Зумба

  • 189 428
  • 741
# 255
Мерси за отговора. Точно на ортопед ходих, но беше или некадърен, или незаинетересован. Може би и аз имам същото усукване. Става въпрос за движения, при които коляното се извърта настрани.

Зумбата явно става все по-популярна, прави ми впечатление, че на все повече места се практикува.
При това усукване (или други проблеми с хрущяла) болят коленете при качване на стълби, степ аеробика, клекове, колело, каране на ски...Може и да си разтегнала някое сухожилие.
Просто не го натоварвай с въпросните движения. Не спирай зумбата  Peace

Да, става все по-популярна, за което съм много щастлива.
И най-вече много се радвам, че има все повече лицензирани инструктори. Ноември пак ще има трейнинг в БГ и ще станат още повече   Party
Виж целия пост
# 256
Днес например трябваше с три подскока да се завъртим на 360 градуса и след няколко повторения усетих болка. Не е силна и не ми пречи, но може би не трябва да изпълнявам такива движения. Миналото лято заради едни танци куцуках 3-4 месеца с този крак.
Аз ходя при Валентина Ненова, много е добра, но сега я замества едно девойче- пластична е, хубаво танцува, но хич я няма в обучението на начинаещи. Мисълта ми е, че инстркторът е много важен и трябва да знае какво прави (но не я съдя де, всеки се нуждае от практика за да се научи).
Виж целия пост
# 257
Днес например трябваше с три подскока да се завъртим на 360 градуса и след няколко повторения усетих болка. Не е силна и не ми пречи, но може би не трябва да изпълнявам такива движения. Миналото лято заради едни танци куцуках 3-4 месеца с този крак.
Аз ходя при Валентина Ненова, много е добра, но сега я замества едно девойче- пластична е, хубаво танцува, но хич я няма в обучението на начинаещи. Мисълта ми е, че инстркторът е много важен и трябва да знае какво прави (но не я съдя де, всеки се нуждае от практика за да се научи).
Валентина Недева от MVJ ли?  Grinning Много е готина, и като човек Simple Smile Малко повече са й танците във зумбата.
Девойката Аби ли е?Ако е тя е сладка, ще се научи  Grinning
Не подскачай по този начин, който описваш, просто не изпълнявай такива движения и всичко ще е наред  Peace
Виж целия пост
# 258
Да, Валентина Недева (вчера видях грешно изписано името й, затова я написах с друга фамилия). Когато води тя, залата е фул, чак се блъскаме и настъпваме- само това не ми харесва.
Девойките, които я заместват всъщност са 2, но не им знам имената. Едната очевидно е по-опитен инструктор, но и двете са добри танцьорки (за MVJ говоря).
Виж целия пост
# 259
Да, Валентина Недева (вчера видях грешно изписано името й, затова я написах с друга фамилия). Когато води тя, залата е фул, чак се блъскаме и настъпваме- само това не ми харесва.
Девойките, които я заместват всъщност са 2, но не им знам имената. Едната очевидно е по-опитен инструктор, но и двете са добри танцьорки (за MVJ говоря).
Колкото и да са добри заместничките, като си свикнал с един инструктор, трудно се свиква с промяната  Grinning
Виж целия пост
# 260
една хубава статия  Hug

http://www.bb-team.org/articles/4100_zumba#axzz1Yn59HksL
Виж целия пост
# 261
Някой ходил ли е на зумба във фитнес Авангард в Пловдив.. Доколкото знам скоро са пуснали часове, какви са ви впечатленията...
Виж целия пост
# 262
Аз ходя на Зумба в Рилон центъра в Пловдив Peace
Виж целия пост
# 263
Здравейте, от скоро и аз проявявам интерес към Зумба-та Simple Smile Взела съм си ваучер от тук- http://bg.kolektiva.net/sofia/shest-poseschenija-na-pilates.html  и от другата седмица ще започвам:))
Виж целия пост
# 264
А аз да попитам имам да свалям 20 кила подходящо ли е за мен или съм прекалено грамадна в момента и трябва малко да отслабна и тогава да започна???
Виж целия пост
# 265
 newsm78интересна темичка...доста има за четене-ще я следя...искам и аз....
Виж целия пост
# 266
Magito,не мисля че има значение килограмите...важното е желанието Peace

Пробвай веднъж и ти ще си прецениш Peace
Виж целия пост
# 267
А аз да попитам имам да свалям 20 кила подходящо ли е за мен или съм прекалено грамадна в момента и трябва малко да отслабна и тогава да започна???
Независимо колко килограма си, ако имаш здраво сърце, нищо не ти пречи да започнеш Simple Smile
Като започнеш да тренираш, ще започнеш да сваляш килограми. Като започнеш да сваляш килограми, ще ти дойде вдъхновението да продължиш и така ще сваляш и сваляш, докато успееш Simple Smile
Човек се мотивира, когато започне да вижда резултат. Така че моят съвет е: почвай без да му мислиш много много Wink
Аз имам всякакви клиентки - и много слаби и много дебели. Важното е да са доволни, да има резултат и да се чувстват в добро здраве  Peace
Виж целия пост
# 268
   Здравейте, Hug
  Имам бягаща пътека,но ме мързи в последно време да я потя. Mr. Green.Ако някоя девойка пусне линк  със зумба да се покърша у дома,ще и бъда безкрайно благодарна.  bouquet
Виж целия пост
# 269
И аз ходя на зумба от 1 седмица, 2 пъти съм ходила, и 2 пъти имам тренировки на пътеката за седмицата, на режим сум и съм свалила 2,880 кг !  И то от последните най-трудни кг за сваляне. Преди това задържах 2 месеца ! Искам да попитам ако знаете някакъв линк с основните стъпки..все пак съм начинаеща... Много съм доволна..как не съм се усетила много по рано... сега чакам с нетърпение  вторник и четвъртък... Laughing  Не се колебайте , страхотно е ! И в моята група има и 50 годишни, че и нагоре, има съвсем младички , слаби и дебели, отпуснати и стегнати,каквито и да е.. на никой не му прави впечатление, всички се веселим и потим... Joy
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия