90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

26 269
724

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

gloriana

# 675 3 юли 2010, 23:39 ч.

nanu4e - 27 юли, ти се пада.

Виж целия пост

eli1907

# 676 4 юли 2010, 00:17 ч.

Момичета,а как се процедира при боледуване ? От вчера ми е зле,а днес вече съм и с висока температура,чудя се дали да спирам ?

Виж целия пост

roska_ps

# 677 4 юли 2010, 00:44 ч.

* eli *, мен в първи цикъл ме погна някакъв много гаден вирус, държа ме почти една седмица и то малко преди водния. Карах си по дните (има достатъчно хапване), само можеш в плодовия да хапнеш повече ядки и плодове (или си направи салата, аз не съм го правила, но ако ти е много зле - защо не). Точно преди водния оздравях, и него си изкарах. Но! Докато боледувах, въпреки че бях изцяло режимна, нищо не свалих. Нямам представа на какво се дължи това. Моят съвет е да си караш по режима, ако имаш апетит просто увеличи количествата Peace

Виж целия пост

eli1907

# 678 4 юли 2010, 00:54 ч.

И аз така реших , Роси,но ми беше полезно да чуя и друго мнение,апетит нямам,но ще хапвам и лимони с мед и повече плодове,което не е много режимно,но да се оправя по-бързо,това е най-важно,благодаря ти много за отговора и лека на всички. bouquet

Виж целия пост

katrin77

# 679 4 юли 2010, 02:54 ч.

Моя воден е на 11.07,т.е. другата неделя.....

Виж целия пост

eti_88

# 680 4 юли 2010, 10:16 ч.

Добро утро,
Закусих с пъпеш и сега ще пия кафенце, днес съм въглехидратна. Моя воден е на 06.07. Praynig

Виж целия пост

danito1988

# 681 4 юли 2010, 10:18 ч.

Здравейте!Нямам време кога да ви изчета,но като гледам колко страници сте изписали яжно има много минуси.
Аз за отчета минах първите 4 дни от диетата,режимна като изключим снощната салата ж 9 часа.Но имам свалени за 4 дни 2.600кг и съм много щастлива.

Виж целия пост

largefairy

# 682 4 юли 2010, 10:52 ч.

Добър ден и от мен.
След два съмнително режимни дни днес съм на варива и дано успея без издънки.
Като си дойда на село и ми е мн. трудно с изкушенията.

gloriana аз на 17 съм воден. Ще си плуваме заедно.
ПП дано не съм объркала сметките само.

Виж целия пост

denima

# 683 4 юли 2010, 11:03 ч.

Здравейте!След въглехидратен имам малък минус.Всъщност след водния се въртя ,ту нагоре ,ту надолу,но не съм качила нищо отгоре.Явно баничките и сладоледа ми се отразяват добре Mr. Green

Днес плодовия ще го изкарам на нектарини и диня.
Лек и отслабващ ден Hug

Виж целия пост

katrin77

# 684 4 юли 2010, 11:19 ч.

Добро утро!!!!
Снощи излязох и прегреших с едни малък Бейлис......ама много го обичам smile3512

Днес варива на боб и за обяд и за вечеря.....

Виж целия пост

Mag4o

# 685 4 юли 2010, 11:44 ч.

Такаммм... един ден да имам възможност да се наспя до неопределен час,да съм воден(и съня щеше да е добро решение) аз се пръкнах в 9 сутринта... Shocked

Пия кафе от 2 часа и карам наще да цапат колкото може повече чинии,че да имам и работа,имам и един гардероб да оправям,после може да пробвам пак да спя Laughing

Надявам се да мине все пак този ден,ако не издържа ще мина на диня ...
Блг за подкрепата и успех на всички др плувкини,че сме доста! Чакам ви момичета да пишете как се справяте Hug

Лек ден и дано скакалците да ни пропуснат днес Mr. Green

Виж целия пост

medunka320

# 686 4 юли 2010, 12:49 ч.

здравейте фиданкиии.....
аз днес си плувам ли плуваммммм....за сега глад не усещам започнах деня с чаша топла вода и досега 1.5л. водица.......
Успех на всички плуващииииии и много минуси да отчетем с утрешното ставанееее.... Hug

Виж целия пост

November_

# 687 4 юли 2010, 12:52 ч.

Успех на всички водни момичета! С интерес очаквам резултатите Wink

За днес:
зак :череши
обяд: салата+ карт.манджа
веч: 1/2 от обяда

Виж целия пост

helena

# 688 4 юли 2010, 13:13 ч.

ПРИВЕТ НА ВСИЧКИ УПОРИТИ ДАМИ!

Чак сега успявам да се включа за да отразя моя 1-ви воден в петък -0.600кг. като цяло за първа фаза -4,6кг.не е много , но колкото толкова.

Поздравления на моите съотборнички плувкини November, blaithy следващия път пак сме4 заедно в басейнам, може и в морето.
Моля, някой да сподели как се развиват нещата след 1-ва фаза защото много ме е страх да не кача сваленото до момента и се страхувам да се храня.
Сега започвам да чета защото много съм изпуснала.До после!

Виж целия пост