90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №100

  • 26 590
  • 738
# 135
Тиквичките си ги правя на фурна с малко мазнина и зеленчукова подправка на "Маги", за да стават за всички дни.

Отчета за вечеря:

2 ръжени филийки, 10 маслини, 100 гр. готвено зеле и 100 гр царевица
Виж целия пост
# 136
Айде аз като новозаписала се, да ви споделя днешното меню за да ми кажете дали е добре (втори ден на варивата)
з - ябълка
о - ориз със зеленчуци (броколи, карфиол, морков и зелен боб мисля и царевица)
в - печени картофи с копър и чесън
Мъжа ми следобяд изяде една ябълка, аз пък пих 3 в 1 че ми се затваряха очите  Embarassed
Виж целия пост
# 137
Герганче добре дошла!!!

Менюто ти е ок може и салатка да включиш следващия път към основното ядене ,само това кафенце 3в1 не е много добре. Simple Smile
Виж целия пост
# 138
За 3 в 1 ми е ясно че не му е там мястото  Laughing Мен повече ме притесняваше че вечерята не е полвинка от обяда, а съвсем различно нещо  Rolling Eyes

За утре мисля за обяд спагети с доматено сосче (много ли е фатално ако сложа мъъъничко кашкавал?) , а за вечеря въобще не ми хрумва нищо  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 139
За утре мисля за обяд спагети с доматено сосче (много ли е фатално ако сложа мъъъничко кашкавал?) , а за вечеря въобще не ми хрумва нищо  Rolling Eyes
Kaшкавалчето си го запази за белтъчния ден. Simple Smile За добри резултати спазвай диетата както трябва.
Виж целия пост
# 140
  bouquet
Виж целия пост
# 141
Хоп и аз да отчета бобов ден  Grinning!

З: череши с кафе;
О: китайски ориз със зеленчуци + китайска салата с краставици, моркови и черни гъби (ами бяхме на китайски  Mr. Green);
СЗ: череши около 300 гр (нещо сладко ми се ядеше и реших, че това е по-малкото зло....)
В: постни зелеви сърми - 5 бр (ама са мини като размер  Simple Smile)

Вода повече от 2 литра...

ГерганчетоHug !!!!
Виж целия пост
# 142
Petkova,относно менюто за въглехидратния можеш да си вземеш от солените крекери на Хогаренас,казват че са калорични,но можеш за обяд половин пакет от малките с някаква салата задължително(или един домат)....

Аз днес-
З-две ябълки
О-половин пакет Хогаренас(от малките)+един домат и 5 овесени Миражки
В-една филийка Вита с домат+150гр сладолед с няколко овесени бисквитки+блокче черен шоколад
.....май вечерята ми е повече...
Утре плодов-имам ябълки,ягоди и ядки....

Пред МЦ съм и умирам за сладко,затова прекалих с вечерята,не съм се мерила след като ми свърши,че сега съм подута,а и с ВЦ-то имам проблем отивам да си правя Сание,то и кивито сутрин  не помага... smile3518
Виж целия пост
# 143
На новите и завръщащите се добре дошли!  Hug

Моят плодов днес мина на 1100гр нектарини и 20-ина бадема. Май за първи път пропускам зеленчуците.

Дрийм, и аз имах период от около седмица, в който никакви сили нямах, точно тогава и кантарът се размърда доста. Може би наистина е от свалянето на килограми.  newsm78 И като цяло на мен вечер започна да ми се доспива ненормално (за мен) рано, без да имам някаква друга осезаема промяна в ежедневието.
Виж целия пост
# 144
Здравейте и от мен!

Менюто за днес - бобов:
з-ябълка,о-картофени кюфтета и салата домати и краставици,в-ориз и салата

Добре дошли на новите момичета и на завърналите се стари!   bouquet

Лека вечер и много отразени минуси искам да прочета утре  Peace Hug
Виж целия пост
# 145
Здравейте и от мен!
За 2 четворки съм  с  горе-долу -3 кг., но постоянно варирам ( преди и по време на МЦ ) така че направо не са постоянни и нереални.
Днес бях на белтъчен
З- ябълка
О- кюфте със домати и краставица
В- малко се поолях тук. Тиквички с кисело мляко и наденичка , че такова е менюто на другите за утре и да не се изкушавам сега я хапнах. Салата от домати краставици. , че накрая и половин коричка хляб , защото ми стана мазно от тази наденица. Дано не съм развалила всичко Sad Sad Sad Сега се чувствам зле и преяла , ама то Г.... Глава затрива....
Виж целия пост
# 146
Отчет за днес:
з - ябълки
о - картофи на фурна и малка салатка домати и краставици
в - малко повече от половин консерва царевица (до сега се наложи да остана на работа и това беше единственото което ставаше за вечеря)

Няма да се меря до като не ми дойде  Crossing Arms
Виж целия пост
# 147
Здравейте!
Не съм писала от доста време,но си продължавам режима и съм стриктна.Вчера ми беше третият воден,който аз направих на втори плодов.Днес кантарът ми показа 48кг.От началото на режима на 24 февруари съм свалила 9 кг.Във трети цикъл съм свалила 3 кг.Много съм доволна от резултата си,като се има впредвид,че и бях прекъснала режима за 10 дни в началото на май.На 14 окончателно приключвам режима.Надявам се да задържа килограмите си.Мисля,че съм била сравнително стриктна.Е,имала съм и прегрешения и прекаляване с количествата,но не е било редовно.Успех на всички и дано постигнете целите си  Hug
Виж целия пост
# 148
My*blueberry*nights,поздравления миличка това  е наистина много добър резултат newsm51,ще задържиш килограмите ако се придържаш и след режима към правилата...до обяд плодове и  разделно хранене(е не съвсем стриктно,но все пак...порядъчно...
Виж целия пост
# 149
myblueberrynights    Hug    пожелавам ти да задържиш новото тегло.
Обявеното меню беше спазено за днес.
Сега вече си мисля за утрешния бобов. Взех си от мама бобец. обяда го измислих и сготвих мързеливо. За вечеря не мога да измисля. Много ми се ядят пържени картофки  Sad   ама ...   май ще станат задушени на фурна.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия