За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

Публикувана: 22 март 2010, 14:32 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2010, 16:45 ч.

43 805
745

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан включва консумация на протеини, ограничаване на въглехидратите и мазнините, употреба на обезмаслено мляко и вода, както и включване на физическа активност. Важно е да се придържате към него стриктно и до край, а не както ви харесва.
- Какви са препоръките за консумация на кафе по време на диетата на Дюкан?
  
  Консумацията на кафе по време на диетата на Дюкан не е забранена, но се препоръчва да се избягва кофеинът, като вместо това се предпочита безкофеиново кафе. Важно е да внимавате с порциите и да избягвате силни кафета, особено когато използвате машина за еспресо.
- Какви са препоръките за консумация на сладолед по време на диета Дюкан?
  
  Консумацията на сладолед не се препоръчва по време на диета Дюкан, тъй като съдържа захар и мазнини, които са ограничени в диетата. Вместо това се препоръчва да консумирате обезмаслено мляко и лед.
- Какви са препоръките за приготвяне на пилешка супа с 'варена' застройка по време на режима на Дюкан?
- Какви са препоръките за консумация на пуешко месо по време на диетата на Дюкан?

korni68

# 120 23 март 2010, 18:28 ч.

Е значи все пак бях права за най малките номера дрехи ,но всеки си решава сам то е ясно.

Виж целия пост

verche

# 121 23 март 2010, 18:29 ч.

Mircheva90, мила, знам че няма да се спреш. Но поне не прави режима в пълния му вариант, не лишавай младия си и здрав организъм от толкова много неща. Пробвай с трета фаза. На 1 стр. е описано подробно какво можеш да консумираш. Пак е с намален прием на въглехидрати, но поне имаш всеки ден, макар и по малко, плод, сирене, зеленчуци. Сигурна съм, че ще имаш резултат и то бърз. Я разкажи как си се хранила, та си качила тези няколко кг.
Флучия, скоро се бях сещала за теб. Наистина много време те нямаше и се усещаше отсъствието ти.

Виж целия пост

Coma

# 122 23 март 2010, 18:35 ч.

Lucie, то всичкия зеленчук, който обичам се събира в една салатка. Laughing

А запечено кисело зеленце може ли да се хапва?

Виж целия пост

galle

# 123 23 март 2010, 18:41 ч.

Mircheva90 - ние сме тук точно за това, да се подкрепяме.
Щом си тук, моля приеми нашите съвети.
Изглеждаш отлично, почти всяка от нас не би си помислила за диета при твоята визия. Peace

Момичета какво ви е мнението за лененото брашно, чета че е много полезно.

Виж целия пост

Mircheva90

# 124 23 март 2010, 18:55 ч.

Цитат на: verche в вт, 23 мар 2010, 18:29

Я разкажи как си се хранила, та си качила тези няколко кг.

Ами много лесно ги качих. Живеех в Хасково, приеха ме в Търново и аз дойдох тук още август месец, да де, ама нито лекции, нито познавам много хора и по цял ден вкъщи готви яж, готви яж ... и ей ги на килограмите Laughing

Не се притеснявайте, аз всяка сутрин хапвам по една ябълка, понеже съм чела че не е хубаво да се спортува на НВД когато си, поради опастност от гликогихимия newsm78

не съм сигурна, че така беше точно де ..

Виж целия пост

shushy80

# 125 23 март 2010, 19:12 ч.

Mircheva90 , майка ти вместо да възкликва че си качила , трябва да те натупа на дърти години ! ooooh!

Найстина ти дори и ние да не сме няма да спреш, в това съм сигурна , но поне избери по щадящ режим , за младия си организъм и имай предвид , че и при Дюкан ими йо-йо ефект , ако не го спазваш стриктно и не го възприемеш като начин на хранене за цял живот !

Миленка , честита седма пейка , бравооо , само так анапред , видя ли че след среща идва минуса !! Hug

Флучийка , много се радвам да те видя и с удоволствие си взимам цветенце! Hug

Хубава вечер и целуФки Heart Eyes

Виж целия пост

gogal

# 126 23 март 2010, 19:58 ч.

Момичета и моята цел е 47 кг.Винаги съм варирала м/у 44-47 кг,преди да забременея.Аз също съм висока 167 см.но не мисля,че се вманиячавам,проста на тези кг. съм се чувствала много добре и то без да пазя диети.Това ми е първата диета и надявам се последната. Stop

Виж целия пост

Gardenia

# 127 23 март 2010, 20:02 ч.

Цитат на: tadela в вт, 23 мар 2010, 18:00

eхе и срещи имало newsm78

Ако знаеш бургаските какъв купон са ... Rolling Eyes

Няма да пропуснеш една и все с минуси ще се хвалиш (сваля се от емоцията на срещата Wink

)

Като казах среща, варненки, мъжа и свекъра ще ходят по болници във Варна, ама аз не можах да се класирам Crossing Arms

А за момент си представих един цял ден разходка по морето. Нищо, друг път, по хубав повод.

Мирчева, скоро ще насрочваме търновска среща (пак), ако искаш, заповядай да ти се накараме на живо hahaha

Честно ти казвам, не знам какво да ти кажа smile3505

Виж целия пост

Mircheva90

# 128 23 март 2010, 20:17 ч.

Ехее, много ще се радвам Hug

само казвате кога ще е и съм там Party

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 129 23 март 2010, 20:47 ч.

gogal, при това положение не виждам причини за оплакването ти, че не сваляш. Просто искаш повече, отколкото може да даде организмът.
И без да ми се обиждате но по принцип форумът е за хора с проблеми с теглото, които наистина имат нужда да отслабнат. Не за миражи и желания граничещи с анорексията.

Виж целия пост

amor_

# 130 23 март 2010, 21:27 ч.

здравейте момичета Hug

при мен имаше провал Embarassed

поради ред причини,но вече се посъвзех и влизам отново в правия път Naughty

от това,което бях свалила съм си върнала 5 кг Blush

надявам се вече да не ми се налага да прекъсвам режима и да стигна до това,към което се стремя Praynig

от утре ще се включвам редовно,за да има контрол Naughty

искам специялно да поздравя miss Marple за новата визия-страхотна си bouquet

приятна вечер на всички Hug

Виж целия пост

megy_sn

# 131 23 март 2010, 21:30 ч.

чета, чета и все не стигам до края..... Laughing

много пишете ей
връщам се пак назад, там, докъдето стигнах Hug

Виж целия пост

happysmile

Редовен потребител

# 132 23 март 2010, 21:45 ч.

Цитат на: Mircheva90 в вт, 23 мар 2010, 18:05

А така добре ме освиркахте. Въпреки това нали знаете, че няма да се откажа. И не знам дали имам нужда от психолог, аз самата уча психология Laughing

За родителите ми - не се различавам много от тях, майка ми е 51 килограма и постоянно е на диета. Сега като се видим възкликва "обаче малко си понапълняла" , което си е така защото август месец бях 52-53 килограма.

Mила, казвам го с най - добри чувства, не се сърди Hug

. Първо, това, че учиш психология, не значи автоматично, че си психолог, че нямаш проблеми и че никога няма да ти се наложи да посетиш друг психолог(никой лекар не се самолекува и самодиагностицира - зъболекарите сами ли се пломбират Rolling Eyes

). По - скоро, това, че учиш, трябва да те накара да се замислиш какво става с теб, със семейството ти. Какви са очакванията на майка ти и на теб самата, дали са реалистични. То е ясно, че никой няма да те спре, ще правиш каквото искаш, но се замисли - достигането на определени килограми не е достатъчно - ще паднеш до 45, то е ясно, ако ще и да гладуваш там 2 седмици, но после как ще ги задържиш? Ако тялото ти не са му достатъчни, ще катери нагоре, ти ще ставаш все по - драстична и? Какво мисли приятелят ти по въпроса? Кокали ли обича да гушка?

Виж целия пост

stenly

# 133 23 март 2010, 21:55 ч.

Цитат на: ColdEyes в вт, 23 мар 2010, 15:30

....................................................................................
Стенли, и аз бях като теб - през ударната и първия месец почти не мръднах на кг, само на мерки. И все ми говореха, че нещата щели да се задвижат надолу после. Е, не са хукнали чак, но наближавам 2 месеца с Дюкан и резултата е 8кг. При мен вървят бавно, колебая се 2-3 дни около едни кг и на 4-я ден застопорявам на тях и продължавам надолу. Ако нямаш да сваляш много, може и затова бавничко да става. Истината е, че наистина не трябва да се отчайва човек, а ти още повече щом си я правила и знаеш, че е ефективна.
При мен днес кантара заби на 65кг, въпреки МЦ, което ми закъснява малко и цялата се чувствам като плондер вече. Но гастрита ми се обостри, вече втори ден, от както съм на режима не ми се беше случвало. Но си правих една вкусотийка с кюфтенца в доматен сос и предполагам, че това ме е подразнило. Ама пък беше най вкусното нещо, което съм яла, откакто съм на режма.
Durik, мерси, че ме успокои за кафетата, защото аз съм си голяма кафеджийка, не пия повече от три на ден, но затова пък си ги пия бавно и продължително, така че общо взето цял ден приемам кафе.
Лек ден на всички.

Goldeyes Мерси.Успокояващо е да чуя, че и при друг е имало подобно задържане, но все пак си тръгнала да сваляш. Като започнах си викам, как ли ще издържа 30-40 дни, трудно, много трудно,но пък ще сваля 7-8 кг. Сега по-голямата част от периода, който си бях поставила за цел мина и направо не вярвам, чв въпреки неуспеха не съм се отказала. Thinking

Виж целия пост

Saturday

Регистриран

# 134 23 март 2010, 22:12 ч.

[/quote]

Да, интересно е наистина и си права, защото и аз от себе си се учудих как така не зарязах всичко, нахвърляйки се на някое блокче ~~шоколад~~ Grinning

Истината е, че режима ми допадна и донякъде повярвях, че проблема явно е в мен и моя метаболизъм, но с надеждата, че ще се задвижат нещата. И като теб, не усетих кога минаха дните. Така че предполагам, че и ти няма да се откажеш. Аз не си следя грамчетата като другите момичета, даже понякога прескачам някой ден теглене, но в един момент стрелката вече криви към по-долна цифра и колкото и бавно да става, колкото и малко да е, изведнъж започва да те радва много. Така че, ако ти понася самото хранене и нямаш проблеми здравословно, трябва само малко да стиснеш зъби , да имаш воля да дочакаш резултата и той няма да закъснее. Успех Hug

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

28 921
609

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

32 663
505

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Диети и отслабване