Житен режим на Учителя Петър Дънов - 4 тема

  • 105 211
  • 717
# 585
ох, толкова много напредък...Все още не съм имала време да прочета всичко, няма да мога да похваля индивидуално всяка от Вас с успехите й, но браво на всички, които се чувстват прекрасно:)
много време ме нямаше и нямах достъп до интернет.Бях останала с впечатление, че следвашата дата е 25ти и съм изпуснала началото на това житуване, но няма да се колебая повече, започвам в сряда, независимо че датата е различна.
След паузата си качих сваленото:( но изобщо не смятам да се отказвам, повече от всякога съм решила , че ще успея.!!!
успех на Вас житенки и много минуси през седмицата, ще съм с вас от сряда:))))))
захранването било голям проблем....поне за мен, направо се провалих:)))сега имам опит вече и няма да си повтарям грешките:))
усмивки и слънчево настроение ...и повече прохлада:)))))
Виж целия пост
# 586
BuzBuzz,Snow4eva  Hug споделете резултати.
При нас резултатите за 10 дни разтоварващ режим, 4 дни житен режим и от 5-тия захранване са -2.5 кг за мен и -6.2 за половинката!!! Като в момента и двамата продължваваме да сваляме!
А при вас как върви? Успех и воля на всички които продължават, а също и много лятни усмивки!
Виж целия пост
# 587
Добро утро!  Hug
ni4iq  Hug успех от утре!  bouquet Права си за захранването, той е по-трудната част и изисква голямо усилие да се задържи смъкнатото от преди.
BuzBuzzz  Hug поздравления за теб и половинката ти! Чудесни резултати, а неговите са направо зашеметяващи! Което доказва отново приказката, че голяма част от мъжете отслабват повече от жените, когато са на някакъв хранителен режим.
При мен всичко е наред - вече съм в ритъм! Чувствам се добре! Днес ми е втори ден.
Пожелавам на всички успех и лек ден!  Hug
Виж целия пост
# 588
Привет момиченца  Hug Това захранване много трудно бе  newsm78 Първия ден ядох ангелска супа с картоф и зелена чушка , следващия салата от домати с малко зехтин и плодове  , обезмаслено кисело  мляко /много обичам/- какво толкова направих ,че 1.5 кг. се върнаха май  newsm78  Аз съм зле по принцип с  smile3550 и ще взема да ям малко ленено семе с млякото  newsm78 Вие как сте ? Иначе тонуса е ок . Пляк едно букетче   bouquet
Виж целия пост
# 589
MI6A  Hug Права си, трудно е! Но е нормално да върнеш 1 - 1.5 кг веднага след като пристъпиш към хранене. Опитай се да държиш това ниво. Хич не се опитвай да го смъкнеш това кило и нещо, но се стреми да не го увеличаваш.
Колкото до другия проблем - покрай житото не беше ли леко разхлабена дори? Защо не пробваш ако имаш проблеми - да закусваш жито, или овесени ядки? Как ти се отразява?
Виж целия пост
# 590
Житото изобщо не ме разхлабва , овесени ядки не съм пробвала - аз закусвам с обезмаслено кисело мляко половин кофичка с 3бр. фъстъци или филийка вита с кашкавал . Това са ми останали навици от балансирания режим на хранене по Зоната . Преди 2 години с него свалих 23кг. /всяко хранене е с определени грамажи/, и като спрях да тегля с течение на времето върнах 13кг. и трайно останаха 10 свалени. Но ми остана навика за балансирано хранене , когато изям един плод веднага посягам по навик към протеини /сирене , кашкавал/ . Тайната е да променим мисленето си относно храната , а не да изкараме един режим и после да се втурнем да гълтаме каквото ни падне .А как обичам сладко , хоби ми е да правя тортички и за това съм на тоя хал  newsm78
Виж целия пост
# 591
MI6A  Hug напълно съм съгласна с последното! Това е единствения начин да спрем да пълнеем и да се храним пълноценно, без да чувстваме, че все се ограничаваме. Аз нямам проблеми със сладкото - много рядко ми се прияжда нещо. Толкова рядко, че е напълно допустимо понякога да хапна нещо сладко! Затова и измислих такъв режим, който да ми дава необходимото и да не е свързан с неприятни изненади на следващия ден при качване на кантара! Смятам и на предстоящата почивка от другата седмица да си карам така, макар, че елда на обяд трудно ще мога да си правя, но закуската да е овесени ядки, на обяд - вятър и мъгла /нещо дребно, най-добре салата, или плодове/ а за вечеря салата с някакъв протеин. А защо пък да не си взема и елда, тя не се вари, а само запарва... newsm78 Ще го измисля! Sunglasses
Зоната я бях пробвала преди година, но тези блокове и смятане, както и точно определения брой фъстъци ми действаха не много добре като себеусещане. Затова не се спрях на този режим.
Виж целия пост
# 592
Привет житенки  Hug

Не съм на режим този месец, но да се включа в дискусията с малко минал опит за разхлабването. Дано е полезен някому  Hug
Първия режим който изкарах февруари изобщо не ме разхлабваше, а по-скоро беше запичащ. И свалих 4-5 кг.
А следващия режим през май беше страшно - едва успявах да го овладея разхлабването и въпреки това не свалих много - 1.5кг.
Така че лансирам идеята, че от режим до режим също има разлика - може би сезонът, месецът си казват думата  newsm78
В крайна сметка избрах да не се шашкам много - каквото такова, колкото толкова.
Важното е, че наистина последва промяна в навиците ми на хранене и вече не съм чак такава ламя.  Peace
Има още какво да се желае и в тази насока де, но лека полека ще се наместя  Hug Градените с години навици не се променят с магическа пръчка.

Успех на всички все още житуващи  Hug
Виж целия пост
# 593
MI6A  Hug, наистина трябва по-внимателно със захранването. Виж на първа страница има примерен режим! Олио и мляко се приемат горе-долу след 5-ия ден, а преди тях се въвеждат зеленчуци, първо на салата, след това варени или на пара, ориз, сол, други подправки, други житни, плодове. Според мен е много разумен този режим. Най-вече внимавай с мазното!
BuzBuzzz  Hug, така е. Мъжете свалят по-бързо, защото по принцип имат по-голям разход на калории. Да го приемем от добрата страна - ние сме по-икономични машини, но като сметнем, че харчим повече за козметика, всичко си идва на мястото. Crossing Arms
Snow4eva  Hug, аз смятам да я карам предимно на плодове и зеленчуци. Сега (по време на житния режим) ходя през ден по голяма нужда, което никога не е било.
Затова няма да пренебрегвам вече зърнените храни.
Добре ми понася режимът. Не съм отпаднала. Само сутрин се събуждам много гладна, което също е ново усещане за мен.

Хайде, малко остана! dance

Виж целия пост
# 594
Здравейте момичета.Следя мненията Ви за здравословното хранене , смяна на нагласата за храната и балансираните блюда, за да живеем здравословно и да не качваме излишни килограми.Напълно съм съгласна с Вас, още по-съгласна съм , че е трудно да се промениш, но пък е хубаво, когато успееш.
исках да споделя само, че след житото, меда и ябълките, всяка храна в магазина ми изглеждаше мазна, неприемлива и вредна:)))))
Виж целия пост
# 595
Добър ден!  bouquet

Зимният панталон още не ми става, което значи, че съм свалила по-малко от 5 килограма. Със сигурност няма да ми стане и до петък. Banghead Значи следва много внимателно захранване, кантарче всеки ден, а не както досега на 10 дни, ограничение на количеството храна и... нова диета след захранването.

Цитат
след житото, меда и ябълките, всяка храна в магазина ми изглеждаше мазна, неприемлива и вредна
А, дано! Praynig

Snow4eva, eлда  съм яла само веднъж при едни руснаци, но не знам как беше приготвена. Аз също си взех и смятам да си правя кълнове с нея, а по-нататък например пълнени чушки с елда и ориз.   chef

Оффтопик: на руски "елда" е мръсна дума - предупреждавам да не се изпуснете пред деца или официална вечеря.  #Silly Руснаците казват "гречка".
Виж целия пост
# 596
Здравейте, житенки!  Hug
Влизам само да почерпя с нещо /може да си го вземете и след режима да го хапнете/ Обаче не сега!  Wink

Синът ми вече е студент и съм много щастлива!
Kuki Buki Hug няма да споменавам елда пред руснаци!  Laughing Добре си го решила за плодовете и зеленчуците. Ако ти се прияде нещо зеленчуково готвено - помисли за задушени зеленчуци, например може и в микровълнова! Аз много ги харесвам различните видове!
ni4iq   Hug
Пожелавам ви много хубава вечер!  Hug
Виж целия пост
# 597
Ей, мерсиии, ще се почерпим задължително!
Да е жив и здрав и незабравими студентски години!
Виж целия пост
# 598
Честито на студента, честито и на мама - да е жива и здрава да осигури финансирането    bouquet    Eееех, студентски безгрижен живот - желая нон- стоп купон , а в сесия - висок успех на изпитите .Мнооого е хубаво децата да учат - аз имам двама студенти -дъщеря ми пише дипломна работа и живот и здраве ще завърши магистратура , а сина ми тази година влезе магистратура . Много щастлива майка съм - децата учат и работят , да са живи и здрави . Благодаря за почерпката , ще си хапна с особено удоволствие Grinning
Виж целия пост
# 599
Здравейте, житенки!  Hug
Благодаря ви много MI6A  Hug danska1977  Hug
Да, да са живи и здрави децата ни, да ни радват с успехите си и наистина да имат незабравими не само студентски години, а и пълноценен живот! Това като че ли е най-важното, особено за родителите! Другото не е толкова важно - /някое друго килце от дупето на мама, лесно ще свалим - още повече, че имаме житния режим като изпитано средство/  Sunglasses
Аз си пълзя надолу в резултатите, бавно на славно, всичко е наред, ще си достигна линийката, но надолу, под нея - надали ще помръдна и на този режим.
Но най-щастлива съм от друго - може да не мърдам надолу, но не качвам и нагоре!!!  Laughing Sunglasses
А при мен това беше основното ми опасение, че ще задвижа йо-йо ефекта и пак ще се кача на махалото!
Вчера си мислих, че хич и да не отида по-надолу, дори и така да си остана, но да задържа, та дори и още някой друг месец - ще е огромен успех за мен! И най-вече заради това, че успях да променя хранителния режим тотално!
А какво става с житенките, как сте? Захранването за утре ли го предвиждате?
Пожелавам ви лек и режимен ден! Hug

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия