витамини?

Публикувана: 18 март 2010, 17:26 ч.
Последно мнение: 21 март 2013, 14:20 ч.

46 096
194

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са популярните билки и витамини за подобряване на общото здраве и подготовка за бременност?
Какви са препоръчителните дози за прием на витамин Е и ленено масло по време на менструалния цикъл?
Какви са препоръките за приемане на бирена мая и ленено семе?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са популярните билки и витамини за подобряване на общото здраве и подготовка за бременност?
  
  Популярни билки за подобряване на общото здраве и подготовка за бременност включват бял равнец, червена детелина, невен, турта, коприва, бял имел. Освен това витамините Е, фолиева киселина, витамини от група В (В6 и В12), витамин С, селенът и цинкът са полезни за поддържане на добро здраве преди бременността. Важно е да се консултирате с лекар преди да започнете приема на билки или добавки.
- Какви са препоръчителните дози за прием на витамин Е и ленено масло по време на менструалния цикъл?
  
  Витамин Е може да се приема безопасно до 800 IU (международни единици) дневно, без прекъсване, като препоръчителната дневна доза е приблизително 400-600 IU. Важно е да се консултирате с лекар, преди да коригирате дозата си. Освен това за мъжете витамин Е може да бъде полезен за плодовитостта. Препоръчително е да приематe витамин Е през целия менструален цикъл, но ако сте бременна, трябва да се консултиратe с лекар относно продължителността на приема му. Ленено масло може също да се приема през целия менструален цикъл, като се консумира една опаковка и се заменя с друг продукт. Важно е да се консултирате със здравен специалист за персонализирани препоръки относно дозите на витамини и добавки.
- Какви са препоръките за приемане на бирена мая и ленено семе?
  
  Бирената мая е богата на витамини от група В, основни аминокиселини, минерали и микроелементи. Лененото семе е с високо съдържание на витамин Е и се усвоява по-лесно от тялото, когато се консумира смляно на прах. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да започнете приема на бирена мая, ленено семе или други добавки.
- Какви са препоръките за приема на бял равнец?
- Какви са препоръчителните билки за добавки при поликистоза?

# 150 3 окт. 2012, 10:32 ч.

Цитат на: veseto87 в ср, 03 окт 2012, 10:04

Аз така и така си записах час при док. Поне да му споделя притесненията си, пък той ще каже как да действаме. Почнах и витамини, за които ще му кажа, да видим какво мисли.
Дали случайно можеш да дадеш линк към статията?

Това е линка:
http://www.bg-mamma.com/index.php?action=article;id=3910
Но си права, за да ти е по-спокойно се консултирай и с лекар. Peace

Какви витамини пиеш, аз наскоро започнах комплексни витамини (не си спомням марката) за жени преди, по време и след бременност. Лошото е че в тях няма калций и мисля допълнително и други да си взема. Ходех да проверя какви витамини не ми достигат и се оказа че не са малко, но един от най важните- цинка, вече ми е в норма. Иначе наблягам и на разнообразната храна, всеки ден хапвам пчелен прашец с мед, сусам, ядки...