях килограми без да се усетя, от самосебе си - бях качила някъде 17-18кг, тъкмо вече бях "само" три кг отгоре и се наложи да вляза в болница, мисля, че от това ми се промени метаболизма и въпреки преходите по цял ден в парка и упражнения от време на време сега вече съм +7 кг; не ям кой знае колко, но си признавам, че имах дни в които ужасно ми се ядеше сладко и си хапвах. И аз не смея да правя по-натоварващи упражнения и да съм на диета - веднага се усеща, като не съм яла. Мисля, че за всеки си е различно и всеки индивидуално трябва да посети диетолог; ще потърся, когато ми остане време и ако имам успех ще ви кажа. .
Виж целия пост
Ох, виждам, че не съм сама в мъките
! След като родих, свалях килограми без да се усетя, от самосебе си - бях качила някъде 17-18кг, тъкмо вече бях "само" три кг отгоре и се наложи да вляза в болница, мисля, че от това ми се промени метаболизма и въпреки преходите по цял ден в парка и упражнения от време на време сега вече съм +7 кг; не ям кой знае колко, но си признавам, че имах дни в които ужасно ми се ядеше сладко и си хапвах. И аз не смея да правя по-натоварващи упражнения и да съм на диета - веднага се усеща, като не съм яла. Мисля, че за всеки си е различно и всеки индивидуално трябва да посети диетолог; ще потърся, когато ми остане време и ако имам успех ще ви кажа. .
# 22
15 окт. 2005, 17:09 ч.
Всичко мога да огранича, но шоколада НЕЕЕ 
. Кърмя вече 4 1/2 месеца. Първият месец свалих без да разбера 8 кг и сега съм зациклила на 68 и това си е!! А бях 55. Ами какво да направя непрекъснато ми се яде, а и седенето в къщи по цял ден не ми помага, все в кухнята се ровя за нещо 
. Мързи ме да ходя на фитнес, а и никога преди да забременя не съм имала проблеми с килограмите и не ми се е налагало да пазя диети и да спортувам.
Виж целия пост
. Кърмя вече 4 1/2 месеца. Първият месец свалих без да разбера 8 кг и сега съм зациклила на 68 и това си е!! А бях 55. Ами какво да направя непрекъснато ми се яде, а и седенето в къщи по цял ден не ми помага, все в кухнята се ровя за нещо . Мързи ме да ходя на фитнес, а и никога преди да забременя не съм имала проблеми с килограмите и не ми се е налагало да пазя диети и да спортувам.
# 23
15 окт. 2005, 19:36 ч.
аз преди около 3 седмици бях свалила 3кг, като бях махнала изцяло хляба, вафлите и прочее одебеляващи, бях минала психологическата граница от 70 кг, да ама се отпуснах пак и сега съм +2, т.е. 71...Кърмя вече повече от 5 мес. Общо за бременността бях качила 25 кг, една седмица след раждането бях 72 и така си останах...сега пак се опитвам да се ограничавам, че немога вече да се гледам така!
Виж целия пост
# 24
16 окт. 2005, 13:54 ч.
И аз седя окръглена (и кърмя) и това си е! Но да не мислите, че не ям, напротив, ям си, особено сладкиши и шоколади, нон стоп това ми се яде Имам да свалям 7-8 кг. до моите си 54, обаче имам вид като да са доста повече!
Веднъж седмично, когато съвсем се засрамя от вида си, минавам на следното меню: закуска и обяд - препечени филийки, сирене и домат. Вечеря: каквото и да е зеленчуково ястие - печени картофи на фурна, задушен грах, ориз със зеленчуци, царевица. Не че пак не глътвам по малко шоколад де. Единственото, което почти не ям е месо, мъжът ми е вегетарианец и покрай него и аз свикнах да не ям месо, само за детето купувам вече и това е.
Според мен истинското отслабване настъпва, когато се спре кърменето! Или поне при мен първия път беше така. Не знам какво е обяснението, но влязох във форма 2 месеца след като спрях да кърмя, а докато кърмех не влизах в нито една стара дрешка. Спорт не практикувам, предпочитам да намаля храната, но не и да се потя във фитнес.
Така че, спокойно, дори и сега да сме над нормата, когато и да спрем да кърмим, ще се вталим, гаранция! А докато се кърми, наистина е по-важно да има кърма, поне според мен, защото сега е момента, в който на детето това му е необходимо!
Виж целия пост
Имам да свалям 7-8 кг. до моите си 54, обаче имам вид като да са доста повече!Веднъж седмично, когато съвсем се засрамя от вида си, минавам на следното меню: закуска и обяд - препечени филийки, сирене и домат. Вечеря: каквото и да е зеленчуково ястие - печени картофи на фурна, задушен грах, ориз със зеленчуци, царевица. Не че пак не глътвам по малко шоколад де. Единственото, което почти не ям е месо, мъжът ми е вегетарианец и покрай него и аз свикнах да не ям месо, само за детето купувам вече и това е.
Според мен истинското отслабване настъпва, когато се спре кърменето! Или поне при мен първия път беше така. Не знам какво е обяснението, но влязох във форма 2 месеца след като спрях да кърмя, а докато кърмех не влизах в нито една стара дрешка. Спорт не практикувам, предпочитам да намаля храната, но не и да се потя във фитнес.
Така че, спокойно, дори и сега да сме над нормата, когато и да спрем да кърмим, ще се вталим, гаранция! А докато се кърми, наистина е по-важно да има кърма, поне според мен, защото сега е момента, в който на детето това му е необходимо!
# 25
16 окт. 2005, 14:11 ч.
Аз имам да свалям ок.12 кг. Сега съм с 5 повече, отколкото като родих . Сега съм 70, преди да забременея бях 58 кг. Не ям много, ограничавам тестените и захарните изделия, но нищо не се случва. Също като Гуш бях свалила няколко килограма, но последната седмица нещо се отпуснах и пак си ги качих. Ще следя темата.
Виж целия пост
. Сега съм 70, преди да забременея бях 58 кг. Не ям много, ограничавам тестените и захарните изделия, но нищо не се случва. Също като Гуш бях свалила няколко килограма, но последната седмица нещо се отпуснах и пак си ги качих. Ще следя темата.
# 26
16 окт. 2005, 21:51 ч.
Диетолог не мога да препоръчам, НО хапването начесто по малко наистина помага, дори с шоколадче след последното кърмене Поне аз не мога да не хапна след кърмене, направо съм озверяла от глад 
въпреки това още на втория месец бях по-слаба дори отпреди забременяването.
За съжаление вече е студено, но и дългите разходки с количката в парка горят много калории, дори ми се струва, че по-скоро заради това много бързо свалих... но дали е така ще си проличи през зимата, когато няма да обикаляме с часове
Виж целия пост
Поне аз не мога да не хапна след кърмене, направо съм озверяла от глад въпреки това още на втория месец бях по-слаба дори отпреди забременяването.За съжаление вече е студено, но и дългите разходки с количката в парка горят много калории, дори ми се струва, че по-скоро заради това много бързо свалих... но дали е така ще си проличи през зимата, когато няма да обикаляме с часове
# 27
16 окт. 2005, 22:17 ч.
Темата ме вълнуваше много, още преди да родя, та ето какво научих от разни статии. Всяка диета, включваща горе-долу разнообразна храна и поне 1500 ккал /това е ужасно малко/, е съвместима с кърменето. Храната ти трябва да е разнообразна заради тебе, в кърмата има всичко, необходимо за бебето, независимо какво ядеш; ако трябва, нужните вещества се извличат от организма ти. Ако приемаш по-малко от 1500 ккал на ден, за да осигури правилния състав на кърмата, тялото започва да разгражда забравих какво, при което в млякото преминават и токсини. Количеството на кърмата не зависи от това какво ядеш, а от това колко често кърмиш бебето си. За образуването на кърма се изразходват доста калории, поради което, ако запазиш хранителния си режим от бременността, докато кърмиш, би трябвало да отслабнеш. Аз отслабнах / и кърмя/, но съм чела много мнения на жени, които казват, че са започнали да отслабват, чак след като са приключили с кърменето.
Виж целия пост
# 28
19 окт. 2005, 13:14 ч.
Аз мисля, че докато кърмим нивото нахормони в организма е поти както по време на бременността (трупа се резерв). Аз бързо свалих 9кг след раждането, но както писах, остават ми 2 и не мога да мръдна, а ям много малко и спортувам (при нормални усливия с този режим си отлабвам без проблем). Силно се надявам да не съм права. Може би ще успея, защото имам много силна воля (от 7ми клас съм на диети), но се оказава МНОООООГО трудно.
Виж целия пост
Препоръчани теми