В Зоната килцата намали и здравословно се храни!!- 2 част

  • 83 356
  • 516
# 30
Вечерята ще ми е 2 блока...
60гр пилешко-2бл
100гр домат+200гр краставица+1ф Бонус 2бл
6маслини - 2 бл
Как мислите добре ли е?
Виж целия пост
# 31
И аз  съм "старо куче" в Зоната и се храня на око.Писна ми да тегля и меря-това беше в началото.Кой ще лунува с мен на 27 и 28 май?

Аз  Peace
На айрян, нали  Hug
Виж целия пост
# 32
Здравейте!
С мъжа ми решихме да се храним по Зоната. Тази вечер си направихме всички изчисления по книгата. Аз ще съм на 8 блока дневно, а той -- на 13. От утре започваме.
Много се зарадвах на темичката и най-вече на това, че споделяте с какво се храните. Радвам се, че ако имам въпроси, ще има към кого да се обърна.
Пожелайте ни успех! Simple Smile

Виж целия пост
# 33
mama05 ,vikito_t , добре дошли и на вас  Hug  bouquet
Пожелавам ви успех!
Аз пък да се похваля,най-накрая имам резултат -1 кг  newsm44 newsm68
За мен това си е цяло постижение,а и по сантиметър от мерките  Grinning Най-накрая,явно вече организмът ми се е настроил както трябва.Успех и  на вас с килцата   bouquet
Виж целия пост
# 34
Мерси , аз ще посмятам още малко, 4е ми излизат 45гр, а това е 6 блока пък трябвало най-малко 8. Вие като прочетохте книгата ли започнахте диетата?
Виж целия пост
# 35
Ето предаването На Кафе за Зоната, най накрая излезна Simple Smile.
http://www.novatv.bg/bg/videos/view/3561/  Hug
Виж целия пост
# 36
Вики, недей да смяташ повече, вероятно са ти правилни изчисленията. Мисълта ми беше, че дори да ти излизат 6 блока на ден Бари Сиърс казва че минимума, който трябва да се приема  е 8. Това го четох в Овладяване на Зоната. Аз започнах като прочетох книгата да, всъщност мисля че иначе е невъзможно.
Виж целия пост
# 37
Благодаря за линка Jana d' Ark.....полезно
Айде наздраве с айрянче ,чайче и бистра водица Peace
Виж целия пост
# 38
Жанче мерси за линка Hug ОТкога го чаках това.Много ми хареса и много добре обяснено,защото честно казано книгата я прочетох с малко зор,понеже ми беше малко скучна на моменти.
vikito_t,ако трябва да съм честна,започнах режима без да чета книгата,имах доста въпроси след това,но като прочетох книгата не ми се изясниха.Разбира се,че е по-добре да се прочете,но ако ти е ясен основният принцип и си знаеш блоковете,можеш да започнеш и в процеса да я четеш.А и мисля,че в предаването на Гала е добре обяснено като цяло и новите хора могат да го гледат,от полза ще е  bouquet Пожелавам успешен слънчев ден на всички Hug
Виж целия пост
# 39
А с готвените манджички как процедирате ? Аз днес правя зеле с ориз и доматки, покрай него мисля да гризна една хапка пържолка за протеин и това да е обяда. Зеле ще си сипя около една ч.ч. На прав път ли съм?
Виж целия пост
# 40
Не мога да си изчисля блоковете. Необходимото количество чисти протеини за деня според изчисленията ми излиза около 100 гр, по-точно 98.
Сега как да си определя блоковете, брей че ме затруднява значи тази задача, нещо не разбирам как става това?
Виж целия пост
# 41
Щом 98 ти е дневната нужка от протеини, делиш това число на 7, защото 1 блок протеини са приблизително 7 грама и се получава 14 блока,поне така ми го сметнаха момичетата от форума newsm78
Виж целия пост
# 42
ето ме и мен Simple Smile, и аz съм по zоната, меря на око, уми6лено, ако 6те ми става на4ин на живот, трябва да е с по малко мерене на грамажи (като домакиня, все пак имам представа от грамажи, които няма маи по добре с веzната), zасега се справям, само ж на4алото е малко обърква6то, след 2,3 дни вси4ко си идва на мястото.
утре 6те лунувам, не можах от днес, пла6и ме мисълта 2 дни на аирян, един ми е по приемливо Wink

zна4и zа мен реzултата е 2 килограма zа една седмица (е zнам 4е това 6те е само в на4алото), настроението си е както преди (явно еуфорията ми предстои), и аz о6те не съм про4ела цялата книга, но пък исках ве4е да zапо4вам Simple Smile, аz съм само на 8 блока дневно, а как ми се иска6е а са пове4е.
ами това е.
лек и хубав ден ( а утре 6те споделя, дали съм успяла само на аирян)
Виж целия пост
# 43
Какъв айрян на лунуването???!!!
Виж целия пост
# 44
Момичета, има въпрос относно варените картофи. Знам, че са неблагоприятни въглехидрати, но все пак,
колко грама варени картофи се равняват на един блок?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия