Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

Публикувана: 25 юни 2010, 15:11 ч.
Последно мнение: 18 юли 2010, 05:51 ч.

37 002
735

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот включват пиене на достатъчно вода и практикуване на самолюбие. Тези два аспекта са от решаващо значение за ефективното следване на здравословна рутина.
- Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
  
  В третата фаза е позволено да се консумират 40 грама сирене или кашкавал на ден. Тази информация е от решаващо значение за поддържане на правилен режим и постигане на желаните резултати.
- Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
  
  Участниците споделят впечатляващи резултати, като например загуба на 27 кг за 5 месеца и 1 кг за втория месец. Това показва успешно следване на програмата и постигане на значителни резултати.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в режим?
- Мога ли да ям овесени трици по време на фаза 1 от диетата на Дюкан?

# 390 6 юли 2010, 15:37 ч.

Здравейте момичета!
Аз влизам само да почерпя, че голямо готвене ме чака.
Благодаря на всички за пожеланията, много сте мили! Hug

Отчет утре, че днес не знам как ще удържа прасчо. Mr. Green

Хубав ден на всички и Hug

от мен!

Виж целия пост

ViEh

# 391 6 юли 2010, 17:48 ч.

Tonito80 и аз по цял ден слизам и се качвам от кантара ама той все 73 показва!Няма да се тегля до събота и дано тогава ме ощастливи!

Виж целия пост

vesito5

# 392 6 юли 2010, 22:05 ч.

Ааааа,КРИС,гушлячета и за мен,една порция,моляяя! Praynig

Виж целия пост

nartsisa

# 393 6 юли 2010, 22:20 ч.

весито5

ето и от мен,много ми липсвате и снимки не пуснахте...

Виж целия пост

insanse

# 394 6 юли 2010, 22:25 ч.

Не виждам мъже да пишат в тази тема, още по-малко момчета. Нека и аз да се включа (1-2 пъти съм задавал въпроси де).

Та, вече 3-ти месец съм на тази диета, започнах от 103 кг, в момента съм 85 (остават още 10-на кг). 3-4 пъти си позволих да хапна малко сирене (заедно с доматите, няма как просто Simple Smile

), иначе всичко си спазвам.

Проблема при мен е, че движението ми е намалено до минимум - работя в офис, а събота и неделя ме мързи да ходя на фитнес, но въпреки всичко, стигна ли 80-те кила, съм решил да го почна.

Е, това е за сега. Надявам се, че след месец-два ще мога да се похваля че съм достигнал килограмите които съм целял Peace

Виж целия пост

nartsisa

# 395 6 юли 2010, 22:42 ч.

Е , не е толкова страшно,че в момента не пишат мъже,но преди имаше.Дори аз лично започнах този режим вдъхновена от снимките на тогава редовно пишещия Тунинг мания.Снимките му са все още в началната страница.А ти ако имаш питанки или нещо за споделяне-тук сме ,ще помагаме.Много момичета са в този форум заради мъжете си,готвят и ги подкрепят.

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 396 6 юли 2010, 23:15 ч.

Добра ви вечер
LOVE, те го на дюканския шоколад, а тук има още един вариант Няма нищо невъзможно в този режим - шоколад, сладолед, баничка, дюнер, каквото се сетиш, за всичко има рецепта вече, че даже и по повече от една
ViEh, на Кантарев се качва 15 минути след ставане, но преди душа и кафето, голичка, без бижута, епилирана, изпишкана, издишала и т.н. ... Чак след като му се поклониш, се захващаш с другите дейности
insanse, много мъжОве има, ама не смеят да се обаждат Много добре се справяш, но ако пишеш по-често, ще ти е и по-приятно
Я да ви показвам аз вече козинките и да отмърквам

Лека, мека, розова и режимна нощ, сънувайте ангелчета

Виж целия пост

kris70

# 397 7 юли 2010, 01:09 ч.

Цитат на: vesito5 в вт, 06 юли 2010, 22:05

Ааааа,КРИС,гушлячета и за мен,една порция,моляяя! Praynig

Аааа, Веси Hug

ето двойна порция мила Simple Smile

и на Шуши и DJ100,дето не се е вясвала и тя скоро Hug

Много ми се е прищяла една среща съвместна, глобална, дет' сА вика Joy

Айде да се гушвам и аз до мойте козинки smile3524

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 398 7 юли 2010, 05:32 ч.

   Добро утро
   Ей, най-сетне съм си на моя компютър, съвсем друго си е, та по този повод и за да ни е хубав деня, да почерпя по кафе



   Мосюто, кантарът де, се е закотвил на 77.200, което нито ме учудва, нито ме притеснява, вече, още по-вече че съм му спретнала едни скумрии...
   kris70, и аз искам и аз глобална среща, ама нещо никой нищо не казва по въпроса...
И като казах среща, май е време да свиря сбор...

Софийска среща на 10.07 от 13 часа в Дивака на Гладстон

Но си мисля... дали няма да си се самосрещам... Я се отчетете, че да знам.
   Усмихнат, слънчев и режимен ден ви пожелавам

Виж целия пост

ViEh

# 399 7 юли 2010, 07:22 ч.

Добро утро на всички!Изпих си кафенцето,сега пия зелено чайче и после ще закуся с триците.Тази сутрин си ги приготвих с прясно мляко и подсладител и ги сварих в микровълновата.Става чудно,като крем от грис!Хем е сладичко хем е режимно!Вчера пазарувах и като почнах да изреждам на продавачките-обезмаслено мляко,обезмаслено сирене,обезмаслена извара и на края по грешка поисках обезмаслено пиле.Паднаха си от смях!Чувствам се чудесно!Вярно че съм още в началото обаче имам чувството че мога да карам така доста време!Хем съм сита хем отслабвам-определено това е моя режим!Mimesita ,благодаря за съвета,така и ще правя вече и все пак ще се претегля в събота чак!Надявам се да коригирам линийката с минус килограмчета!

Виж целия пост

ViEh

# 400 7 юли 2010, 07:24 ч.

Тоест исках да кажа Mimensita ,извинявай!

Виж целия пост

Анонимен

# 401 7 юли 2010, 09:42 ч.

Цитат на: L 0 V E в вт, 06 юли 2010, 11:45

Днес ходих на диетолог,защото не се чувствах особено добре от диетата-голямо главоболие,отпадналост, прилошаване. И реших да се консултирам с лекар... той ми каза,че имам ниско кръвно налягане и тази диета не е подходяща за мен.. ии да я прекъсна. Препоръча ми 90-дневната,защото са включени повече видове храни в нея и най-вече има и въглехидрати.

посетила си голям "специалист", нямо що
описанот от теб е напълно нормална реакция на организма при опит да се премине в кетоза, т.е. от въгл. метаболизъм към мазнинен метаболизъм
просто мозъкът, свикнал на лесното (захари) в на4алото ста4кува

Виж целия пост

miss Marple

# 402 7 юли 2010, 10:02 ч.

Здравейте, аз пак набързо.
Да честитя на патерица рождените дни на Галка и Дюрик, с най-добри пожелания. bouquet

И да питам за русенска среща какво стана, споменаваше се за тази неделя, аз даже се нагласих вече, обаче разбирам, че поне две от момичетата не са свободни. Та всъщност има ли нещо уговорено или ако не, давайте да заплюваме дата и всеки да си прави плановете.
Хубав ден на всички! Hug

Виж целия пост

sashimama

# 403 7 юли 2010, 11:03 ч.

Aз съм на линия,само кажете час,видях по-напред,че и coldeyes е писала за тази неделя.Аз само предния уикенд бях заета.Интересно как не сме се засекли в Крушуна с теб,miss Marple Hug

Така и така се разписах,да се отчета поне.Кг. са 58,до желаните остават 5 Party

.Обиколките ще меря на 9-и Flutter

.Направих си едно колажче,ама след вашите фрапиращи разлики пред/след,моите смъкнати 10кг. ми се струват не чак такова постижение Blush

.Иначе си се радвам на себе си,и на промяната Crazy

.Все по често си мечтая за 3-та фаза Embarassed

,но това е последните дни,може би заради МЦ smile3560

.Гони ме зверски апетит,и мисля че без осебени затруднеия бих изяла цял слон hahaha

.Надявам се скоро да ми мине amiiii

Иначе преди около седмица в рамките на 2 дни чух от няколко човека(които не бяха ме виждали от повече време) приятни комплименти относно вече видимо Mr. Green

,по-стройната ми фигура.Мноооого е приятно Flutter

,вътрешно направо се размазах от кеф Sunglasses

Виж целия пост

Tonito80

# 404 7 юли 2010, 11:34 ч.

Привет момичета Hug

и момче

,
много съм щастлива днес. Питайте ме защо и аз не зная, ама ми е готино. Кантара показа 69,9 кг ( ViEh Party

). Не е много, но е нещо . Проблемът ми е, че два дена, когато съм на работа, пия кола лайт, а не вода. Днес ще помъкна и една бутилка (вода естествено), може и това да е причината да смъквам по по малко. Довечера съм и на рожден ден, та дано се опазя успешно ... То не ми стига по цял ден на работа свръхкалорични изкушения, ами сега и това ... Ако се справя с режима при тези условия, ще се самопровъзглася за герой Laughing

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

21 501
482

Диети и отслабване

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

1 061
7

Диети и отслабване

Кето с Ерменкова

33 965
204

Диети и отслабване