90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №103

Публикувана: 4 юли 2010, 19:50 ч.
Последно мнение: 14 юли 2010, 12:22 ч.

27 438
741

srebrista - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е системата, обсъждана в публикациите?
Какви са основните принципи на диетата, описана в публикациите?
Какви са типичните менюта за различните дни на диета и какви са примерните менюта за различните дни от диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е системата, обсъждана в публикациите?
  
  Системата, обсъждана в публикациите, се отнася до диетичен план, който включва разделяне на храната въз основа на нейните основни хранителни вещества - протеини, въглехидрати и плодове. Този подход има за цел да насърчи загубата на тегло чрез контролиране на консумацията на определени видове храни в определени дни.
- Какви са основните принципи на диетата, описана в публикациите?
  
  Основните принципи на диетата, описана в публикациите, включват разделяне на храната на дни, посветени на консумация на определени видове храни като протеини, въглехидрати и плодове. Този подход има за цел да стимулира загубата на тегло чрез контролиране на консумацията на определени храни в определени дни.
- Какви са типичните менюта за различните дни на диета и какви са примерните менюта за различните дни от диета?
  
  Типичните менюта за различните дни на диета включват консумация на определени видове храни въз основа на разделението по дни. Например, за ден, посветен на протеини, менюто може да включва ястия като пилешко месо, сирене, яйца и салати. За въглехидратния ден, менюто може да включва хляб, паста, сладолед и други въглехидрати. За плодовия ден хората консумират плодове като диня, праскови, грейпфрут и други. Примерните менюта за различните дни от диетата включват разнообразие от храни като пиле на скара, зелена салата, сьомга, бадеми, кафе, плодове, зеленчуци и кайсии. Важно е да се отбележи разнообразието на храните за балансирана диета.
- Какви са очакваните резултати от спазването на диета и какви са някои примери за резултати от диета?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по отношение на диетата и какви стратегии използват, за да се справят с тях?

# 330 9 юли 2010, 07:26 ч.

Добро утро!След плодов имам минус .Паднах под 53 кг.Утре обаче със сигорност ще имам някой качен грам.Като цяло май за последния цикъл ще се отърва окончателно само с 1кг.
Що се отнася до другите членове аз като съм в къщи съм на печката .Готвя по две ,три неща ,че и децата са капризи големи и с претенции.А пък мъжо го карам на по олекотен режим.Има коремче за сваляне и го храня разделно и по часове.Контролирам го по телефона като ме няма.Преди вечеряше много късно а сега с мен и после не му давам нищо.
От 1.07 е така ,не е пил и алкохол и е свалил около 5кг. въпреки ,че яде хляб като за световно.С 90 дневната щеше да свали повече ,но не мисля ,че ще я спазва и затова го карам така.
При нас вали ужасно много от вчера ,вероятно днес ще съм в къщи ако не спре/работата ми е навънМислех да си нося сиренце и салата или да си купя млекце,но ако съм вкъщи може и яйца да си направя.
Лек и режимен ден на всички! Hug

Цитат на: karamelia в пт, 09 юли 2010, 07:15

Здравейте фиданки Simple Smile

, вчера ми беше първият плодов и ядох пъпеш. Умрях от глад, по едно време виех направо, но удържах фронта. За днес си направих риба в сметанов сос на Магги и въпросът ми е - мога ли да го ям това?????? Все пак "сметаната" е растителна.

Мисля ,че няма проблем аз съм си правила спагети с Маги ,само ,че вместо кайма както го дават сложих зеленчуци и гъби.
По-принцип май не са много препоръчителни готовите подправки ,но за един път не виждам кой знае какъв проблем.Нека и другите да кажат.