Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

Много хубави новинки прочетох в предната темичка
Светлат       да ти е жива и здрава рожбичката  
Марпълче, честито на гимназистката   да и върви все така  -  от първо желание      

Здравейте 
Понеже съм съвсем нова в режима искам да попитам дали в ударния режим овесените трици са позволени  Прочетох че е препоръчително да се ядат от първия ден (на закуска) но пък ударната фаза включва само белтъчини, което малко ме обърква.

Хапвай смелоооо!!!! Триците си имат роля още от първия ден....

Мерси за отговора 
Да знам как влияят триците и се радвам че ще мога да ги хапвам за да нямам други проблеми.
Да си призная много ми тежи че няма плодове в режима -поне в първите 2 фази липсват напълно и незнам как ще се справя с това, защото ги обичам много,  но все пак съм решила да опитам. Стискайте палци  Целя да сваля около 7 кг ако успея да сваля 10 ще закова на идеалното тегло. Но да не бъда максималист и на 7 ще съм доволна 

        Добра ви вечер 
     Дивачките си траят, сигурно, защото щатния фотограф и този път липсваше... Но със снимки или без, беше забавно, този път се правих на шут, а изненадата беше появата на TheNMaster - станала като манекенка, с едно дупенце..., отпрала един бедър... и както винаги нахилена до ушите  Освен това се появи alex222 - панталоните и се вееха по дупето, а усмивката не слезе от лицето и  Запознах се и със Сиссс - да не помислите, че съска!? Нищо такова - и тя от ухиленото стадо, весела и бъбрива и не видях какво точно иска да сваля... , ама тя си знае  Та това бяхме - камерен състав, ама вдигнахме Дивака на главите си от смях и бъбрене 
     миле-на, честита месечинка, станала си страОтна мадама, съпружеското тяло ще трябва да се обурудва с пушкало да те варди от мераклии 
      Edna bulgarska roza, добре дошла при нас  Триците, ако не те претесняват стомашни проблеми, си ги хапвай по 3 лъжици всеки ден както са ти вкусни. За плодовете не се тормози, тях ще ги има и като свалиш килцата, които ти тежат 
          Хайде да ви показвам как ще отивам да се гушвам, че нещо много се разпрозявах...

                                   

    и да ви пожелавам лека, мека, розова и режимна нощ 

Добра вечер от мен!

Няма да казвам каква миризма се носи у нас от Тутманика по родопски, който се пече в момента за домашните.
Много ми е трудно да правя тестени закуски и сладкиши и да не мога да ги опитам, но красотата изисква жертви. )))

Шуши, Весито5, на последната среща не успях да дойда, защото бях извън града за цяла седмица. Надявам се на следващата да съм тук. Ще се радвам да се запознаем.))
 Днес си купих извара Бор-чвор, много съм доволна.
Изварата на Домлян не съм я опитвала, но от там съм си купувала една Рикота и много ми харесва. Ще пробвам и изварата им. Шуши, благодаря за инфото.

Промяна в кг. няма. Чакам си МЦ-то и се надявам след него вече стрелката да се размърда, че то голямо задържане, голямо нещо.

Забравих да честитя на всички с месечинки и да поздравя Миле-на. Изглеждаш фантастично!

Лека нощ и   на всички!  

Ей загубих ви
аз съм си 63 кг, след като ги видях нещо започнах да се лигавя ....пропуших
всъщност май не бях казала, че месец преди да реша, че съм достатъчно голямо прасе, ги отказах - станах тогава бездънна яма за храната.....
седмицата ми беше изключително  стресова и тежка в офиса, мъжът ми липсва в командировка и аз от нещастие - пропуших....срам
само вечер паля ама....пак си е пушене....пфуууу
днес сме на летището да си посрещаме таткото, та се надявам да ми се регулират емоциите най-накрая.
продължава да не ми се яде, знам че трябва ама нещо ми стана....почти не ям, то затова сигурно последната седмица почти не свалих нищо
дори не ми се спи, миналата нощ станах в 3, днес - в 6 часа
вчера ходих на козметик, гот, козметичката е моя приятелка, която не бях виждала 6-7 години....за малко да успеее да ми скапе настроението ....каза ...аууу колко си наедряла.....ужас....абе аз свалих толкова, тя ми вика - наедряла съм.
Нищо, мама каза, че изглеждам добре хахахаха, а тя си пести комплиментите по принцип, дори днес ще ходя да меря две нейни рокли, тя е поне 10-12 кг по-слаба от мен...

от утре - пак в офиса - само 1 ден, после заминавам за 10 дни на почивка..... още не съм планувала как ще се държа там, но със сигурност ще съм максимално режимна, доколкото го позволяват условията
всъщност след малко отивам да мия колата
хубав ден на всички ви

Добрутру,мацки!
айде на кафетооо:

чайче ,който иска : и закуската ест.

Първо искам да поздравя Миле-нка-маце,страотна си ,направо равна нямаш.Че то съвсем друг човек си станала.
Поздравления и успешно задържане.Дано никога нямаш проблеми с килцата.


Отчет за днес:като вчера 60,200 
Мноооого съм доволна.
Абе тоя сладолед как го ядете тъй със суровите яйца?Мене нещо ме е страх .
Дивачките,ко стана със снимковия матриал?
Айде ,че ми домъчня за муцунките ви.
Отивам да си видя попарата и пак ще ви наглеждам.

Добро утро на всички!
Ако може и мен да ме впишете в редиците си. Съвсем новобранка съм, на ударен режим от 24.06. Засега резултати -2.5 кг
След двете бременности останаха 10 кг за сваляне, при желание за -15 Искам да съм 43кг на финала  
Пожелайте ми успех  

Здравейте!  
Благодаря на всички за поздравленията и пожеланията за гимназистката, сигурна съм, че ще донесат късмет на момичето ми  
Вещи, честита книжка на сина ти, браво на него!  
Добре дошли на новичките, много да четете, и в темата, и книгата, бъдете режимни и пийте много вода. Ще успеете, желая ви го от все сърце!  
Ива, ти колко си висока? Малко стряскаща тая цел, сигурна ли си, че е нужно чак толкова? А калкулатора направи ли си? Хоп, сега видях и веднага се връщам да питам: А Алекс не суче ли вече? Защото ако суче, никакви ударни не трябва да правиш, само трета фаза за кърмачки.
Крисче,  
gab_i, посмяха се за твоя сметка старшинките, то и на мен ми стана смешно   Ама сега да не вземеш да се стреснеш и да изчезнеш? Там е работата, че свястната храна е точно тази, която ядем сега. Докато не осъзнаеш това, значи нищо не си направила с режима. Колкото за готвенето, няма да си първата, която се е научила да си готви в темата. Рецепти има в двата линка в заглавния пост, в моя подпис, в подписа на Тумбето, (Мастърче, ти имаш ли второфазни в твоята темичка, че скоро не съм надниквала?). Четеш, действаш и на проби и грешки се научаваш. Така ще ти стане навик, че после няма и да си помисляш за готови манджи. Като имаш въпроси - в темата или на лични, никой няма да те върне. Само мерак да имаш. И не пренебрегвай срещите, там едни тефтери с рецепти се подмятат ...  
миле-на, честита ти вчерашна месечинка, имаш отличен резултат. А на снимките си маце-трепач със страхотен бедър и на твое място не бих ги смъквала тия оставащи 4 кила, сега си си баш както трябва. Радвам ти се, откак си дошла при нас. А аз да питам, само да не ми се обидиш, това твое сладко пухкавичко детенце, помня, че отначало някой ти се беше скарал, задето си допуснала и то да е дебеличко. Та интересно ми е, новият ти начин на отношение към храната дали успя някак да се отрази и на нея? Щото ето аз моя мъж го направих един от нас и успешно си поддържа новата фигура. А щерка ми колко неща научи от темата (тайно ме шпионира  ), думи нямам просто.
Оф, днеска се разлях, а довечера имам гала и гости и сега ще се настройвам на абсолютно нережимна вълна. Хихи, нережимна, ама основното ястие и салатата ги има в дюканските ми рецепти  
nikolincheto, видях те на балкона, как си, миличка, слез да кажеш какво става с теб 

Ивa,много ти е стряскаща целта .
43кг кво е туй нещо?И както те попита Марпълчето и аз да повторя :Кърмачка ли си ?Щото ако си ,забрави за ударни фази.Категорично НЕ!Ще навредиш на бебчо,а не мисля че го желаеш.
gab_i,свястната храна е точно дюканската ,другото са свестни боклуци.Ти кое предпочиташ?

Привет!
Аз съм ниска, 148 см.
Калкулатора ми показва 48, когато напиша най-високо достигнати килограми след бременността. (Ден, след като родих)
А при най-високо достигнати килограми  (преди да забременея) калкулатора показва 46.
Била съм 42 кг, така се харесвах най-много и нямах целулит. Сега всичките ми дрехи са сгънати в едно кашонче и чакат...
Е, ако съм 44 също ще е добре  
Не съм кърмачка, още от самото начало нямах особено много мляко и неможах да предизвикам лактация. (Въпреки усилията ми)

ПС:за да не ме помислите за болна, по-късно ще опитам да намеря снимков материал от морето-42 кг 

          Добро утро 
    Гледам tonnny_bg заредила софрата, така че днес съм на готово 
    Desirée, ЧРД! Много здраве, щастие, усмивки и любов ти пожелавам 

                                                                     

     Ивa, добре дошла. Дай повечко инфо за себе си, да не се изреждаме да питаме всички  Аха, аз докато писателствам, ти си го сторила вече 
     С мосюто, Кантарев де, добре се погодихме сутринта, рече 76.400 или -700 гр, нормално, след среща винаги има минуси.
     Не съм измислила какво ще се яде днес, ама пък и без друго ми е ден за готвене, така че ще имам избор до обяд.
          Усмихнат, слънчев и режимен ден ви пожелавам 

Благодаря за гостоприемството
Сега като се гледам ми се струва, че съм доста слабичка    Като започна да свалям ще преценя кога да спра  

Desirée, Честит Рожден Ден!

Ива, сега вече с чиста съвест мога да кажа добре дошла сред нас    Усещам, че си разумна жена и ще направиш най-доброто за себе си.
Desirée, честит рожден ден, миличка!  Много да си щастлива, да си постигнеш целта и всичко да ти върви по вода!