Като смъкна излишните кила с Дюкан ще полетя - 233

  • 35 129
  • 757
# 105
Добрютру сектата Hug Hug Hug Hug
Да се обадя, че бях снощи на Илинден, и нямам поражения! Защото бях железна   People Angel
Хайде, пожелавам ви много минуси днес, въпреки луната!!! Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост
# 106
Какво и е пак на луната ? #Crazy #Crazy ooooh!
Виж целия пост
# 107
Добро утро на всички, пожелавам ви многоооо минуси и по-малко жега. Чета ви и нямам с какво да се похваля ама няма и да се оплаквам,
Честит рожден ден на всички минали рожденници сьс закьснение и именници от  вчера ако  е имало де...
Смьквам по някой грам но от петьк започвам ПЗ и сигурно ще задьржа малко или кача, рещих да ги правя като ANNAFACE от понеделник до четв П дни, а петьк, сьбота и неделя ПЗ. Днес мисля да си направя пил фрикасе на Тумбето /мерси за многото идеи с които наистена се разнообразявам / и Мис Марпьл. Ей сьвсем по отчет го дадох ама накрая да се похваля че вчера ми оправиха фурната и днес мисля да си забьркам сладки някакви.
Е не може и без вьпрос де - та купих си Дижонска горчица , като примерна дюканка без захар естествено, обаче многооо люта не мога да я близна. Аз не сьм много по горчицата и за това се чудя трябва ли да е толкоз люта или нещо не сьм оцелила марката /да ходи ли у кофата или не/. Мерси предварително защото знам, че ще се намерят дружки да помогнат за чуденката ми  bouquet ей много писах
Виж целия пост
# 108
Добро утро и от мен!
Горчицата си е лютичка. Аз си я разреждам с кисело мляко и става супер. Не съм много по точните мерки, правя го на око, но долу горе две супени лъжици мляко с половин чаена горчица. Ти ще си го направиш на вкус.
Виж целия пост
# 109
Айдеее и днес + след стриктен П ден.... Луната ли е, не е ли, не знам вече. Ама здраве да е!!! Тия дни лекинко насъбрах 800гр + не ми се беше случвало в П дни. Сега и в ПЗ ако качвам....  Crazy
Виж целия пост
# 110
Таз луна май ни прецака всички ,без Зорита ест. Joy Joy

marsilena,и аз съм така с горчицата.По принцип не ям люто и като си я взех направо ми се събраха очите в точка. #Crazy Така че, съвсем икономично действай с нея.Поне за година ще имаш да си я ползваш,ако издържи де. Joy
Виж целия пост
# 111
Когато се появи нов човек във форума и задава разни въпроси, от които си проличава, че не е чел нито първа страница на темите, нито книгата, веднага ми става ясно, че това е съвсем млад човек! Нали това поколение не си пада по четенето на книгите, а само по сърфиране из нета и се получават разни грешки и недоразумения. Бих искала да съм полезна с опита си в тази сфера – отслабване и фитнес, но знам, че рядко се възприемат подобни съвети. Ако може само младите да си дадат сметка, че човешкият организъм е сложна машина, в него се извършват такива процеси, които все пак зависят от това каква храна му подаваш за гориво. Иска ми се и да не стигат до там (като мен – от незнание в началото) – първо ентусиазирано да започват даден хранителен режим, после да го зарежат, да последва йо-йо ефекта, после отново всичко това. Вслушайте се какво става точно с вашето тяло, как реагира точно на тази или друга храна. Понеже е нисковъглехидратен режима, помнете, че когато липсват или не достигат въглехидрати, той започва да изгаря мускулна тъкан, като първо посяга на неактивно работещата мускулатура. Той никак не обича да изразходва мастната си тъкан. За да подпомогнете изгарянето на мазнини, докато не подавате въглехидрати на организма, правете аеробни тренировки – за тези, които се занимават със спорт и фитнес. Може сега да не обърнете внимание на това, но след години все ще стигнете до извода, че към всичко трябва да се пристъпва интелигентно и внимателно. Младият организъм не е затлачен от токсини и много по-бързо маха излишните килограми. Затова оценете това предимство точно сега и се постарайте наистина да си нормализирате теглото сега и завинаги.
Вече е отговорено на въпроса защо се качват килограми при трениране – така е – мускулите тежат. Тренировките ги запазват, даже увеличават мускулната маса, но същевременно подобряват метаболизма, работата на кръвоносната система и увеличават възможността на тялото да изгаря мазнини.
С една дума – трябва да опознаем тялото си и да се грижим за него по най-правилния начин. Все пак сме започнали имено това! Друг е въпроса – “Достигнах формата, как да й предам сега съдържание!?!” Обичайте се такива, каквито сте – всеки е уникален на този свят!

Виж целия пост
# 112
  202uu
Обичайте се такива, каквито сте – всеки е уникален на този свят!


Това особено много ми хареса  bouquet.
P.s. аз съм happysmile с нов ник Simple Smile
Виж целия пост
# 113
Започнах да пия центрум с лутеин.Дано действително да ми е от полза и да не ми попречи на режима и свалянето.Да се похваля,че вече 3 килограма твърдо ги няма Grinning.Знаех си аз,че когато има малко за сваляне става по-бавно,но важното е,че става.Много ми е гот от този факт.Все пак не бързам за никъде.Вече съм 52,600 кг.Стартирах 55,800 Simple Smile а още не е минал и месец от началото.Обичам ви всички,макар и да не ви изброявам поименно.
Виж целия пост
# 114
blue sky,ха добре си ни дошла с новия ник. Joy Joy
Ама кажи какво се случва с теб ,недей така само 'здрасти'. Hug
Виж целия пост
# 115
tonny_bg - добре съм, благодаря Hug чета ви редовно и много си ви обичкам, но не пиша, не знам какво Blush. В 4-та фаза съм, в момента съм 56(в трета влязох 53) кг. Ще ми се да падна още малко надолу, ама, ако стане, не ми е фикс идея. Иначе внимавам какво ям, опитвам се да съм на Разделно хранене. Ето ви снимчици, последните две са от юни Flutter.
http://kai4eto1983.snimka.bg/other/predi-i-po-vreme-na.353744.19732380. Паролата е 1983 Simple Smile
Виж целия пост
# 116
Момичета, очарована съм от овесените трици!!! Сега съм на 2-ри етап и в супермаркета до нас имаше само пшенични трици. С тях също се получаваше режимът. Но вчера успях да намеря овесени трици и да ви кажа вкусът е още по-добър, като си правя хлебче!!!   chef

А да ви запитам, от може би 3-4-ия ден на първия ударен Протеинов етап ме боли ниско в левия яйчник. Дали е следствие от режима или си въобразявам  newsm78 Сега, като съм на ПЗ дни пак ме наболява, но рядко и по-малко...
Виж целия пост
# 117
blue sky, браво! Ти също си ми била стимул за режима. Имам чувството, че ви познавам всички - все съм в този форум и взимам пример от вас! Дано този път да е успешно режимстването. Ще се опитам да ви запозная със себе си по снимки - за първи път ще качвам албум - дано да стане.
http://bg.fotoalbum.eu/ArhMih/a503830
А линийката защо ми изчезна - незнам!
Кроасания, мисля, че не е от режима, но все пак това си е шок за организма. Повлиява се дейността на яйчниците. Когато започнах за първи път МЦ ми прескочи и не идва първия месец, но после си се нормализира. Яж повече риба - липсата на мазнини в този режим влияе така на тези неща. А най-добри са овесените трици на VITAL - пакетирани в Македония, мисля - няма слепване, няма нищо - разкошни са - с пр.мляко стават точно като грис.
Смях се със Зоритка - и си направих следното умозаключение - Луната си пълнее сега, защото няма кой да я "ремонтира", но ние имаме избор, момичета!!! Wink
Виж целия пост
# 118
Еееее, много сте хубави - Хепи смайл Hug честит ти нов ник и да ти кажа - страхотна визия   bouquet  bouquet  bouquet
Arh Mih  Hug промяната е страхотна - браво на теб  Hug

Аз пък бях на сватба  Party ихуууу....и малко се поолях с галата , а сега ще и ближа раните  Sick


Честит рожден ден на Филюдкаааа    bigdance2 newsm59
Виж целия пост
# 119
А аз тази сутрин се събудих 71 килца. Живота е прекрасен нали ? Hug Hug Hug Hug
Ощеееееее съвсеееееееем мъничко и съм преборила и психологическата бариерка.

Гледам и мойта линийка е изчезнала, та да кажа на тези дето не знаят - от началото до сега съм на -39 килца.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия