Да споделя и моят опит: Не всичко се лекува с глад, но много състояния се повлияват.
Правили съм през годините общо 6 гладувания на чай и плодове след консултации с лекар-специалист. Винаги минимум по 10 дни, най-често по 14. Храненето си промених коренно още след второто гладуване, имам едно гладуване и в края на кърмаческата си кариера, което по никакъв начин не са отрази на количеството и качеството на кърмата (правих лаборатирни анализи през цялото време, за да имам нещо черно на бяло). За себе си съм установила, че най-добре понасям и са ми най-ефективни гладуванията, започнати така че краят им да съвпадне с първия ден на очаквания менструален цикъл. Т.е. първият ден от цикъла да е и първи ден от захранването. Така не ми се размества цикъла, освен другите ефекти.
Правили съм през годините общо 6 гладувания на чай и плодове след консултации с лекар-специалист. Винаги минимум по 10 дни, най-често по 14. Храненето си промених коренно още след второто гладуване, имам едно гладуване и в края на кърмаческата си кариера, което по никакъв начин не са отрази на количеството и качеството на кърмата (правих лаборатирни анализи през цялото време, за да имам нещо черно на бяло). За себе си съм установила, че най-добре понасям и са ми най-ефективни гладуванията, започнати така че краят им да съвпадне с първия ден на очаквания менструален цикъл. Т.е. първият ден от цикъла да е и първи ден от захранването. Така не ми се размества цикъла, освен другите ефекти.
Искам да те питам аз сега като кърмя, дали мога да гладувам и дали кърмата ще намалее, бебето е на 3 мес. Искам да я кърмя доста повече и ако има опасност да ми спре кърмата няма да гладувам, обаче имам 8кг да свалям. Дано ми помогмеш, май си гладувала докато кърмиш или се бъркам?
минах на лека диета без захар и тестени изделия - дано имам успех, понеже нямам кантар и не знам колко съм свалила, ама със сигурност има резултат. Иначе пия алое, то е за детокс, но не вярвам да повлияе толкова много отделянето на токсини, пия 1/3 от дневната доза и дори пропускам. Ето днес ядох за закуска ябълка, на обяд шепа орехи - накиснати за 8 часа преди това и после 2 портокала. Сега за вечеря едни постни зелеви сърми може би, ако успея да ги избегна, ще ям ябълка или нещо друго. Сега изядох една ябълка, може да похапна за вечеря малко сушени сливи. При положение, че кърмя, мисля, че тази храна е достатъчна, за да не ми намалее кърмата... ще видим на края на месеца колко тежи бебето, то и без това е над нормата - на 3м. е 6100кг. дори да не качи много, пак ще си е в норма