90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №85

Ами не   ,по добре хапни салата

Аз не се извинявам ,а питам може ли да спрете със смешките?Мисля че Кашарел много добре обясни за какво става въпрос.

Сиси нищо лично.

Здравейте,мами.Утре ми е белтъчен ден и искам да попитам дали мога да си направя сандвичи с кашкавал печени? Или не трябва да ям толкова хляб?
Мерси предварително за отговора,успех на всички

Далеч съм от мисълта да иронизирам точно Кашарел, напротив тя ми е от любимките, иронизирам другите ,които не четат първа страничка .
Исках да внеса разведряване, но не се получи.
И на мен самата ми е писнало да чета едни и същи въпроси и Кашарел  с основание се ядосва и аз така  .
Спирам до тук , за да не се стане лошо  .
Лека вечер.  

МОже ,ако си хапнеш една филийка само и салатка.

Сиси не си ме разбрала ,нямах предвид че иронизираш Кашарел,а другите които не са чели първа страница.

Аз хляб и хлебни в белтъчен ден не ям. За мен този режим е освен за отслабване и за преход към разделно хранене, а там няма въглехидрати с белтъци. Някой момичета хапват хляб в белтъчен и пак имат страхотни резултати, но за печени сандвичи (ммм , как обичаааммм) досега не е ставало въпрос.

Ох, днес плодовия нещо не ми понася.Чувствам се много отпаднала.Предните два пъти бях добре, но сега съм в МЦ и сигурно ми влияе зле.Нямам търпение да натръшкам лапетата и да си легна и аз.
Лека вечер от мен!

Здравейте момичета - нови и стари членки ;]
Грр...колко време мина. Не знам последно кога съм писал.


Такам,идвам да си направя отчета,който може би трябваше да го направя по-рано.

Май 2009 почнахме от 98 килограма,талия 140.Ръст 185,17 години тогава(вече заветните 18 :]]]).Началото бе трудно (хах как звучи само),ама с помоща на всички тук и Елето го направихме всичко да тече по мед и масло. Такам...общо взето я карах до Септември.Сумарно съм я карал 2 месеца и половина (3 прекъвания,с почивки от 1 седмица и 1 месец,просто защото се е налагало). Септември стигнах 80 килограма. Зациклих.Карах японското 3 дни,бутнах 77,после върнах 2 килограма,но не ми беше това зора,ами просто да разкарам забуксвуането.Почнах 10 дневна НВД - резултата 4 килграма от 79 на 75.Бягане почнах СЕптември месец за 3 седмици от 36 ти номер дънки (като преди това през живота си НИКОГА дори не съм слагал дънки или панталон различно от анцунг) стигнах 32 - бягане. От тогава режими не съм следвал,освен да не ям по-много и да не ям никаки глкупости.
Избих си адски вредни навици,изградих си прекрасни,които съвсем гордо мога да заявя,че са и за завиждане.Подкрепа - никаква буквално (наще и идиотите,с които живея - роднини),имаше само подигравки,че нищо не направих.Дори ме бяха написали в графата на календара - месец Декември - Петко ще стане 90 килгорама и какво се случи,свинете мръсни (много съм озлобен и  в момента и цял живот ще им го изкарвам отвсякъде,просто ще им изцедя нервите до краен предел,щото монетата се обърна),които си останаха 100+ в момента Петко е 64-65-66 килограма.Свалени 34-32 oот Май до днешна дата.И то свалени с ядене,което те не можеха да проумеят.До ден днешен на никой не му позволявам копче да ми каже,а аз си продължавам да си изливам ината,яда и подигравките върху тях,защото не аз се гълтам с хапчета за отслабване и задника ми е залепен с парче сланина в ръката за дивана по цял ден.В крайна сметка,който се смее последен се смее най-добре.

В момента номера на дънките е 30-ти. До сега съм дал над 500лв за дрехи (събрани пари и + заплатата от работата през лятото) и ще продължавам да давам,защото преди ме беше срам дори да си купувам дрехи.

Дънките сега са :30-ти
Талията от 140 в момента е 73-4 (още 3-4 см мааааксимум ми останаха,които със силна воля ще ги изгоря със спорт).
Килограмите от 98 на 64-66.
Дрехи започващи от XXL в момента започват и свършват в S номерацията (което май ми прави проблем,тъй като преди трудно си намирах огромни дрехи,в момента едвам С-ки).
Тръгнах и на фитнес.
Олио,зехтин,сладко,алкохол,газирано (2 литра сумарно от Септември месец до сега),тестено (бял хляб ми се прияжда от време на времее) - изобщо.Шоколад или желиран бонбон си позволявам на минимум 2 седмици веднъж (вчера хапнах Своге черен цял и търчах в храстите да повръщшам,не повърнах ама ми беше мн зле,а преди изяждаох буквално по торби със сладки).Бая е трудно,защото "изкушеняита" са навсякъде около мен,амаааа...
Солта я спрях изцяло от Декември месец (слагам само на ориза - 1-2х месечно).

Всичко,което искам/исках и ще го направя си го записах в една тетрадка и винаги бях с положителната нагласа,че ще стане. Почти всичко стана,бузите изчезнаха,което най-исках и в момента са "вдлъбнати",макар че ако се "засмучат" още изобщо няма да откажа ами и още по-добре.

Ей сега с две думи,в момента си живея страхотен живот (дай Боже продължава)-дискотеки,кафета,много нови приятели,ляво-дясно криво-ляво... БОМБА!Хората,които са ме виждали не могат да повярват,че съм аз (промених и прическа(пуснах и продължавам да пускам,още около 7-8 см още бретон от едната страна ) и ВСИЧКО от главата до петите), и ме подминават,поздравявам ги и после следва въпроса а ти пък кой си и като кажа,всчко лом .....

Сега вв момента се опитвам да спра да свалям повече и да задържам килограми,след което като се стопли още мъничко,надявам се след седмица-две,почвам много усилени тренировки във фитнес и бягане за довършване и финал на всичко,като искм да кача около 10 ина килограма (73-5) но мускул,нищо друго освен това,нито вода,нито лой,нищоооо ))))))

Не знам какво друго да напиша,освен на тези,кото в момента карат или искат да почват,че е нужно само воля,упорство,търпение,положеително мислене!

НА тези,които са ми помагали  и тласнали изобщо - адски мерси за цял живот.

Ако се сетя нещо ще пиша.


Ето една снимка: 87 килограма (до 98 бях стигнл) и 67.Сега съм малко по-добре и тепърва ще стане на 100%!





Eто и една снимка отпреди месец (сега съм леко по-слаб)
http://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs131.snc3/17835_12 … 341_3946692_n.jpg

http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs127.snc3/17435_11 … 526_6583797_n.jpg - 2мес

P.S целта ми беше 74-5 килограма,ама на инат на всички идиоти около мен,плюс това,че имах още няколко коилограма да сваля,плюс да се убедя,че каквото си поставя мога да го свърша,защото всичко го отричаХА...стриите по-корема почнаха да ме дразнят много (от надебеляването преди години),щото като отслабнах изпъкнаха,но ще привиквам,тамън да ми напомнят за тстарите проклети временааааа...пък и знае ли се ... някой ден може да ги клъцна

   Ааааа, не се ядосвам.Само обясних.
 Пети, другия въглехидратен ще направя като теб с филията и марулите.
 Редовно ми се случва след консумация на бърканата пица да не съм гладна на вечеря, а не е хубаво да се пропуска вечерята.Днес отново съм така, та ще ми е за урок.Ще хапна нещо съвсем мъничко.
  Ехеее, Петко!Добре дошъл!

  Ели и аз като теб само във въглехидратния хапвам хляб.

Добре дошли на всички новички..то май станаха повече от останалите вече
maria m много е относително това със свалянето. Вярно е , че който има повече ще свали повече, да ама не - всичко си е до метаболизъм-ето аз например - имам да свалям 40+ и за първия цикъл свалих 6,5кг, а има момичета, които имат да свалят наполовина и по-малко на моето, а са свалили повече; вярно че не съм била абсолютно стриктна, но честно казано далеч съм от мисълта , че някой е спазил дословно режима без да се отклонява леко на моменти ( не се оплаквам, много съм доволна от резултата). Все пак имайте предвид, че не може с години да сме трупали кг и после да искаме за 3 месеца да станем манекенки,е няма как да стане. Дано си ме разбрала какво имам предвид, важното е да не се отказвате, режима действа, не е труден за изпълнение и накрая резултата ще си личи.  

Petko92  пу за мене   Кажи кога отиваме на дискотека веднага идвам.Това е шега не е за обида   Браво че си се справил,само недей да си ядосан на другите.Просто ще развалиш самия себе си  

Здравейте, момичета!
Добре дошли на новите!
Дидолина, браво!
Ели, и аз бях така не знаех къде да си дяна ръцете, но отмина.
Днес от неуредици с напа не съм влизала.Но уредих нещата.
Бях на белтъци.Печена скумрия на обяд със зелева салата.А на вечеря миш-маш с доматена салата.Сега наваксвам с водата, че като пътувам не става.
п.п Петко, браво!

Днес и белтъчният мина режимно.Утре варива, ще си направя от замразените зеленчуци.А я да питам,чела съм първа страничка сто пъти,но все пак полуготови спагети във въглехидратен мога ли да ям? Няма да имам време да си приготвя домашни.

Петко, евала!!!
Ти си легенда тук, човече ...браво на теб!
Пък и си много прав - човек трябва да вярва на себе си, не да чака околните да го насочват!!!

Петко, браво на теб! Изчетох поста 2 пъти, много се радвам за това, което си направил и можеш само да се гордееш с волята си. Убедена съм, че както я проявяваш с отслабването, така и с всичко друго.

Луси, аз съм хапвала сандвич в белтъчен - запечен с шунка и кашкавалче, или с топено сиренце. Но само един, и това е целия обяд. Със салатка е идеално.


My*blueberry*nights , някой фиданки ги хапват, но според мен са само за краен случай. Много са ми изкуствени и солени.