Като смъкна излишните кила с Дюкан ще полетя - 233

Привет, момичета !

На всички, които са с плюсове - не се безпокойте - това се дължи на луната, която сега се пълни. Поради тази причина се задържа вода, а и ние се пълним. Не при всички е така, но често се случва на доста хора. Винаги е така преди пълнолуние. След няколко дни ще се оправят нещата.

Честит рожден ден на всички рожденички от вчера и днес - anineykova, aivito,ФИЛЮДКА, volna peperudka !

Алис, благодаря ти за подсещането 
Това луната ще да е голям звяр. Аз се чудя защо вече два пъти опитвам да съчетавам протеини с лунни фази и верно имам минуси, но 500-600 г., не повече. А те последните две бяха новолуние и първа четвърт. Забелязвам, че само Зоритка има  големи минуси на последните протеиново-лунни дни, нооооо подозирам, че при нея много влияят едни други фактори 
Освен това си мисля, че онази историческа гала, от която лепнах наведнъж две кила и после сума време се мъчих с тях, май беше в последните дни преди пълнолуние. Явно е разумно при галите да се съобразяваме и с това накъде върви луната и когато тя расте, да сме по-внимателни.

Здравейте и от мен
ЧРД на всички рождениички volna peperudka, ФИЛЮДКА, anineykova, aivito – всичко най-най, килцата все надолу да вървят (които не иска и не му трябва да стоят мирно на едно място)
Gardenia честито и на теб, и една чудна седмица да си изкараш на морето ей
miss Marple много се радвам, че нещата се нормализираха - знаех си аз, че така ще стане
еlinna, milaniika браво момичета – и аз мечтая един ден да слезна под калкулатора – целя се с 6-7сг под него, но каквото сабя покаже
П.П. еlinna кажи колко „скоро” ще пътуваш като дата, сега на какъв ден си? Ако можеш да ги нагласиш до тогава – примерно да минеш за един тур на 4П/3ПЗ или 1/1 или някакъв друг вариант...лично мое мнение е, че е чудесно в почивките да сме на ПЗ, но да не ги удължаваме от 5 на 10 и повече дни, просто трябва да завъртиш графика малко и ще се наредят нещата
леля малко нетактичен въпрос, но...аз като ходя някъде на почивка,т.е. на чуждо място нито мога да спя в чужди легла, нито да ходя до чужда ОО – просто като не си е в къщи и не се получава. Да не би и при теб нещата да се получават така? Пък щом си сигурна в хапването, че нямаш прегрешения – може да е от всичко - от въздуха, от смяната на климат,от какво ли не... може пържолките и шишчета да са били посоленки и омазненки  и да задържаш сега вода...много неща ми идват на ум. Не съм от по-старите да те посъветвам, но съм ходила и аз така „извън в къщи” и всичко изброено ми се е отразявало и на мен – предполагам, че като се върнеш, нещата ще влезнат в ритъм за една седмица. Приятна почивка, дано няма повече плюсове, които да те стресират така и да се похвалиш веднага като ги елиминираш
Puh не пия никакви витамини, и не съм компетентна, пък и „разни тъпи болести” и „тези заболявания” са малко общи – според мен сподели какво ти е имало, и ако има момичета които знаят ще те насочат. Защото витамини всякакви – аз съм анемична, и все ме карат да пия железо, предполагам че майчетата в трета олекотена и те пият някакви по-специлни за тях....всичко си е относително
tonnny_bg е що така ? И м/удругото си мисля за едни телешки шницели аз, че пиштисах от риба 3 дена подред  
ей zorita как ги сваляш така в тези лунувания направо ти се чудя? Пу-пу-пу... аз когато ми се падне ако успея 700-800гр пак се радвам, ама ти направо ме разби
krasiva ами ОВУ къде го забрави? Споко, ще се оправят нещата, след новите 5П дни ще се хвалиш пак на нас

Хайде отслабващ ден на всички от мен, пийте повечко вода във жегите, и морските дюканки да се цопнат поне един път в морето за разхлада и заради нас необгодетелстваните с моренце
При мен само да вметна, че кантара нещо го играе една на пред, две назад...но не се кахъря, че то днеска-утре си изпращам гостите (nell13 нямам предвид анемичната ми дружка Бургазлийката ) и ще му кажа аз на него
 

Puh, аз вече отговарях в миналата тема, относно витамините и минералите, но пак ще кажа, че не е добре да се използват тези синтетични витамини. Аз и моето семейство употребяваме Дейли витамините на Нутрилайф - Амуей. Това са абсолютно натурални витамини и минерали, извлечени от натурални продукти. Докато синтетичните еквиваленти съдържат само 1-2 елемента, не пълен комплекс. Срещат се токсични реакции при превишаване на дозата, както и стомашни разстройства. А и не се абсорбират от организма така, както натуралните. Получава се следната равносметка - 90% от парите дадени за синтетични витамини са хвърлени на вятъра пари! Ти ако искаш си пий Центрум, но направи следният експеримент - остави 1 таблетка центрум в чаша вода и проследи дали ще се разтвори и за колко време. Набави си витамините от сезонните зеленчуци, от цялата гама продукти, разрешени в нашия режим. Мога да ви предложа подробен списък на наличието на витамини и минерали в тези продукти - жълтък, черен дроб, риба, гъби, зеле, спанак, зелени зеленчуци, месо, мляко, лимон и т.н - почти всички витамини се съдържат в жълтъка, черния дроб и т.н. Може да нямате време, но е хубаво да се разровите в тези неща - това е информация, която е полезна за цял живот и то не само за вас самите, а за вашите дечица и семейството като цяло. Пълноценното хранене е предимно точно това - яйца, мляко, месо, зеленчуци и плодове - не сме ограничени като в някои нелепи диети. И по принцип витамините се пият по време или непосредствено след ядене. Ако е 1 прием - по-добре вечер - периодът преди уриниране е най-дълъг и престоят им в тялото е по-голям - абсорбирането ще е по-пълно. Витамините не се абсорбират без минерали, затова ако липсва в к-са, тогава да се приемат след най-обилното ядене за деня.
Иначе Алис е отговорила за пълнеенето на луната и покачването на килцата или по-скоро задържането.
Корни, престъпление е да ги криеш такива крака! Само с рокли и поли трябва да ходиш! То е едно удоволствие да ги гледа човек, пък представям си мъжете!!!

Всички сме на + май  Ама няма страшно, ще ги преборим.
Puh, аз съм чувала специално за Центрум, че се качва килца от тях. Разбира се си е до организъм.
И аз се готвя за море измествам си режима по малко, за да мога да съм и на П и на ПЗ там пък каквото ще да ства.
  на всички...

Доколкото си спомням Мастърчето пиеше витамини на Центрум - не е казвала да има проблеми като качване на кг. например или задържане. 

Благодаря на всички ви за хубавите пожелания по повод моя рожден ден  много съм щастлива ,че имам толкова много приятели това е най голямото имане за един човек - многото приятели , благодаря ви за подкрепата и ако не бяхте вие нямаше да постигна това сама вие всички сте с мен и  то в най трудните ми моменти ,защото всички знаете ,че да си на диета не е лесно ОБИЧАМ ВИ 

Здравейте,
и аз се присъединявам!
Благодаря ви момичета 
Днес на работа с толкова сладки неща черпих,че свят ми се зави
Направих си курабийки от трици и си хапвам тях с кола лайт   

Правилно!   
Пиех ги през цялата ми ВТОРА фаза...И нямах проблеми с чупене на нокти,косопад или крампи на мускулите(схащане)...

Хайде и аз тук, че да не ви загубя по трасето...

Честит празник на Филюдка, Ани Нейкова, Айвито и Волна пеперуда    Да сте здрави, щастливи и мнооооооооого обичани 

Тони, съжалявам, че си останала без работа. Дано да е за добро, стискам палци да вземеш най-правилното решение  и скоро да се похвалиш
Честита месечинка и на Гарденийка   
Танчиту, ти на твоя кантар ли се теглиш? Аз ти предлагам да се успокоиш, да си хапваш режимните неща и като се върнеш от почивката да видиш какъв е резултата, със сигурност ще имаш минус  Аз поне така смятам да направя като съм в БГ, не искам да се стресирам излишно с чужди кантари 
Аз се разделих с още 1,5 кг  изобщо не ми е мъчно за тях 

Хубава вечер на всички 

Аnineykova, Аivito,
Честит Рожден Ден, момичета! Бъдете много щастливи! Весел празник!

Танчиту, и аз съм на мнението на Anjei. Почини си, не си разваляй отпуската. Хапвай си каквото си предвидила режимно и не се плаши на кантара, той ще ти се отблагодари когато реши.   Може пък кантарът да не е наред. Не ми се вижда възможно толкова бързо да качиш в условия на режимно хранене. Аз за 10 дни на морето качих 2 килограма (и един преди това си бях лепнала при поредица от семейни празници), но знам от къде са - в четвърта фаза съм и прекалих с нережимности под формата на питие и мезета към тях и добавка ултра ол инклузив; и вече ги елиминирам. Организмът се напасва и си знае работата, стига ние да открием пътя към себе си. И, всички сме имали такива моменти на уплах да не провалим режима, не оставяй да ти развали отпуската.
Приятна почивка ти пожелавам.  

Рожденичките,  

alis_1,дано да е от това ,че иначе незнам какво ще правя .Вече съм в паника.Днеска такъв ограничен режим имам ,че не е истина.Довечера ще хапна скумрийка ,да видим няма ли да се пораздвижат нещата /
Вчера едно кило отгоре,днеска още едно,за утре не ми се мисли.
Танчиту,я не си разваляй отпуската.Свиркай си и не му мисли.Като се прибереш и ще се оправят нещата.
anjei,благодаря ти за палцестискането.Хем съм бясна ,че така се случи ,хем пък си казвам ,че когато една врата се затваря,се отварят нови порти.Така че съм оптимистично настроена.

Добре сега ,я кажете каква трябва да е тогава луната за да се свалят килца ,а не да се трупа ?
Намаляваща ли каква?

Благодаря ви, момичета, но работата е там, че ни е тоалетната, ни е кантарът, защото си е моят. Но съгласете се, че си е доста стреситращо за три дни да загубиш нещо, което ти е струвало един месец. Та затова  помрънках тук, за да видя дали на  някоя от вас няма да и хрумне нещо, с което да огранича щетите, защото аз не можах да измисля.
Хубава вечер ви пожелавам.
 

Танчиту, понеже си моята зодия ще си позволя да ти кажа, не се втелявай  Продължавам да мисля, че проблема е в кантара ти, остави го на мира за няколко дни и като се прибереш го сложи на мястото му и ще видиш хубав резултат. Със същият успех на новото място можеше да те изкара минус 3 кг, тогава пак ли щеше да му повярваш  Помисли малко и ще видиш, че няма как за 3 дни да си била режимна и да качиш 3 кг, притесненията са ти излишни. Почивай пълноценно 

Забравих в предишния пост да пиша на Тумбето... БРАВО за промяната   
Русенки, мнооооооого сте чаровни и сладки 

Хубава вечер на всички