90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

26 271
724

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

soniapro

# 585 2 юли 2010, 13:50 ч.

Цитат на: tanyatais в пт, 02 юли 2010, 13:18

Цитат на: blaithy в пт, 02 юли 2010, 13:16

tanyatais, добре дошла и успех с изтребването на килцата! Hug

Без да съм дюканствала, ми се струва, че нашето режимче е доста по-лесно и приятно за спазване, така че едва ли ще имаш проблем да си стриктна.
Менюто ти е идеално, на вечеря няма нужда и салатата да е по-малко количество, важно е само за режимното за деня ядене. Peace

Благодаря много за топлото посрещане! Струва ми се лесен режима и се надявам ,че ще смъкна тези останали,появяващи се и изчезващи 20 кг.Сега съм 87кг:( целта ми е 67-68 кг на ръст 178см,сходна е с твоята,но ти започваш с по-малко кг от мен)!дано стане с ваша помощ и с режима ! Praynig

Успех с минусите!

И аз от днес влизам сред вас. З- 3 кайсии, О-пилешка пържола със салата домати и краставици, за вечеря мисле че ще е като обяда.
Това с кафето и плодовете сутрин , наистина ли трябва да има интервал. Аз обикновенно пия кафе и работя и минава около 2 часа цялата работа. Не обичам бързите кафета Grinning