Житен режим на Учителя Петър Дънов - 4 тема

  • 105 213
  • 717
# 315
Привет!  Hug
Ронка  Hug браво за резултата! Чудесен! Важното е, че си доволна! Само да вметна, че е хубаво, за да можем да задържим резултатите да смятаме, че режимът е направо 30-дневен!/защото първия път аз не успях, защото по време на "нормалното" хранене, се хрених нормално!  Sunglasses Първият път не успях със смъкнатите килца - наваксах си ги. Но след това много внимавах! За мен третите 10 дни са много важни и... като че ли доста трудни.
*ИлиЯна*  Hug аз си мисля, че можеш спокойно да го накиснеш в хладка вода за през нощта. Така ще омекне още.
normas  Hug сигурна съм, че ще имаш чудесен резултат!  bouquet
На всички лека и спокойна вечер!  Hug
Виж целия пост
# 316
Добро утро!  Hug
Как върви режимът, житенки?
Днес за мен ще приключи, започвам захранването със супа за обяд и вечеря.
Остава ми кило и нещо до целта, което ще ликвидирам при слудващия режим - на 30 юни.
Споделяйте резултатите си. Сигурна съм, че имате добри постижения вече!  Grinning
Желая успех, лек ден и много хубава седмица!  Hug
Виж целия пост
# 317
Здравейте,
за два дни съм -1,500 кг. Което е супер.Днес ми е трети ден.Чудя се дали да не го направя режима само 7 дни а не 10.Много ми се ядат ягоди и череши и ме е страх ,че ще ги изпусна.Другия месец сигурно няма да съм с вас.Грехота е за мен да не ям зеленчуци и плодове точно когато им е сезона и са най хубави.
В момента съм 61.500 ,дано да успея да сваля поне до 59.
Пишете момичета какви са вашите резултати. Laughing

Весел и усмихнат ден, до утре! Hug
Виж целия пост
# 318
Привет ! Hug
Ето и обещаният отчет,ден 6-ти -3 килограма .Не е за вярване ,при моя забавен метаболизъм. Simple Smile.Много съм доволна ,че устоях на много изкушения и сега съм повече от амбицирана.И аз имах главоболие ,но то се понасяше ,през този период не чувствах глад ,единствено ,което ме притеснява е че след ...WC имам парене ,все едно съм яла люто.Възможно ли е да възпаление на дебелото черво ,някой имал ли е такъв проблем. newsm78
Желая на всички лек ден ! Peace
Виж целия пост
# 319
Привет и от мен,

Аз още съм с разстройство въпреки, че минах в норма и си хапвам уж точните количества  newsm78 Имам и някакво гадене..  Rolling Eyes Доста ме изтощава това състояние  Rolling Eyes Февруари нямах изобщо никакви проблеми. Ако и утре съм така минавам на захранване.  Rolling Eyes

Snow4eva, solej, имате ли идея кои са подходящите дни за захранването, ако трябва да се избере ден по-рано от петък?   newsm78
Виж целия пост
# 320
Здравейте. Hug

Аз се включвам с леко прегрешение. Embarassed Вчера следобеда хапнах малко салата....бяхме на гости, и нямаше как да не опитам нещо, защото ще обидя домакините. Crazy По случая тази сутрин ме беше страх да се кача на кантара, утре ще видя какво ще покаже. Много ме е яд, че се поддадох. Но оставащите дни ще съм непоклатима, няма никой покрай мен, освен децата...но те са лесни. Wink

Тя, normas, поздравления за резултатите. Hug

fastuche, за съжаление не мога да ти помогна със съвет. Но ако не се чувстваш добре, по-добре прекрати режима. Rolling Eyes

До този момент хапнах 1 ябълка и 2 пъти по малко жито с мед и орехи. Сега излизам с децата на разходка.

Snow4eva, успех в захранването. Hug Би ли споделила какво се е променило в последната деседневка в храненето? В смуисъл откъм количество ли се ограничаваш или какво точно ядеш? Благодаря предварително!

Слънчев ден на всички ви!
Виж целия пост
# 321
Тя  Hug браво  bouquet Пробвай още някой друг ден, виж как ще се чувстваш и прецени. Най-добре е да бъде 10 дни. Ако пък ти е трудно, прекъсни.
normas  Hug разхлабването е нормално явление, но другото... не мисля. Поне при мен не се е получавало никога. Да няма нещо друго... хемороиди...  newsm78 Виж дали ще отшуми.
fastuche  Hug ами... то всичко освен, че е индивидуално, може да зависи и от други фактори. Ако те притеснява, пристъпвай към захранване. По принцип се прави от 10-тия ден, но както дойде... понякога се прави по-кратък режим и тогава захранването идва по-рано. Например аз този път го правя на 6-тия ден.
Много важно е да не чувствате непреодолим дисконфорт и да се насилвате. Важно е режимът да протича с лекота.
Ронка  Hug благодаря ти! Като "нормално" хранене, аз възприех нова система на хранене. След като мине захранването, при което много внимавам и за количеството и след като съм включила всички храни, режимът ми е следния:
сутрин - кафе с мляко, 2-3 лъж. овесени ядки, с малко мед и топла вода, може и сушени плодове към тях
на обяд - елда със сирене, която си я приготвям от къщи. Правя доза от 1 чаша елда, която заливам с гореща вода и това ми осигурява 3 обяда. На всяка порция слагам по едно парче сирене и като го разбърквам се получава доста ядливо за мен нещо
14.00 - кафе с мляко
18.00 - чаша кефир
19.00 - ПОРЦИЯ салата, 1 чаша червено вино, по 1-2 парченца от различни сирена... и е това!
В общи линии всичкото ядене е всеки ден еднакво, изключвам вечерята. Всичко друго е еднакво!
Понякога към салатата прибавям рулца от раци, или риба тон, кълнове, интересни подправки. Понякога ми се ядат пържени яйца - чуквам 2 яйца, отстрани нарязвам 1 домат - и това е яденето. Някой път хапвам някаква риба, но определено много съм намалила месото. Много рядко си позволявам нещо с месо. Просто не ми се яде. И винаги всичко трябва да се побира в 1 чиния /може да е сервирано в 2 по-малки, но количеството трябва да е НОРМАЛНО/ Това го казвам, защото преди винаги си досипвах, подръпвах нещо между храненията. Този ми начин на хранене го приемам за нормален, защото не ми носи никакви изненади на следващия ден. Просто няма от какво да съм качила. В същото време ми осигурява прием на храни от различните групи. Единствено плодовете са ми малко. Но сега така ще направя, че плодовете да са ми на обяд, за да не липсват в менюто ми. Вместо елдата на обяд - купичка череши, например.
А... забравих да кажа... понякога с приятелки излизаме и отиваме някъде да хапнем нещо. Тогава си позволявам да си поръчам някоя интересна салата + малка чаша бира. Но се отказвам от пицата! Ако пък ми се яде пица, ще се откажа от салатата  Sunglasses Знам, че не може да се храня както преди, за да задържа постигнатото. Иначе... ще стане това, което е ставало в продължение на 30 години при мен!!! Не искам отново!!! Ако съм на обяд в заведение, тогава вечерята ми ще е, както се казва "вятър и мъгла" - например купичка ягоди с 1/2 кофичка кисело мляко и малко захар и... чаша вино за десерт  Sunglasses Laughing
И нещо друго - независимо какво е било храненето ми предния ден - мятам се сутрин на кантара и следя резултата! Ако не го направя - ще му отпусна края. Въпреки, че при внимаване - няма от какво да се притеснявате.
А иначе - днес ми е първи ден на захранването и на обяд си изядох порцията супа, която донесох в бурканче, за вечеря - същото.
Дано съм била полезна  Hug

Виж целия пост
# 322
Snow4eva, много благодаря за изчерпателния отговор! Много ми бе полезно. Аз не съм имала проблеми с теглото преди бременностите, но ето какво става.... Стана ми ясно как действаш. Аз мисля след приключване на режима да си задържам теглото със "Системата -60"! Доволна съм от този режим, и мисля, че няма да има йо-йо ефект. Praynig Дори се надявам да продължа да свалям с нея. Rolling Eyes

Колкото до елдата....обожавам я с масло и сиренце... Simple Smile
Виж целия пост
# 323
Здравейте!! Hug
При мен режима малко се обърка. Прекарах доста време в WC -то и се наложи да прекъсна,  Sad тъй като днес имах изпит. Не можех да си позволя да не отида на изпита. През двата дена който не бях на режима, не съм прекалявала с яденето, но за съжаление няма и резултат. Изпитите ми продължават цяла седмица и за мен това е края на режима. Не се отчайвам тъй като 30.06 наближава и тогава ще съм стриктна докрай. Мисля до тогава да мина на 90 дневната диета и да си запазя 3-те кг. които свалих. Пожелавам на всички успех. Ще ви чета редовно. Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 324
Ако някой има проблем с режима ,може да започне захранването от сряда.Не се насилвайте.
По-важното е да си изградите система за хранене.Можете да си починете през лятото и да си хапвате внимателно повече плодове и зеленчуци.А от октомври или ноември-отново режим.Може и за  по-малко дни.Но се гответе за''великия''Житен режим през февруари /от 10 дни/ .После може да правите по-малки режими до май или юни.
 Е,всичко е индивидуално.
Виж целия пост
# 325
Добро и слънчево утро!  Hug
Как сте? Как върви? Какви са резултатите?
При мен захранването е добре, върви по план. Днес ще вкарам салатите в действие, имам и супа.
Хубав, лек и успешет ден!  Hug
Виж целия пост
# 326
Добро утро и от мен! Laughing
За вчера (  трети ден) съм - 0.600 кг. още.Страшно съм доволна.Хапвам си житцето и се кефя.Понякога много се изкушавам , особенно когато готвя на домочадието и ми замирише.Но като се метна на кантара и се погледна в огледалото веднага се отказвам от храната.Заслужава си усилието.

Пишете как сте житенки! Hug
Виж целия пост
# 327
На мен днес ми е пети ден и съм -2 кг.
Много се радвам, особено при положение, че задържах и предните свалени килца  Mr. Green
Ще се постарая да изкарам и десетте дни, въпреки че миналия път последните два-три дни бях много отпаднала.
Успех на всички с режимчето и не само!  Wink
Виж целия пост
# 328
Здравейте и от мен.
Искам да попитам коя е следващата дата за започване на режима?

Успех на всички в начинанието! 
Виж целия пост
# 329
Snow4eva, кефира с какво мляко си го правиш? Понеже не винаги имам под ръка домашно. Не си спомням с какви купешко пробвах веднъж, не ми се получи...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия