Като смъкна излишните кила с Дюкан ще полетя - 233

  • 35 129
  • 757
# 180
         Добра ви вечер  Hug
     Ей, пак са се разгорели страстите...
     RNR, добре дошла на седма пейка  Peace Хубава компания се зафолми на нея май  Wink
     aivito, ние дори да не те тиганьосваме, Кантарев ще си те накаже, неминуемо е. Само не разбрах защо трябваше да се "хвалиш" с прегрешенията си, а после да се сърдиш, че момичетата са реагирали не по очаквания от теб начин  newsm78 Фанатизирани или не, секта, стадо, промити мозъци, наречи ни както искаш, но никой няма да те потупа по рамото заради това, което си направила.
     Сиссс, не се ядосвай  Hug Предполага се, че повечето сме тук с ясна цел и мотивацията ни не зависи от чуждите изкушения  Peace
     Вещи, ти пък най-малко има за какво да съжаляваш, че си написала каквото и да е  Hug  Даже рядко пишеш, според мен  Blush
      миле-на, кажи му на твоя образ, че цици се купуват, но здраве и самочувствие - не! Ей, верно аман от мъже  ooooh!
      Хайде да не паля моторетката, а да ви паказвам козинките, този път малко еднотипни, но ... - за всекито по нещо

                         

     и да ви пожелавам лека, мека, розова и режимна нощ  Hug Hug Hug

    
Виж целия пост
# 181
          Добро утро  Hug
     Доживяхме го заветния петък, сега остава да го полеем кафе  Laughing

                     

     И да го гарнираме с няколко петъчни протеинчета  Wink

     L e o, ти ни забравяш, но ние теб - нокога! Да си жива, здрава, слаба и красива  Hug

                                                     

     Честит рожден ден и весел празник!
     Кантарев днес ми отпусна -200 гр или 76.300 - малко, но от сърце  Wink Не зная обаче какво ще мисли утре, ако и днес не ям... Изгуби ме си някъде апетита...
           Хайде от мен - усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 182
Добро утро! И на мен нещо не ми се яде....На 30.07 правя 2 месеца с вас. Резултата е -10 до сега.
Виж целия пост
# 183
Добро утро. Hug
Май ще взема кардиналното решение да се меря през 2 дена. #2gunfire Писна ми тоя кантар точно когато съм си режимна ,да ми прави номера и да ми разваля настроението. #Crazy Ето вчера стриктен протеинов ден (като имам само съмнение относно туй замразеното пилешко,което ядохме на вечеря-аз писах ,че беше солено без да сме го солили) и днес нямам и грам минус.Седя си както вчера си бях-61,400. ooooh! Cry Много ми е криво.Старая се да не мисля за това ,че днес искам да съм в добро настроение за пътуването си,обаче току се присещам и ми иде да си хакна главата в стената. #Cussing out #Cussing out
Отделно че триците днес са ми супер гадни. Sick Едвам ги преглъщам.
мименсита,наще кантари са рода май. Joy

Честит рожден ден на най-добрата готвачка на форума -ЛЕО!Много здраве,много щастие,сбъднати мечти и най-вече любов,която да осмисли всичко ,което правиш!Ако знаеш твоите рецепти колко ситуации са спасили... Благодаря ти!newsm10 Two Hearts


Отивам да дослагвам в раницата ,че няма да успея иначе да се приготвя.
На вас пожелавам усмихнат ден и много положителни емоции! Heart Eyes
Виж целия пост
# 184
Ей,направо много се ядосвам!От 18 дни съм на режима а само 3кг съм свалила Sad миналата година за това време вече бях свалила 6кг.Сега защо така  newsm78 ?Иначе съм стриктна,ям само режимни неща,пия по 3л течности и ...само 3кг smile3511 Ама това е полужението продължавам пък когато ги сваля останалите!
P.S.А ,вие тука защо така много се карате?
Виж целия пост
# 185

P.S.А ,вие тука защо така много се карате?

 Joy Joy Joy за да има екшън. hahaha
Виж целия пост
# 186
P.S.А ,вие тука защо така много се карате?
Защото се обичаме  newsm47 newsm19 kiss
А за килограмите - в книгата пише по килограм на 10 дни, така че резултатът ти е добър Peace.
Тони - весело изкарване и не се ядосвай за щуротии Hug Heart Eyes
Мименситка - за събота какво се оказа newsm78. Аз май ще мога да дойда Crazy.
Виж целия пост
# 187
еийййй момичета стига сте се карали ,който прегрешил прегрешил ,после сам си бере несгодите от Прегрешението,щом иска да продължи с храненето 4 месеца вместо 3 си е негова грижа.Трябва да имаш много силна воля да караш без прегрешения, а не на всеки му се отдава.Важното  е , да те научи прегрешението какво точно става след това прегрешение и сам да осъзнаеш, че ако поискаш да постигнеш някакъв резултат,трябва да продължиш единствено и само с режима.Казвала съм го и друг път и сега го казвам,никой не може да те мотивира така,както ти самия сам себе си!

А сега да се похваля ,след задържане от 10-тина дни и аз видях моят -1 кг днес  newsm44,много съм щастлива и това ми дава мотивация да продължа напред

А за тонни бг и ВиЕх не се отчайвайте, бъдете стриктни и ще има резултат!!

целуФки ,прегръдки и лек и отслабващ уикенд на всички Hug Hug  bouquet
Виж целия пост
# 188
 blue sky, и аз много Ви лиБЯЯЯ всичкитИИ   Kissing Heart kiss dancing
Виж целия пост
# 189
Момичета, каквото и да си говорим, всички сме в този форум за подкрепа, за стимул. Когато се чувстваш сред свои хора ти е по-леко и режима да спазваш, и живота тече по-весело. Затова трябва да има дух на разбирателство. Ние сме хора, не сме от желязо – ще има и страсти, ще има и тигани за прегрешения, но ще има и напредък, както и мнооого постигнати цели и мнооого свалени килца!!! Нали знаете – споделената мъка е половин мъка, а споделената радост е двойна радост! Едната страна на отслабването е правилното хранене, но другата е тази тънка и деликатна психологическа материя. Нима не сте се убедили, че когато имаме проблеми нищо не върви, започваме неконтролирано хапване и ..освинване. А когато сме щастливи и килцата ни се топят лесно и към храната не гледаме с оня хищен поглед, изобщо не се сещаме да я използваме като отдушник на стреса и проблемите. Хубаво е да има и диалози, и спорове, но важното е да се разбират правилно нещата.
В подкрепа на моята тези за изгаряне на калориите и в отговор на Вещи: “Режимът не се основава на калориите и горенето им, за това си има други режими, ние сме на друг принцип и подобни отклонения изобщо не се толерират.”, както и на  blue sky “И не сте прави, че калориите тука се броят и е същото, защото месото и яйцата не са нискокалорични” пускам малко цитати от книгата и от форума:Съветите на д-р Дюкан:
>>          Никога не спазвайте диета, препоръчваща по-малко от 60 до 80 г чисти белтъчини. Освен ако не желаете да ограбите мускулите си, а кожата ви да увехне. Белтъчините позволяват да се отслабне без загуба на мускулна тъкан и без омекване на кожата. Белтъчините се усвояват трудно. За усвояването на 100 калории трапезна захар организмът ви изразходва само 7 калории. Усвояването на 100 калории масло или олио ви отнема 12 калории. А за да усвоите 100 калории чисти белтъчини, ще изразходвате цели 30 калории. Изберете сами!
Яжте студени храни и пийте студени напитки винаги, когато е възможно. За да ги усвои, организмът трябва да ги затопли и следователно да изразходва калории. Обливайте се с хладка вода. Ако останете под душа две минути, организмът ви ще изгори 100 калории само за да затопли тялото ви, а това е калорийният еквивалент на 3 км ходене пеш.
Как действат белтъчините?
1.Чистотата на белтъчините намалява калорийният им принос.
2.Усвояването на белтъчините е придружено от висок разход на калории.
3.Чистите белтъчини намаляват апетита
4.Чистите белтъчини засилват съпротивителните сили на организма
5.Чистите белтъчини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна тъкан и без омекване на кожата.

Така, че и в този режим се споменават калориите, защото просто няма как да се назоват нещата по друг начин!Успешен и режимен ден!
Виж целия пост
# 190
ArhMih newsm10
Виж целия пост
# 191
         Здравейте, сладури!

ANNAFACE, спипа ме ти, красавице Hug Heart Eyes.
Малкия нали беше болен и не можах да дойда на срещата. След това имахме гости от Малта , и във форума нямаше време да вляза и сряда вечер след като изпратихме гостите, исках да ви видя на снимките от срещата - нямам думи, просто сте страхотни сладури и искам по - скоро да ви видя отново. Видях и Айвито вече Hug
Аз съм добре - продължавам с режима.
Хайде пийте по една студена водица!
Пожелавам ви слънчев и режимен ден и много усмивки! Hug Heart Eyes Hug
Виж целия пост
# 192
ArhMih - не споря с теб, защото говорим за различни неща. Да, гори се повече при обработка на белтъчини, но ако ядеш белтъчини основно. Дюкан е монодиета, тя не разчита на броене на калории, а на разделност на храните, затова и се яде на корем. Но като към тия белтъчини си прегрешиш и хапнеш и въглехидрат, обмяната се променя. Затова има и кофти изненади с трета фаза, ако не се намалят количествата. Защото 5 пържоли на ден, плюс и хляб, и плод, и картоф - ела виж какво става. Нищо, че организмът гори при обработка на белтъчини. Затова калориите се споменават, но не в това си значение като броене според мен.
Всеки си има тълкувания и разбирания, не знам защо и аз се разпалих така и писах, успех на всички в борбата с килограмите.
Виж целия пост
# 193
само да добавя, 4е режимът е високопротеинов и нискомазнинен
и именно  защото високият прием на протеини води до секреция на инсулин, което от своя страна е сигнал за трупане на мазнини, затова режимът е нискомазнинен и нисковъглехдратен, за да не отиват директно приети мазнини и/или въгл. в мастните депа

и тук е ролята на триците: да намалят вредността на високопротеиновия прием

Виж целия пост
# 194
ArhMih и Вещи, удоволствие е да ви чете човек! Съдържателно, полезно и приятелско написано Simple Smile

Аз да отчета още 1 загубен кг от тази седмица на първите ми ПЗ дни. И да ви споделя колко са вкусни кюфтенцата телешка кайма с брюкселско зеле и богат доматен сос...   chef Евала на всички, които са събрали информацията и рецептите за режима в сайта на wordpress!!!   bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия