За лятото вместо сладолед Дюкан ми казва - вода и обезмаслено мляко с лед - 226

Здравейте,
Специално влизам, за да пожелая на всички весели празници, прекрасно настроение и много минуси!
Целувки!

здравейте отново искам да се похваля мъжо ми мина във трета фаза благодарение на вас. при него периода на отслабване продалжи по-дълго тъй като се налагаше да прекасва диетата от време на време но да ви кажа свали над 20 кг. направо е супер сега а какво коремче имаше.......

Добро утро на всички !!! Благодаря ви много за съветите.Днес ми е 3 ден от ударния етап.Ще ви послушам и няма да правя 10дена ударен.Пожелавам на всички весели празници!!!

Хубав ден на всички!    Днес ми е последният от първите пет дни със зеленчуци. Нямам промяна в кантарчето, но продължавам напред.
Да похваля всички, които пишат рецепти      Ще ме научите да готвя вкусно май 
Весели празници!     

Добро утро(тук е още утро)  . отслабнах с 13 кг и тръгна слух ,че съм болна ,а какво ли  ще кажат в края на диета сигурно ,че съм ходещ мъртвец .Брат ми се обади току що от БГ да ме пита вярно ли е,че съм се поболяла казах му да болна съм ама от Дюканска треска  :hahaha.ПОЖЕЛАВАМ ВЕСЕЛИ ПРАЗНИЦИ НА ВСИЧКИ И ДА НЕ СЕ ИЗКУШИТЕ ЕЙ,ЧЕ ЩЕ ИМА ТИГАНИ      .          

здравейте  на същите кг от вчера съм си,но от днес съм на П и чакам - 
Вещи извинявай не се съобразих
пожелавам ви лек и режимен ден на всички 

Здравейте момичета, аз за сега задържам, но по мои сметки утре трябва да има минусче.
asuper, както вече са те посъветвали - по добре си изкарай 5 дни ударни и после започни 5/5 - това е най-добре работещата схема. Аз също имам инсолинова резистентност и повярвай ми това е най-добрия хранителен режим за това заболяване. Само с едно от написаното от теб не мога да се съглася - когато забременееш (дай Боже, да стане) не продължавай с диетата, или ако продължиш, то го направи по описания в книгата начин, прочети внимателно как се спазва режима от бременни и от кърмачки.

Колкото до изписаното по темата с алкохола по питането на mystique, мисля че достатъчно хора са си дали мнението, но просто има хора, които питат и разпитват, а накрая си правят каквото си знаят, така че няма да коментирам, само ще кажа, че е много трудно и изнервящо да се общува с такъв тип хора, за това аз лично не им обръщам внимание.

Хубав и отслабващ ден на всички прекрасни дами, дето ги е затресла дюканската треска  

Здравейте! Ето обещания пълен отчет.
Моите мерки-ръст 152, калкулатор-53
2.03             31.03
 86         От      75
110       Ох      108
67     бедро     62
63.3      кг       58.8

МъжОвските мерки-ръст- 175, калкулатор- 83(но той си постави за цел 85)
8.03             29.03
122        Ог      118
 123       От      112
114       Ох      110
63     бедро     61
106.6    кг       96.9

Нещо много ме разбута тая смяна на времето- нито мога да се наспя, нито да си организирам времето. Вечер до късно не ми се спи, сутрин -не мога да стана, ама с моя ранобудилник- няма мърдане...
Пожелавам ви весел и режимен ден!

Здравейте, красавици! 
Аз тия дни тичам по задачи и не ми остава време да пиша, чета донякъде и изчезвам и после пак. Дано поне сваля още някой грам от тичането. Впрочем миналата седмица градинарствах активно и доста походих пеша с бодра стъпка и свалих килограм за седмица. Това за сегашния ми етап на сваляне е много и отдавна не беше се случвало. Мисля си, той Дюкан споменава тук-таме за натоварване и изгаряне на калории, но това остава някак на заден план, когато коментираме режима. Обаче е важно, да знаете.
Мимииии, аз доста съм закъсняла с това, но все пак държа да поздравя малкия мъж с първата му  крачка в големия свят без мама. Дано бъде винаги победител, както гласи и името му. 
Sanny3, радвам се, че те видях в темата, жалко, че не пишеш вече така редовно като преди. И да знаете, бургазлийки, че много мисля за Русенска среща към края на май, а без вас накъде? А аз може да съм шампионка (че и скромна  ), но и ти не падаш по-долу. 
Nikolincheto, благодаря ти! Но не приемам да се наричаш провалила се дюканка. Ти, дето си била вдъхновение за толкова хора. Включително и за мен. Не знам дали си даваш сметка на колко души си оказала благотворно влияние. Колкото до това, което ти се е случило с режима, не го смятам за провал. А и знам, че ще се справиш!
Gardenia, защо сега ме засрамваш така? Казах на Мистъра: не можеш да си позволиш да се издъниш, при положение че си „наша гордост” на толкова много хубави жени. 
2metraninja, добре дошъл и успех! 
Petenci-Cvetenci, липсваш ми тук, пиши по-често. А аз определено имам още за сваляне, тъй че засега ще продължавам, поне докато не усетя сериозна съпротива от организма. Засега обаче няма такава де. 
Зориткей, що си толкоз далеч, че и не пишеш достатъчно често? 
Nartsisa, не те знам кога ще влезеш пак да прочетеш това, но да знаеш, че и тебе скоро ще те нападна, среща трябва да направим, никъде няма да бягаш. Оня ми телефон не е актуален вече. 
Тумбичка, 
Anineykova, супер си, девойко, и от срещата ни в Търново си отслабнала видимо.
ivk@, браво на теб и съпруга, чудесни резултати!
Добре дошли на всички новички, желая ви успех от сърце! Или поне на тези от вас, които са влезли тук, за да спазват наистина режима.
Malka, браво и на твоя съпруг. Радвам се, като чета как задочно сме помогнали на още хора. Но ако пишеха тия хора при нас, още по-хубаво щеше да е.
Аз пък съм с температура, оня ден се наквасих на дъжда и не ми се размина. Е, дюканка лесно не мре, ще оцелея и тоя път.
Нагушквам всички, които не успях да спомена, толкова много приятели имам вече тук, че не ми стига един пост да изброя всички никове, но вие си знаете, че ви обичам. 

Благодаря на всички Ви за комлиментите да ви кажа все ме питат какво ядеш ,как отслабна и аз им казвам на бързо и те , оооо то много сложно ,как да готвели ,то било много продължително ,но така е няма как да стане и да ви кажа то ми става навик така да се храня и не ми прави впечатление какво ядат другите вкъщи много се кефия  

За тези, които се притесняват от консумацията на яйца - вижте какво са писали днес

http://www.24chasa.bg/Article.asp?ArticleId=432560

Здравейте,сигурно е коментирано многократно,но в толкова много теми просто незнам къде да търся-интересува ме когато по някаква причина развалите диетата как продължавате нататък,започвате от начало или просто хапвате каквото следва?Диетата е твърде продължителна като време и все ще се появи някой повод,който ще обърка нещата,та и затова питам...

Здравейте!!

Днес кантара показа - 63,600
Та аз да си наваксам и току що преядох. Скумрията така ми се услади, че не можах да спра  100% ще пропусна вечерята...
Момичета въпреки, че съм 2-ра фаза мисля на Великден /пада ми се П/ да хапна малко нетлъсто агнешко. Това ще ми е първото прегрешение и то съзнателно 

Прекрасен ден ви желая!! 

elinna, дано не ти се случва, но все пак ако прегрешиш, си продължаваш по схемата. А поводи, празници и т.н. ще има постоянно. Вместо да си мислиш как да продължиш след прегрешението, си мисли как отслабваш и се променяш и въобще няма и да ти хрумна да прегрешаваш.

Много кофти да се почва режим с намерението да се прегрешава. Наистина недоумявам защо искате съзнателно да си удължавате мъките? Тук веднага пояснявам, че режимът на Дюкан изобщо не е мъчителен за спазване, но с едно прегрешение ще го направите точно такъв. Защото следва чувството за вина, задържането (или качването), демотивацията ... За какво ви е това?
На повечето момичета тук им трябват 2-3-4 месеца, за да си свалят излишните килограми, толкова ли е много, че не можете да стиснете зъби?
Напомням отново какво казва Дюкан:
Всяко прегрешение действа като игла в балон!