Като смъкна излишните кила с Дюкан ще полетя - 233

Добрютро банда 
Smileys - честит Рожден ден,мила    От здраве и късмет да не се отървеш, много усмивки и безброй хубави моменти с любими хора 
Ече - добре завърнала се ,дет са вика  таковата ... и аз съм тука    успех и този път 
За отчета - килограми стабилни, кретам си с постигнатата цел и това е 
Люси - имам ходене до тебе ,наблизо ,взема са обадя ,белким та видя 
И още някой питаше - защо втория път свалянето на килограми става по- бавно - защото организма помни и вече е трудно да бъде излъган да сваля по същия начин ,със същия метод и схема - дет се казва ,питай патило,не старило 
Сега желая на всички лек и отслабващ ден, с много настроение и усмивки 

Здравейте, надявам се да приемате нови попълнения към групата си. Започнах диетата преди 3 дни и съм свалила 1,7 кг. и се надявам да е добре това. В момента тежа 85 кг. и съм висока 1, 68 см. Притеснявам се дали диетата ще има ефект при мен, защото общо взето аз гладувам от почти две години. 2005 г. тежах цели 109 кг.  След това смъкнах около 10 в продължение на 3 години с разделно хранене, което е малко. Останалите ги свалих с глад и фисически натоварвания и затова се притеснявам дали при мен ще има ефект, а и честно казано се нуждая от пример, за да мога да се стимулирам. Мечтата ми е да стана поне 65 кг., а дали ще стане... силно се надявам, както и да ми отговорите на въпроса. Лек ден и ще се радвам да стана част от групата Ви. 

Karamiiska , добре си дошла! Разбира се,че ще действа и при теб режима,стига да си стриктна и да се придържаш към правилата му!
Посто се настрой за един дълъг и сериозен процес! Ако се справиш с тези неща ,резултатът ще е на лице!

Много благодаря за подкрепата, за дългият период ще се настроя на мен проблемът ми е местото в момента, но трябва да го преглътна. Не очаквах толкова бърз отговор. Ако мога да попитам ти на коя фаза си и колко си свалила до момента  . Ако знам ще се нахъсма повече. Благодаря предварително 

На режима съм от 08.04.и до тук равносметката е -18кг... Не съм гладна,не съм нервна,вече се чувствам уверена в себе си,имам самочувствие! Купих си дънки от нормален магазин...
Започнах на 94 кг,в момента съм 76... Целя се в 65кг...
По-трудно ще е в трета фаза,когато трябва да се задържат постигнатите успехи,но като дойде ще го мисля! Всички казват,че ако се спазват точно правилата на захранване и трета фаза е добра,дори някои свалят килограми и през нея!
Винаги можеш да си задаваш въпросите и да споделяш притеснения или успехи с нас!
Тук не толерираме само несериозните и тези,които се хвалят с прегрешения...

п.п. В подписите на някои момичета има албуми със снимки,които действат като стимулатор! виж албумите на Тедката,Тумба Лумба,Миле-на и т.н.

Привет, момичета!
Честити студентки на Дидранад и Зорита! Браво на децата! Отличнички! Пожелавам леко и приятно следване, хубав студентски живот! Мамите ще помагат откъм храната, татковците откъм парите! Това са толкова вълнуващи и приятни мигове - да виждаш, че си отгледал добри и амбициозни деца (в добрият смисъл на думата)! Да преследват целите и мечтите си докрай!
Страхотен аватар на Тумбето, наистина! Гледам го, гледам го - не мога да му се нагледам! Пиши по-често сега!
Айвито, фитнеса може само да помага, не да пречи! Особено аеробните упражнения! То пък ние, жените да знаеш какви мускули ще развием...вдигай си и тежести, но по-леки с повече повторения! Мъжете се борят толкова години за да изградят такива мускули и се тъпчат някои с разни анаболи и бианаболи, химия всякаква и пак не могат да достигнат това, което желаят! А тонуса от фитнес си е незаменим! Аз позарязах моя салон, но наистина сега ми е отпаднало и мисля да си купя вече следващата карта! И на плуване ходех преди честичко. В стария салон закриха фитнес залата, а там имаше и басейн. Купувахме си комбинирани карти - фитнес+басейн - супер навици си бях изградила, но от 1 година го закриха и ми развалиха рахатлъка. Направиха аквацентър и толкова детски групи има в басейна, че остава свободен едва към 20 часа вечер. Забравих пътя към него!
Иначе аз от ПЗ+пълнолунието имам +500 гр тези дни, но днес вече гледам паднаха 100 грама - нищо и никакви! Сега съм на П по моята схема 3,5 П/3,5 ПЗ, дано утре да се махнат тези плюсове вече!
Добре дошли, новички! Как да не действа - на всички действа режима! И на повтарящи, и на потретващи даже! Няма място за безпокойство и колебания, за съмнения и притеснения! Само стриктност му е майката и ядене на определени интервали! Не гладувайте цял ден и накрая баш когато не трябва - за вечеря да ви е най-обилното ядене за деня!
А на Мименситка, поклон за редовното посрещане рано-рано сутрин (боже, как ставаш всеки ден в 5 часа!) и гушкане за лека нощ - вечер!
Успешен режимен ден!

Честит рожден ден Smileys да си жива и здрава и много много късмет.                          Благодаря bi_bi

  Привет банда  

Да се похваля и аз - 1 кг и нещо съм  
Мерси за отговорите за фитнеса,а относно стимула  Karamiiska  ,и аз мога да ти споделя ,че преди година и нещо бях някъде 115 кг ,сега ми виждаш линийката ,смъкнала съм някъде 35 кг,че и повече,но аз преди правех режима 6 месеца и сега ми е втори път 2 месец! Снимки не мога да покажа,още не съм събрала смелост,но ако държиш ще ти пратя на лични!Успех ти желая,режимът работи и аз съм пробвала хиляди неща-глад,ябълки, тренировки, чайове,японски чудеса и какво ли не -след всичките си възвърнах кг,само този е стабилен!!!!!!!!!

Едит : ето снимки http://aivimira.snimka.bg/experiment/predi-i-sled.521475.19845954 паролата е 1234   

Честит рожден ден на Smileys  

Искам и аз да честитя РД-то на Smileys и да й пожелая да винаги усмихната, лъчезарна и щастлива.
А сега да ви кажа - тази сутрин изпуснах меренето, защото моето момиченце ме изненада страшно приятно - сервира ми закуска (мляко с трици и кафенце) в кревата. На мама отмяната - на 8 г. е и страшно много ме трогна.
Питах преди, но не видях отговор за лененото и рибеното масло - какво е препоръчително да се пие и който е пил как му се е отразило? Добре дошли на новичките и, а също и на завърналите се в отбора ни. Аз пишех рядко в темата, когато за пръв път правих режима - преди около 2 години, но винаги съм ви чела редовно - сега ще се старая редовно да пиша и се надявам резултатите от преди пак да ги постигна, но този път и да ги задържа. Пожелавам ви прекрасен режимен ден на всички.

Здравейте!
tonnny_bg,калкулатора ми показва 62кг. но на мен ми се иска 57кг. Днес ми е П ден и закусих с половин кофичка мляко и трици, а за обяд съм приготвила телешки черен дроб . Спазвам режима стриктно и нямам почти никакви отклонения.
mimensita

Честит рожден ден ,smileys!


Karamiiska, разбира се, че ще успееш да се справиш с килограмите, взаимно ще се подкрепяме. От къде си, на колко години? Разкажи нещо повече за теб.

Желая, приятен и отслабващ ден на всички! 

Установявам, че най-трудно ми е вечер, когато се прибера и сме заедно с фемилито. Много ми се ще в такива моменти да се поддам на изкушението.
Ето, сега прочетох на корни68 поста и се сетих, че предния път като почвах през февруари, тя също тъкмо се беше включила и досега щях да съм и аз слаба... Корни, поздравления!

Smileys,Честит Рожден ден! Здрава,слаба,обичана и събличана жена бъди! Това ти пожелавам от сърце!
    

Karamiiska,добре дошла при нас!
Разбира се ,че ще успееш ,ама забрави за гладуването. Просто го изключваш вече.Почваш да се храниш редовно ама само режимно и резултата ще е налице.Ядеш триците,готвиш си разнообразно,пиеш поне 2л вода на ден и скоро ще ни се похвалиш с нова визия.Който е стриктен ,успява!
lady_gery-
naniika,такова нещо не се пропуска .Утре ще се претеглиш.Важното е детето да е доволно,че си е струвало труда.
Да я прегърнеш от мен.

Благодаря за подкрепата и топлото посрещане.  Браво на всички имате уникални резултати, силно се надявам и аз да се похваля с тях, защото ми писна да стоя депресирана в къщи  .Малко за мен - на 26 години съм, по принцип съм от Ямбол но вече 7 години съм във Варна. Спазвам диетата стриктно, правя си палачинката сутрин с овесените трици.Ям на 4 часа максимум до 8 вечерта, мисля че така е правилно, ако не ме поправете. Приемам всякакви съвети за да отслабна . Ще споделям всичко, защото така се мотивирам повече, а и като виждам че има и други като мен ми е по лесно да си набия в главата, че и ааз ще бъда слаба и ще мога да се покажа без притеснение някой ден на плажа  . С удочолствие следя форума. Засега лек  ден от мен.

Здравейте
Аз се включих в групата ви онзи ден , но никак не се сетих да разкажа за себе си. Причината за моите килограми е бременност . Качих 20 по официални данни , но по неофициални 25  Голяма част от тях свалих почти неусетно , явно от грижите покрай малкия. Мечтаните за мен килограми са 56 / колкото бях /, а сега съм 71 . Причината да мина на този режим е , че преди съм опитвала и наистина знам че действа. Все пак трябва по някое време да започна да се понасям .