Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

Тумбе,аз много добре разбирам гледната точка на "твърдите" дюканки, просто исках да прокарам една друга гледна точка.Да в идеалния случай ,ядем само позволените  храни ,стискаме зъби и се борим докрай.Обаче човек не е просто една машина.Напротив психиката е основен елемент в борбата с килограмите и успеха.99% от режимите се провалят заради идеята че режим е равно на ограничаване(било то в количеството или във вида храна).Друго е да знаеш примерно,че ако днес ти се е прияло сиренце или кашкавал може да си хапнеш 30 грама в салатката,отколкото да си помислиш,"Сега ще стискам зъби,пък като отслабна ще си хапна".От там идват и провалите на много хора в трета фаза,тялото си плаща рано или късно всички издевателства над него.Колкото повече си се лишавал , толкова е по-голяма вероятността да се провалиш след това.(естествено,че има и изключения,но са малко).Другите теми във форума са пълни с момичета,бивши дюканки,които казват "Дюкан-ужасен режим.Ослабнах 10, напълнях с 20".Ами как няма да напълнееш, като излезеш от режима исвирепял за любимите си храни(и тук не става въпрос само за пасти и бонбони).Успехите тук са от типа "отслабнах Х килограма за У седмици",което е разбираемо де, всеки иска да махне по-бързо омразните кила,пък за задържането на резултата си вика, "Абе после ще му мисля",а като дойде "после" си казва, сега пак ще влезна във втора да махна пораженията и така един порочен кръг на Уо-Уо малко по-разтеглен във времето за разлика от стандартните диети.(Не ,че и аз не съм минала и аз от там де).Мисълта ми е,че по-добре по бавничко, с леки удоволствия от време на време,отколкото ударник в бързото сваляне и след това ударник в бързия провал.sanny3 казва "Стрикност и режимност води до по-бързо стигане на целта",да обаче важното не е бързото а трайното достигане на целта ,нали.Иначе ако гледаме бъзото,по-бързо от глада няма.Килограми се свалят лесно, тлъстини трудно и бавно.

Написах предишния си пост не за да покажа колко сте неинформирани а за да ви кажа ,че самия Дюкан е доста по-гъвкав от самите вас.Самия той в движение прави леки промени и е нормално.Дали ще включите толерираните храни си е ваша работа.Всеки трябва да познава добре тялото си.Не мисля,че толерианите храни са рекламен трик-повечето от тях са казани от Дюкан в лични консултации,които благодарение на форумите стават популярни,което кара Дюкан в последствие да ги включи.И като за накрая- отслабвайте с удоволствие а не със стискане на зъби.

Точно тук е разковничето - ако наистина искаш ще намериш начин да постигнеш това,което си решил.Но аз продължавам да смятам,че   режимът на Дюкан действа повече на психиката,отколкото който и да било друг режим и ако както е написала nikolexa,парченце сирене два -три пъти в месеца е цената да продължиш напред,то тогава по-добре е да го хапнеш.Хората са различни.
А какво мислите за карането на трета олекотена без основателна причина,просто ми е любопитно.Ако някой прецени,че може да спазва режима,но не може без плодове и реши,че ще кара трета олекотена?И няма против,че ще отслабва по-бавно?

Rinusha аз ще ти отговоря с мое лично мнение, което мисля, че съм споделяла и с някои от бургаските момичета.Мисля, че трета олекотена е идеална за някой, който иска да свали по-бавно по-малко кг.Дали и колко ще свали естествено е индивидуално.Аз например неведнъж съм давала съвет и тук на младите момичета, за които основния режим не е подходящ, защото според мен е по-добре да пробват това ако желаят, а не да ги напъждаме оттук и да мислим, че с това сме ги спрели.Беше се случила подобна случка преди повече от година и на мен ми беше много неприятен такъв подход към младите.Например без да звучи прехвалено аз след като се завърнах вече втора година в България със същите килограми и визия(даже подобрена заради спорта) предизвиках любопитството на много познати деца-тинейджери.Всички питаха, разпитваха за режима, искаха информация и аз ги съветвах точно в тон на трета олекотена + спорт.Пак казвам това си е мое мнение и не мога да твърдя, че е правилно, но не мисля, че е опасно за младите, като задължително им почертавах, че е хубаво да ползват зехтин за салатите и никакъв протеинов ден.

Добре де, момичета, нали и сиренето, и шоколадът, и пр. не са застрашени от изчезване?! Едва ли има случай на някой загинал от въздържание от тези неща. И после ще ги има.

Относно по-толерантния Дюкан. Ами как няма да е толерантен, като трябва да си продава книгата и услугите като личен диетолог (апропо, цените са от 0.5 лири на ден, а на кг, който искате да свалите и задържите - ок. 20 лева; поиграх си с калкулатора просто). Естествено, че колкото повече прегрешения, толкова по-лесен ще е режимът и по-бавно ще се сваля!

Опитът на тази група, такава, каквато беше е УНИКАЛЕН. И като методика, и като практическа подкрепа. Но всеки трябва сам да си напише домашното!

Е, аз не съм - издънките ми бяха, може би, предотвратими, но не се справих. По време на първата година в чужбина голям проблем бяха финансите; минах на трета, не заради глезотии, а за да се побера в бюджета, защото и тук картофите са най-достъпната храна. Тогава пораженияата бяаха най-малки, но зорлем изпълних модела на дюканките, на които им се налага да се върнат на поправителен. Второто (и последващи опити за) връщане във втора фаза НЕ ДАВА същия ефект. Ако щете, вярвайте.

Катастрофалните ми издънки - две - едната около нова година, другата сега през юни - са заради алкохол и депресия, загубих близки хора. И още не съм се измъкнала, но... няама как. Не знам в този случай как да си помогна, защото не искам да тръгвам по пътечката хапчета и доктори, а сама сякаш нямам сили. Знам, че Дюкан помага и в този случай, но като нчма кой и един тиган да ти удари за начална скорост.,. Не се сърдете, но все по-малко ми се чете и пише, и ми  е трудно да споделям всичко това, и наистина за последен път го правя, защото тук е заприличало на детска градина ("иСКАМ ШОКОЛАД"; "Искам сиренцееееееееееееее"; "Шъ умръ без баничкаааааааааааааааа").

Уффф...

Тяна, има момичета, които са карали Дюкан и имат хормонални нарушения след това. Не ги пъдим и отношението ни към тях не е от лошо, а защото режимът е опасен за подрастващите. Публична тайна е, че всеки си смята собствения режим за най-добър, каква е тогава логиката да гоним децата от нашия и да ги пращаме при другите. Просто за нас може да е добър, но за тях изобщо не е.
Николекса, това, което си го написала е вярно, но ако се спазва също стриктно. За съжаление при нас не става така - днес да си хапна малко сиренце, защото ... Ние тук сме събрани хора, повечето от които обичат да си хапват доста. И тези 20-30 грама нито ще останат толкова, нито ще са само днес. После се казва, е, то щом това, нищо не ми пречи и това ... пък утре .... Това, което го казваш за трета става още във втора. С тези малки позволения. Но те от малки стават големи и много. При повечето дюканки.

Откакто започна тази полемика по въпроса с дюканстването ,точно това бяха и моите мисли...
Всичко е с комерсиална цел! Кой каквото и да казва... Първата книга е точна и истинска,но... но после всичко опира до парите и успеха...
Аз,лично за себе си,имам пълно доверие на тези от момичетата,които са се придържали към режима стриктно и са постигнали невероятни резултати! Те са истинското мерило за успеваемоста на режима... Всичко друго е бош лаф работа...
Съдя и по себе си... Спазвам режима стриктно ,до идиотизъм,както споделих с едно от момичетат тук... една вечер хапнах малко повече от телешката пастърма,която беше доста солена и ... Ами сутринта имах огромен,тлъст плюс и подути глезени на краката...
И ако някой каже ,че не е било от пастърмата...
А това с обезмасленото сиренце е дъвкано и предъвквано тук милион пъти... В България НЯМА обезмаслено сирене... Ако сте го открили моля покажете го... И ние имаме нужда от обезмаслено сирене...
Някои може би си правят сирене от обезмаслено мляко... Но не вярвам,че момичета,които казват,че ги мързи да си приготвят примерно палачинка за закуска и ядат триците само с кисело мляко,ще запретнат ръкави да правят сирене...

Много хора започват да пишат тук и да заявяват ,че ще отслабват и ще са стриктни... Стоят две седмици или три,или месец и после... Ами поссле се отказват... Това си е личен избор и право на всеки,но... Моля уважавайте момичетата,които са доказали волята си и са показали завидни резултати!
Аз на приказки не вярвам! Вярвам в неща,които мога да видя и пипна!

Изобщо не искам да споря, защото не съм достатъчно компетентна, но не виждам как ще разболее хормонално трета олекотена без протеинов ден.Та това би трябвало да е нормално хранене.В повечето случаи децата които имат нужда от диета в тази възраст вече имат някакъв хормонален проблем, а не е породен от трета олекотена.Както и да е аз написах това, което мисля и не за първи път реакцията към размислите ми е такава, но въобще не се засягам все пак това е форум.Преди мнооого време бях изказала несъгласие с постоянното тъпчене пък било то и на протеини и разрешени храни, после казвах и за много късното ядене и други такива мои си мисли и бях скастряна набързо ( не,че ми пука ) после се оказа, че много други стигнаха до този извод и те така.
Споделям ви тук моя си опит, ако ви харесва добре, ако не пак добре 

Желая на всички весели събота и неделя   

Дааааа...тук става нещо ,но каво и аз незнам.Аз съм тук и на режима от 18 дни и съм толкова благодарна на хората,които споделят начина на успехите си.Защо е нужно да да се разконцентрираме с тези глупости?!Ето,аз до сега вече съм -3 кг. Неможете да си представите колко по-различен човек съм,макар и с малкото постигнато.Летя и не ми пука от дребните неща,които преди ме дразнеха...всъщност се дразнех на всичко,понеже не се харесвах самата аз!Сега не е така.Имам още 3-4 кг.до идеалните ми килограми и ще си ги постигна точно следвайки режима и съветите на дюканките тук.

Естесвено,че действа и чрез психиката.Самия факт,че не се изпитва глад благодарение на протеините,факта че ако ей сега ти се прияде сладко можеш да си спретнеш една тортичка от трици с подсладител и да си хапнеш с кеф-всичко това е основно за успеха на режима.Колко от вас биха издържали ако нямаха право на сладко(било то и с подсладител) и трябваше да приемат триците с кисело мляко сутринта?Нещата са много по-комплексни.

Що се отнася до нискомаслените сирена се сещам за диетата на Аткинс- също нисковъглехидратна ,но с голямо количество протеини и мазнини.Ами действа си диетата въпреки мазнините - и там има много хора свалили 50+ кила.Друг е въпроса колко е опасна.Ама чак да премираме от ужас ,че сме изяли от дъжд на вятър 50 грама сиренце на 3% мазнина...


Аз много добре разбирам и съм съгласна с вас като цяло.Едно от хубавите неща на режима е точно,че не е за по-дълъг период от време и се предполага че човек може и трябва да превъзпита хранителните си навици.Да, ама не.Ако някой има да свали 10 кг и го направи за 2 месеца едва ли ще се превъзпита ,виж ако е 4-5 месеца шансът да успее е доста по-голям.Като успееш бързо,после като напълнееш пак си викаш "И какво толокова-ще поям 2 месеца месо,зеленчуци и трици и пак ще съм във форма" ама ако се помъчиш повече ,едва ли ще се нахвърлиш като невидял при първа възможност над купичка сладолед примерно.
Не агитирам никого за съветска власт естествено."Бъзай бавно" са казали хората и не без основание.


Естествено,че финансовите му интереси са му на първо място.Нали и затова е и написал книгата,за да стане известен и да има финансов успех. Гледах едно предаване и в представянето му казаха ,че има около 50-60 консултации на месец което не е кой знае колко, но печалба от книгата му около 3 000 000 евро, докато от сайта му от кочинга около 7 000 000  на година.Освен това той каза ,че синът му има фирма за производство на диетични продукти на база на неговия режим.Едва ли включването на няколко толерирани продукти е довело до това.Напротив има много хора които алармират,че диетата не води до трайни резултати,че едва ли не спреш ли почваш да пълнееш неконтролирано, даже във въпросното телевизионно предаване стана въпрос точно за това ,дадоха няколко бивши дюкансващи с огромно тегло.Та мисля,че Дюкан дава малко повече свобода заради това,просто ако много хора започнат да скандират неуспех,ще се отрази по-зле в крайна сметка,от това да се отслабва с повече толерирани но по-стабилно.

Момичета всички сте прави погледнато от една или друга страна....

Николекса     е написала мн верни неща по повод ограниченията и "озверяването"...

Фракталче , как ми липсваш миличка и стискам палци всичко да е наред при теб....ох, тия трудности, проблеми нямаха край....

Момичета , каквото и да си говорим темата вече не е каквато беше.....Аз също още се мотам във втора заради лични проблеми(финансови и емоционални, ама не Дюкан ми е виновен) и макар да съм ужасно волева понякога волята не стига, никога не съм била инат, но активирам ли волята си-нищо не може да ме спре, е очевидно волята ми не е вездесъща и понякога битовизма може да я надвие.....ноооо когато започнах режима не ми се е налагало да стискам зъби, защото след хилядите "гладни" диети и жалки резултати, след безброя средства за отслабване, най накрая намерих моя си режим, режима в който можех да ям и да отслабвам....Знаете ли, че в началото бях доволна, че мога да ям дори и един вид храна в неограничено количество и без поражения.....след като месеци наред бях гладувала, яла по една салата на ден или по кило плодове(най мн 4-5 плодчета като бройка), без месо, без сладкиши, еднообразно, незасищащо и отчайващо, без нищо друго.....и съм се мъчила като грешен дявол-е те тогава съм стискала зъби и за какво......след като открих Дюкан за мен настъпи нова ера в диетите, това беше моя режим, моето "вълшебно хапче".....можех да хапвам, да не гледам като самотно коте пред саламджийница, докато другите "замезват" и се наяждат, можех да ходя по заведения с приятели без да се срамувам и без да ми е неприятно, че те ще си хапнат, а аз ще съм на "гола водица", дори съм ги изумявала, че моята порция е по голяма и по богата от техните и са ми казвали-ха-ха, да ти имам диетата и никой не вярваше, че ще постигна и ще стана това което съм сега....а като си помисля как самата аз не вярвах в тоя режим, защото вече бях опитала всичко....Защо трябва да критикуваме дадена диета, ами, ако тя не е за нас-значи трябва да намерим друга, а не да критикуваме старата....Вижте всичко е много субективно, няма идеален режим, няма нищо идеално - идеалното е това което ни прави щастливи, идеалното е това от което сме доволни и изглеждаме и се чувстваме добре....но това което прави нас щастливи, не означва, че ще направи и другите такива...Затова тук сме се събрали хора с една обща идея, с една обща нагласа, с една обща цел и ЕДИН НАЧИН с който да я постигнем...ДЮКАН, хубав или лош, това е нашия път и ние сме решили да го извървим....на който не му харесва, знае опциите горе вдясно-ИЗХОД ииии .... късмет .... Но да идват попълнения, които на втория ден започват да реват, е хайде холан, това е смешно и нелепо-два дена не яли 'ляб и Фафли и олеле света се свърши, лошо ми е шЪ умрЪ...абе ей, я се вземете в ръце-всеки ден ли ядете разнообразна храна, всеки ден ли ядете баници, пасти, шоколади, колкото и да сте лакоми....не ви ли се е случвало да не ядете цял ден да речем поради ангажираност например....що за дивотии....дразня се на хора, които нямат капка решителност и все търсят упование в слабостите на един или друг режим само защото те не успяват да се преборят със самите себе си, вместо да търсим слабостите в другите, защо не се обърнем към себе си.....Имам толкова много да кажа, но ще кажа само - ОБИЧАМ ВИ МОМИЧЕТА и си искам стария дух на темичката, такава каквато беше, да понякога нетолерантна, но за сметка на това успешна....Марпълче, Вещи, Сис, Мастърче, Мирка, Зоритка, Фракталче, пропускам толкова мн имена, но всички, всички вие съпричастни с общата цел - благодаря ви, че ви има....На моменти и аз като Марпълчето си мисля, м'аа му нали отслабнах(имам още, ама и тях ще сваля, знам начина и не ме страх) за кво се моря да давам разяснения и отговори като никой не ги чете или не се вслушва, но после размислям и си казвам-един да прочете и да чуе, на един само да съм била полезна-значи съм успяла и на някой някъде съм помогнала и този някой е получил подкрепа и благодарение на нея и сили да успее и продължавам да пиша дори и да не виждам винаги смисъл....Стана дълго и объркано, ама нейсе, вие вече сте ми свикнали...още от оня момент в който Риен(боже колко вода изтече от тогава и се изпи и колко трици се изядоха ) имаше претенции относно постовете ми, но такава съм си аз .....

ПОДКРЕПЯМ НАПЪЛНО!!!
Като пиша за стриктност се дистанцирам от вманиачаване и абсолютна дословност, защото много неща се четат между редовете и са на база житейски опит.....

Кво беше? 100 евро за 30 минути?!?
Аз все си мисля,че Дюкан мноого добре си е написал домашното,пък такива дето все си търсят извинение има да се чууудят що аджеба режима върви толкоз бавно и неефективно....

Абсолютно подкрепям!!!!! Много пъти се отказвам да пиша и пак се връщам поради тази причина......

Ела да тЪ пипна...И аз искаааам


Айде...сектанткиии....

Tемичката е просто чудна днес! На някои от вас може и да им е коствало нерви да четат, да пишат или да обясняват, но за мен е адски интересно винаги, когато се завърже подобна дискусия. Тумбичка е права - един стига да прочете, за да има смисъл всичко. Аз няма да се изказвам, само воайорствам цял ден, не съм била преди, незнам как е била темата, но за близо 6месеца с режима и форума се усещам, че и аз се дразня като се появи някой... знаете, неинформиран, несериозен.. и т.н. Хубаво е, че ви има момичета, които сте били отначалото и все още сте във форума, за да ни насочвате.
утре Русенска среща, мили девойки, да се похилим там заедно, че най-добре се слабее така 
Хубава вечер на всички и благодаря аз лично за всичкото инфо, което се вля тук днес 

Прочела си ми мислите. И си ги написала 

Много приказки се изписаха, все дълги и не знам колко хора ще ги изчетат да вникнат в тях и колко ще ги минат отгоре-отгоре като пропуснат същественото. Но ще кажа моя извод от досегашния ми опит с Дюкан.

Дюкан трябва да е стриктен. Дори и с риск да сме обвинени в сектантство и вманиачване. Кривнеш ли малко - в 95% от случаите изходът е много лош. А и в първата книга (която смятам за най-вярна като повечето от вас) си е казано. Казвано е и тук много пъти , но ще го цитирам пак:

"всяко прегрешение, дори и най-малкото действа като игла в балон"

Здравейте, първо искам напълно да подкрепя казаното от Tumba_lumba, ЗлаВещица и  miss Marple.
Аз съм само от 4 месеца на Дюкан, и вече виждам че във форума се говори за много странични неща.
Прави са момичетата, това Дюкан ли е или си играем на шикалки, я стига глезотии.
И аз искам шоколадова тортичка, ядки, плодчета, и много други неща, НО тях ще ги има и после и утре и догодина.
Както казах вече 4 месеца съм на режима и съм строго стриктна, нямам грам прегрешения и резултата е на лице от 95кг започнах а сега съм 77кг. Нима не си заслужава да потърпите малко и да се стегнете. Добре си помислете, то си е за вас.

Честит рожден ден на Nimowe и tatianka да сте живи, здрави, щастливи и все така красиви.
          

И да напомня:  Утре (неделя) Русенска среща пред вазата в парка, 11ч