Около 2 седмици бях на диетата на др Емилова.Чувствах се прекрасно и видимо отслабвах.Не се изкушавах от нищо ,но факта ,че всичко около мен ми повтаряха ,че освен да си увредя организма, друго няма да направя,ме накара да спра диетата.Просто не можех да издържам всички около мен да ми дават съвети и да ми се карат постоянно.И така си измислих моя диета ,която стриктно спазвам.
Закуска:150 гр кисело мляко с малко 'Фитнес''
Обяд:зеленчуци с малко паренце сирене
Вечеря:като обяда.
Пия вода и ходя всеки ден на фитнес -по час и половина,два..Въпроса ми е: Някои правил ли е нещо подобно и ако да,за колко време е имал видими резултати?
Аз съм 172см,тежа 65кг и никак не се харесвам.Цвлта ми е да падна до 58-59-максимум 60
Виж целия пост
Закуска:150 гр кисело мляко с малко 'Фитнес''
Обяд:зеленчуци с малко паренце сирене
Вечеря:като обяда.
Пия вода и ходя всеки ден на фитнес -по час и половина,два..Въпроса ми е: Някои правил ли е нещо подобно и ако да,за колко време е имал видими резултати?
Аз съм 172см,тежа 65кг и никак не се харесвам.Цвлта ми е да падна до 58-59-максимум 60
