Много се извинявам ако вече има такава тема . Ще се радвам ако споделите по колко време сте били в затой. Аз от 3 дена при положение че почти не ям , не свалям . Кантара се е заковал на едни кила и това си е . И вторият ми въпрос е това че кантара не мърда ознававали че и органиазма и не отслабва .Мерси предварително
Виж целия пост
"плато" или "застой при диета
- Публикувана: 22 май 2010, 13:58 ч.
- Последно мнение: 25 май 2010, 20:45 ч.
# 1
22 май 2010, 17:23 ч.
Има такива моменти, особено ако до сега си свалила повечко. Ако е така не се бой - ще продължиш свалянето, но с по-бавни темпове - това са съжаление е неминуемо.
Приемаш ли достатъчно вода - вода, а не просто течности?
Виж целия пост
Приемаш ли достатъчно вода - вода, а не просто течности?
# 3
23 май 2010, 13:36 ч.
здравей krasavica_t ,
първо: според мен, след едва 3 дена застой неможе да се говори нито за плато нито за застой. Аз напр. се тегля 1 път седмично, а като се тегля всеки ден установявъм, че има дни в които или не свалям или дори качвам. Според мен, за да не се стресираш така и да не се демотивираш, си избери един ден в седмицата и се тегли само на него сутрин на гладно и по бельо! Всеки ден теглото варира, според месечен цикъл, съдържание в червата, вид храна, течности и т.н. не само можеш да не отслабнеш на даден ден, а може дори и да качиш до 1 кг, който на др или по-следшащия ден изчезва. Другото е, че ти пишеш че почти не ядеш! Това е лошо. Защото организма пуска на авараийно захранване и не иска да дава повече мазнини, защото го е страх, че идват периоди на глад, а той все пак трябва по някакъв начин да поддържа функциите си. За да се отслабва трябва да се яде!!!! разбира се разумно, но трябва да се яде. Ако човек гладува, не само че ще дойде момент в който няма да сваля повече, но и след това с всяка хапка над приеманите преди това калории, ще качва двойно или както всички знаем ще се срещнем с ЙоЙО!!! Което е враг номер едно на всяка жена, била на диета или режим.
Ако искаш напиши един два дена т.е. менюто ти и изпитата вода, да видим горе долу как се храниш и дали една от избоените причини е виновна за застоя ти, който, повтарям пак, не е застой! Застой е плато от минимум 1-2 седмици!
Виж целия пост
първо: според мен, след едва 3 дена застой неможе да се говори нито за плато нито за застой. Аз напр. се тегля 1 път седмично, а като се тегля всеки ден установявъм, че има дни в които или не свалям или дори качвам. Според мен, за да не се стресираш така и да не се демотивираш, си избери един ден в седмицата и се тегли само на него сутрин на гладно и по бельо! Всеки ден теглото варира, според месечен цикъл, съдържание в червата, вид храна, течности и т.н. не само можеш да не отслабнеш на даден ден, а може дори и да качиш до 1 кг, който на др или по-следшащия ден изчезва. Другото е, че ти пишеш че почти не ядеш! Това е лошо. Защото организма пуска на авараийно захранване и не иска да дава повече мазнини, защото го е страх, че идват периоди на глад, а той все пак трябва по някакъв начин да поддържа функциите си. За да се отслабва трябва да се яде!!!! разбира се разумно, но трябва да се яде. Ако човек гладува, не само че ще дойде момент в който няма да сваля повече, но и след това с всяка хапка над приеманите преди това калории, ще качва двойно или както всички знаем ще се срещнем с ЙоЙО!!! Което е враг номер едно на всяка жена, била на диета или режим.
Ако искаш напиши един два дена т.е. менюто ти и изпитата вода, да видим горе долу как се храниш и дали една от избоените причини е виновна за застоя ти, който, повтарям пак, не е застой! Застой е плато от минимум 1-2 седмици!
# 4
23 май 2010, 16:28 ч.
krasavica_t, доколкото виждам ти гладуваш вече месеци. Минаваш от една на друга гладна диета, измъчваш организма си и чакаш той да се даде. Само че за съжаление не става така. Той просто привиква и се нагажда на тази вълна.
Виж целия пост
# 5
25 май 2010, 20:45 ч.
В допълнение ще попитам:
krasavica_t, колко кг имаш да сваляш? Защото и това е важно, ако бориш 2-3 кг положението е различно и по-трудно, отколкото ако имаш повече. Категорично съм противник на гладуването, защото то именно ме доведе до много свръх кг, които се чудех с какви методи да стопя!
Виж целия пост
krasavica_t, колко кг имаш да сваляш? Защото и това е важно, ако бориш 2-3 кг положението е различно и по-трудно, отколкото ако имаш повече. Категорично съм противник на гладуването, защото то именно ме доведе до много свръх кг, които се чудех с какви методи да стопя!
Препоръчани теми