90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №103

  • 27 438
  • 741
# 390
Силси, не е много желателно да ги готвиш заедно според мен, месото особено ще си пусне сосища.
Маги, аз на твое място бих спазвала само закуската плод и ранната вечеря, пък щом не искаш да сваляш още, сиренето на всяко ядене Mr. Green едва ли ще ти се отрази толкова, ама щом ти е мерак нова диета.  Wink  Hug

Днешният ми въглехидратен:
З- ябълка (с канела Heart Eyes)
О- пълнозърнести сухари, малко лютеница и салата от печени чушки и кисели краставички
В- половин краставица , сладолед и 3 шоколадови бисквити (прекалих с количеството, разбира се Tired )

Да идват плодчетата.  Mr. Green

П.С. Щях да забравя: Нюборн,  smile3512 newsm29 newsm66
Не го карай само на айран обаче, ще умреш от глад за вечерята и най-много да попрекалиш тогава с количеството.
Виж целия пост
# 391
Добър вечер момичета, Hug
Днес ми беше въглехидратен ден и ето това ми беше менюто за днес:
Закуска: Едно кафе, Плод днес не ядох,защото не ми беше гладно  Wink
Обяд: Две филийки пълнозърнест хляб, два домата и три парченца диня
Слетобедна закуска: Едно кафе
Вечеря: Три питки с пудра захар, десерт Монте негро, лентичка Натурален шоколад
Съвсем не ми е трудно да спазвам режима.
Слетобеда прекарах в търсене на режимни рецепти.
Имам един шкаф пълен с книги, списания, тефтери и какво ли още не с рецепти- намерих малко,защото претърсих едва 1/3 от всичко,което имам.
Утре продължавам търсенето, защото ме очакват още 87 режимни дни.
Не мисля да ям една и съща храна постоянно.  Mr. Green
Щастлива съм, че ви има, защото вашите успехи ме вдъхновяват да продължавам,  Hug Heart Eyes
Лека вечер и сладки сънища от мен,  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 392
Силси, и аз съм срещу смесеното готвене.Някои бяха разделяли храната.Мисля, че си е до лично решение.Браво за хубавия резултат! Hug
Виж целия пост
# 393
Отчитам се за днес:
- закуска: 2 нектарини;
- обяд: салата боб и царевица
- вечеря: още не знам, защото чак сега се прибирам.  Tired
Виж целия пост
# 394
Момичета, здравейте,

Не съм се включвала от 10-на дни, последните 5 бяхме на морето, но за съжаление си тръгнахме 2 дни по-рано, понеже от вчера започна ветровито и дъждовно време и децата пощуряха в стаята. Не можах да си спазвам режима на морето- пихме по биричка вечер, цаца, сладолед, но като се премерих тази вечер съм 0,8 кг отгоре, което ми се струва ОК.

Момичета, какво ще ме посъветвате, да започна ли от начало 2-я цикъл или да продължа от 13-ти белтъчен ден от втория цикъл, до който бях стигнала? От утре си продължавам отново с режима. Много съм доволна от него.
Лека вечер и повече минусчета   bouquet
Виж целия пост
# 395
Добър вечер!
Луча,Сънитаня-Благпдаря за отговорите!
Пеги-успех и на теб!Таман ще има с кого да си сравнявам,резултата.
Меги88,Сънитаня-Честита победа над килата,и успех в задържането им!
При нас днес протече гладко денят.Май прекалих с протеините на вечеря-изядох 4 кюфтета с малко салатка.Дали е много?Ще трябва да се боря с количествата протеини,но ми е простено засега,като се има в предвид че до сега съм била на Дюкан.
Все още ми е трудно определянето на комбинациите,но ще ги разуча още по-добре.
Например смесването:грешка ли е че си сложих яйце в кюфтетата?А при бобовите,може ли да се смесват различни видове,или също е недопустимо?Благодаря ви предварително!
А,и още нещо,изхвърлям повече вода,отколкото в чистите протеинови дни при Дюкан......   #Crazy
Виж целия пост
# 396
Клаудия, кюфтета са ти множко.Мисля, че 2 са добре като количество.Не е грешка, че си сложила и яйце.Позволяваме си до 2 белтъка.Бобовите можеш да си ги смесваш с без проблем. Simple Smile
Виж целия пост
# 397
Здравейте момичета.. И аз да се запиша. От водния ден насам нещо не ми е в ред- изобщо не ми се яде  newsm78 при вас така ли беше. Днес бях въглехидратна и към 6 хапнах последно 2 гюзлемички на Баба ми, да е жива и здрава, и изобщо не ми се яде повече- с триста зора си хапнах парченце шоколад  Thinking
И това тъпо време, само вали ли вали  Rolling Eyes  Моля стискайте палци - утре съм на интервю за работа , а и дано е добре платена де..
Ето отчета за деня:
З- диня
О- салатка + 1 фил. хляб
В- 2 гюзлеми
Хайде лека вечер на всички   bouquet
Виж целия пост
# 398
Какво е гюзлемички?  Crazy
Виж целия пост
# 399
Утре продължавам търсенето, защото ме очакват още 87 режимни дни.
Не мисля да ям една и съща храна постоянно.  Mr. Green
Ето още малко рецепти да разнообразиш менюто. Wink

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=347203.0
Виж целия пост
# 400
Ето още малко рецепти да разнообразиш менюто. Wink
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=347203.0
Благодаря, Hug
Ще са ми нужни доста Peace

Виж целия пост
# 401
Отчет за днес: З- 2 портокала, О-сирене, крема сирене, кашкавал с доматен сос и няколко парченца месо  Rolling Eyes
В - кисело мляко, компенсация за освинването на обяд...ама така ми се бяха прияли проклетите млечни неща...

За утре: З - манго О - боб със зелена салата, В - боб
Ако бъркам някъде помагайте и коригирайте, че съм прасе олямо и само ядене ми е в главата  Hug
Виж целия пост
# 402
Добро утро!Днес ме хванаха лудите и се събудих рано ,рано.
Маги88 и СънитаняБраво на вас .Пожелавам ви да си задържите постигнатото.
Добре дошли на новите с всеки изминал ден се увеличаваме.
[/color]
Силси Браво и на теб за хубавия резултата.
LOVEплода е за закуска.На обяд и вечеря ,не може ,Чудно ,че никой не ти е писал..И аз не съм гладна сутрин ,но хапвам нещо защото така трябва.
Аз днес след белтъчен както винаги съм с някой грам отгоре.След последния воден който беше на 21.06. съм - 1кг.
Имам още две седмици до края.Резултата който постигнах ми е презодоволителен.Ако успея да се задържа така ще съм много доволна.
Вчера не съм дала отчет
З-диня
О-две варени яйца ,малко сирене и салата
В-пържола и салата
nowbornменюто ти е добре ,но не е хубаво да смесваш повече от два белтъка на хранене.
Аз днес ще закусвам диня пак/беше доста голяма и трябва да свършва/.
За обад и вечеря ще си приготвя ориз със зеленчуци.
Лек ден на всички! Hug
Виж целия пост
# 403
LOVEплода е за закуска.На обяд и вечеря ,не може ,Чудно ,че никой не ти е писал..И аз не съм гладна сутрин ,но хапвам нещо защото така трябва.
Благодаря,че ми каза.Мислих,че може.  Hug
След въглехидратния съм +500гр. .........Плаче ми се  Sad Sad Cry Cry
Явно прекалих вчера,но това няма да ме отаже така лесно. Sad
Виж целия пост
# 404
denima, аз като си моля за бухалки, има защо...Вчера си прецаках и плодовия вечерта с ребърца и бира  Embarassed
Ако не сте момичетата тука ще си ходя 100 кила слон и толкоз  Hug

 L 0 V E, споко. Ще се оправят нещата  Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия