90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.

Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

26 269

724

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

srebrista

Редовен потребител

# 720 4 юли 2010, 18:48 ч.

Цитат на: MaGGiE_88 в нд, 04 юли 2010, 18:41

OOOOO дааа много ще е Laughing

А твоят режим как върви? Hug

Супер, свалих почти 3кг за 7-8 дни, остават ми още 3.5 Laughing

но сега съм в МЦ..и имам плюс..и така.Ще мине. Joy

Виж целия пост

blaithy

# 721 4 юли 2010, 19:28 ч.

Дапи, резултатът като килограми си е достатъчно впечатляващ, но разликите в сантиментрите са просто зашеметяващи! Crazy

Браво и успех докрая! bouquet

Че си стриктна е ясно, но наблягаш ли например на конкретни храни? Какво ти е да кажем едно традиционно въглехидратно меню?

На водните браво за плуването, още малко остана!

Днешният ми бобов ден:
З- диня
О- салата с варени картофи, боб, царевица, чушка и лук
В- същото наполовина

Виж целия пост

tanya24

Ентусиаст

# 722 4 юли 2010, 19:36 ч.

Здравейте момичета. След 2 месеца и десет дни почивка аз се завръщам при вас.Няма да почивам повече. Първият път свалих 16кг. Сега съм си върнала 2 кг., но съм в цикъл.От днес започвам отначало.Искам да сваля около 7-8кг.Надявам се да успея.Успех на всички.

Виж целия пост