Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

здравейте сладурки
При мен  всичко е по старому ,но чакам да мръдне малко цифричката
Герганчето ще го умориш този мъж от глад ,незнам но това за мен е мн.малко храна,по точно месото е малко трябва да има мръвка за да има резултат ,ех тези мъже по нетърпеливи и от нас мн.бързо се отказват и винаги си намират добра причина за това
Лека и отслабваща вечер 

          Добра ви вечер!
     Пак съм на гадния лаптоп, иде ми да сменя или компютъра, или половинката ...
     Tonito80, добре дошла при нас! За млякото са ти казали вече момичетата, аз само ще добавя, че от преди режима още, си хапвам Clever 2% и не ми е пречило - нито на надебеляването, нито на отслабването )
     Sunny89, добре дошла и на теб! И защо не пишеш, а!? Знаеш ли с компания като тази как неусетно се отслабва )
     olgarita, прекрасно изглеждаш!
     Герганчето, ти вЕрно ще го умориш от глад тоз човек, аз с толкова храна ще озверея. Като меню е супер, но количествата са малко, ама много малко, особено пък за мъж ! Не трябва да се сеща даже, че е гладен, камо ли пък да прегладнява.
      Да взема да ви показвам днешните козинки, че аз нещо взех да изгладнявам и май няма да дочакам половиния да се прибере..., не че възнамерявам да вечерям с него де )

                      

             Хайде от мен лека, мека, розова и режимна нощ

Благодаря Пух   тази снимка от аватара, ако нея имаш предвид е от миналата година по това време, май...сега съм пак така, ама тогава в трета си позволявах разни изкушения и понеже Кантарев не ме наказваше и аз взех че се възгордях. Показа си рогата чак в четвърта.
Ето какво, за да не обвиняваме режима, че не действа, то трябва да сме абЦилютно стриктни   Сега минах поправителна втора, без нито едничко прегрешение - стриктана до стерилност   Слава богу мина лесно и без проблеми, понеже нали се знае, че поправката става трудно.Но това си е и до организъм. Явно при мен подейства.
Сега карам трета вече една седмица и резултата е повече от страхотен...пу,пу,пу  

Оооо, Мименситка раздала кожусите 

          Добро утро 
     Някой, така де - половинката,  е пооправил скапания лаптоп нощес  , сега поне емотикони цвъка  Та по този повод да ви почерпя по кафе рано в понеделник 

                             

      Някой сигурно е налял акъл и на Кантарев, защото преди малко безропотно рече 76.600, което както и да го гледаш е -1.100, при това н последния ПЗ ден - чудо! Дай Боже цялата седмица все така да върви на всички в темата 
            Хайде от мен усмихнат, слънчев и режимен ден 

Добро утро, дами.

Искам "да се запиша" в легентарния ваш албум със снимки на дюканки - към кого да се обърна? 

Като изпратя дъщерята на у-ще, ще гледам и да илюстрирам цветно за какво точно става въпрос... 

Здравейте!
Някои може и да ме помнят, други не - бях на Дюкан миналата година, бях много доволна от резултата, после ообаче нещата се провалиха...мина много време от тогава.
Сега възнамерявам да се присъединя отново към вашите редици, понеже днес кантарът ме изненада много неприятно.
Менюто за днес: кисело мляко и пуешко на няколко пъти.
Стискайте ми палци!

А триците и водата? 

Не мисля, че искаш много 
При мен калкулатора показва 55кг., а аз към днешна дата продължавам да съм 51.200кг. Май пак съм в застой ,  но нищо така е по-добре за тялото.

Слънчева и отслабваща седмица   

  Здравейте, на всички!

  Миналата година за 2 месеца успях да отслабна с 20 кг., благодарение на диетата на Дюкан и на всички вас. Спазих си и трета фаза, и до нова година не бях качила нито грам, но четвърта фаза изобщо неправих и това ми беше голямата грешка. Сега съм качила 10 кг. и не мога да се понасям. Знам, че не е хубаво да се прави наново, но какво да правя.
  Диетата е страхотна, но не правете като мен. Сега ще се опитам по някакъв начин да се добера пак до предишните успехи, но ще видим.

  Приятен и отслабващ ден на всички дюканстващи! 

Привет!
 

Герганке, проблема според е мен е малкото количество храна - това е половината от дневното меню на по-голяма част от нас, а ние все пак сме жени. Това е мъж не можеш да му даваш толкова малко, организма му е минал на фаза пазене на калориите.  Трябва да се яде повече и да не чуства изобщо глад


Аз съм още -100гр днес 

Целувки на всички и хубав ден!

Абе уж си яде човека, все го питам гладен ли е и винаги отговора е "не". На закуска палачинките са били 2, не една както аз мислех и то бяха някакви дебели, не като обичайните тънички. На обяд изяде доста голяма порция от това което му бях сготвила, следобяд пак кофичка кисело мляко и пушено месо, на вечеря няколко парчета риба на скара  Колко повече от това 

ДобрЮтроооо!
Ние малко се позагубихме, ма не е от срам поради грешки, а щото не се свъртам пред компютъра.
Семейно си караме лека трета(аз още по-леко- нали съм в олекотена) без проблеми. Аз се движа в диапазона 53,3-54,5, а мъжО - 84-85. Тия последните не се дават(според калкулатора трябва да съм 53, но аз на 50 най-много се харесвам) Два месеца и цикъла ми зачезна заради киста 2,5см(задържан фоликул според докторката)...уж всичко се намести, пък ще видим къде ще му излезе края. За сега ще се задоволя с тези 53-54кг.
Герганчето- недей така, аз ако на моя мъж му дам само толкова храна, ще ме изяде със се парцалите...има да ме дъвче, дъвче...накрая ще ми тегли една и ще се наплющи подобаващо с каквото намери в хладилника...или по-скоро в магазина щот в хладилника не държа нищо засищащо 
Ето ти на моята половинка един примерен ден за втора фаза:
300-400гр кисело мляко с 3 с.л овесени трици
за през деня в работата- кутия от около 500гр с месо, месо и зеленчук или две-три сварени яйца +200гр извара(намачкани, разбъркани с подправки)
вечеря- месо(риба)- около 300гр(и още толкова зеленчук ако е ПЗ ден)
десерт-сладкиша на Лео(на почит е у нас),желирано или просто на момента разбъркано мляко със степче(около 200-300гр) или чаша прясно мляко с канела и подсладител
По време на неговата първа фаза приготвях почти 1кг месо(риба) за деня (това стигаше и за двамата), допълнително 3-4 сварени яйца, по 300-400гр кисело мляко(за ов.трици сутринта), извара(с подправки и две-три  с.л. кис. мляко, за да стане по кремообразно)....
Месото и сега е предимно сварено или печено(задушено в плик) Филета, пушени меса телешки суджуци взимаме много рядко и ги хапваме като "семки" пред телевизора...
Ето да ни видите http://ivamd.snimka.bg/experiment/dyukan.484665.17887668
ПП
Междувременно се сдобих с нова кола и определено смятам да я мия редовно(особено в тези жеги), а не да си полягвам на нея.
Зоритке- аз лично ша зема мъжа а прАжолата ще си я скрия за после, че как огляднявам след храна ...

Здравейте и от мен,днес правя девет месеца във вашия отбор .По случая да дам отчет-34кг,ханш-30см,талия-21,бедро-18см,прасец-11см,гръдна-23,подгръдна-20,а тук  малко снимки .В събота отиваме на море и като се върна ще кача по-нови снимки, че сега нямаше кой да ме снима а последната е от миналия месец.Иначе,при мен всичко е нормално,свалям бавно- за последния месец -2,5кг,но забелязвам че мерките намаляват.Сега отивам да ви чета,че доста съм изпуснала.Лек и успешен ден на всички 

Кантара ме радава тези дни ,тази сутрин показа 74.300 
Кеф,днес мляко кексче,много вода и пилешки дробчета това ще е менюто
Успешна и отслабваща седмица

Margito  невероятен резултат сигурна съм че ще сбориш успешно и останалите

Здравейте,минавам за един много бърз отчет,остават ми само 0.600кг до калкулатора и около 3.5 кг до крайната цел.Вече взе да му се вижда края,но идва и нелеката задача да се запази постигнатото.Ама вярвам,че ще успея