Като смъкна излишните кила с Дюкан ще полетя - 233

  • 35 129
  • 757
# 705
Момичета какво се пиеше за крампи?
Днес от обяд се опитва да ми контрактира мускула на прасеца.

Калмацин! (калий, магнезий и цинк)  Simple Smile
Виж целия пост
# 706
Момичета какво се пиеше за крампи?
Днес от обяд се опитва да ми контрактира мускула на прасеца.

Калмацин! (калий, магнезий и цинк)  Simple Smile

Благодаря   bouquet  Веднага ще си купя, че усещането е доста неприятно Confused Може би защото днес съм в 5 ден П и явно магнезия ми е свършил  Grinning От утре като включа зеленчуците нещата надявам се ще се подбрят  Peace
Виж целия пост
# 707
vesito5 мммм  ще обесня, не съм била 52 кг т.е моята заветна цел Embarassed от както, май вече казах около 8, 9 години, пробвала съм мнооогооо диети, но или без резултат или бързо си връщам пак килцата след това, а и  в книгата пишеше, че е подходящо и за по малко сваляне на кг. та така реших да се пробвам, мн съм мотивира и по още ена причина, не обичам мн да спортуваммм от което не се гордеея и така всички тези фактори ме накараха да съм една от многото Дюканки... Simple Smile Simple Smile редом с вас да сваляме задружно килца  newsm03
Виж целия пост
# 708
Току що ми донесоха тибетската гъба ,дето прави кефир! Прочетох упътването за начина на употреба.Почти всичко ми стана ясно,само не разбрах две неща-какво се разбира под стайна температура,предвид това,че сега като е лято Т може да е 37 градуса в стаята ,например... И второто нещо е -в какъв съд е  подходушо да се държи гъбката-стъклен буркан ли,пластмасов съд ли ... И трябва ли да бъде захлупен съда?! newsm78
Нека тези от вас,които имат гъбка да кажат тънкости около отглеждането й! Peace
Кефира с гъбката най-добре става в стъклен буркан,защото има капачка.
Наливаш млякото вечерта,слагаш гъбата и оставяш до сутринта буркана на стайна Т....Сутринта гледаш и леко разклащаш...Ако е започнало да прилича на айрян-пъхаш в хладилника.Ако още не е-държиш още и наблюдаваш....
Като се подкваси,прецеждаш.Кефира съхраняваш в хладилника а с гъбката правиш упражнението с подквасването отново. Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 709
Мастерче, благодарско!  bouquet
Виж целия пост
# 710
vesy_tweety нямам навика да коментирам целите на останалите, но тъй като и аз съм 168 и според мен за твоята възраст 58 кг. са много добро тегло за този ръст. Просто от любопитство искам да те питам какво те кара да искаш да си 52 кг? Аз лично се сещам като причини за по-слаба приятелка/колежка или претенциозно гадже (просто и двете съм ги преживявала и искам да те предпазя от разочерование - това не са добри мотивации). Помисли си добре - може и да не се харесаш на 52 и само ще си изтощила излишно организма си. Например на някой структури на тела и лица не отиват много малки килограми. Моето лице и тяло са такива - скулеста съм и като отслабна много ставам изпита и болнава на вид а и съм с широки рамене чийто кокалаци грозно щръкват при много ниски килограми (за справка толкова ниски килограми съм постигала само при болести и то не по мое желание).
Казвам ти всичко това от добро чувство, а не просто за да ти се меся, защото щом си в сесия значи си още студентка т.е. млада и ми се иска да те предпазя от моите грешки, когато и аз бях такава  Hug
Виж целия пост
# 711
Момичета, имам спомен,че някоя от вас живее в Несебър.Ако има такава,нека се свърже с мен на ЛС-СПЕШНО Е!!! Peace

Виж целия пост
# 712
Хелоуу  Mr. Green

Къмто 2 кг са се изпарили вече от мен. Много съм доволна!
Виждам, че ви заинтригува телешкото по моряшки - ядох го в мола на Стамболийски на щанда с манджички до киното. За пръв път опитвам манджа с кисели краставици и страшно ми хареса. Само да дойдат ПЗ дните Мастърче и веднага ще пробвам по твоята рецепта!  Hug
Люскааа  Heart Eyes Това твойто ми прилича на вариант на 3та фаза, като дните свинстване можем да ги броим като гала. Затова и не помръдваш. По-добре се стегни и карай стриктна втора, това не са чак толкова много кг.

 
Виж целия пост
# 713
vesy_tweety нямам навика да коментирам целите на останалите, но тъй като и аз съм 168 и според мен за твоята възраст 58 кг. са много добро тегло за този ръст. Просто от любопитство искам да те питам какво те кара да искаш да си 52 кг? Аз лично се сещам като причини за по-слаба приятелка/колежка или претенциозно гадже (просто и двете съм ги преживявала и искам да те предпазя от разочерование - това не са добри мотивации). Помисли си добре - може и да не се харесаш на 52 и само ще си изтощила излишно организма си. Например на някой структури на тела и лица не отиват много малки килограми. Моето лице и тяло са такива - скулеста съм и като отслабна много ставам изпита и болнава на вид а и съм с широки рамене чийто кокалаци грозно щръкват при много ниски килограми (за справка толкова ниски килограми съм постигала само при болести и то не по мое желание).
Казвам ти всичко това от добро чувство, а не просто за да ти се меся, защото щом си в сесия значи си още студентка т.е. млада и ми се иска да те предпазя от моите грешки, когато и аз бях такава  Hug

galateia  замислих се над това, което каза. newsm12  на 23 години съм, ще ти призная найстина че нямам найстина реално представа как ще излглеждам 52кг и за претенциозното гажде си права ! Но искатината е и че и аз самата с тези кг не се харесвам, когато бях в сесия преди около 3 месец найстина поотслабнах, но й бързоооо качих, ей това ми е проблема на мен! бързо качвам ако поотслабна, за това прецених, че този режим - начин на храненен е подходящ за мен. ако не се ограничавам или нямам притеснения покрай тежки сесии ( уча Право) съм около 60 кг, което си е доста за моето телосложение , защото имам доста големи бедра и дупенце, а личицето ми е точесто, трабваа мнооогооо да отслабна, че да махна буските! Благодаря ти за съвета, smile3525 беше ценен и определено ме хвърли в размисъл ! newsm12
Виж целия пост
# 714
 Сисс , Миленка живее там ... дано да влезне скоро във форума , че като знам колко е натомарена ...ако има нужда казвай и от Бургас да помагаме !  Hug
  Днес следобед отчетох още 600гр , което прави за ден и половина 1.400 кг  Crazy

 Ванеска , радвам се да те "видя"  Hug
Виж целия пост
# 715
Сисс , Миленка живее там ...
 

Миленка е едно съкровище ! Hug
Вече стана заварката... Задвижихме далаверата... Peace
Виж целия пост
# 716
          Добра ви вечер  Hug
     Lucie, как какво да правиш!? Излизаш от омагьосания кръг на вечната втора - загърбваш освинванияна на шестия ден, сваляш си килцата и се радваш на новата визия  Hug
     tonny bg, че ти имаш време да спиш като мече зимен сън.. Аз нормално си лягам към 1, пък кога ставам е обществена тайна  hahaha Но, живот и здраве, ще е още за кратко, после - нова работа, с ново работно време, дай Боже  Praynig Не че ще си лягам по-рано, аз съм си сова, но поне ще ставам един час по-късно, ако някой не вземе да поеме сутрешното кафе...
     vesy tweety, добре дошла  Hug Гледам, изпреварили са ме със съветите, така че - ти си решаваш какво правиш  Peace
     galateia, няма начин да не си правиш редовни срещи с мосю льо Кантар при нас, ако не за друго, поне да следиш от кои храни качваш, задържаш, сваляш... Дори когато очаквам да ми покаже +, като днес - подута съм като плондир, пак си устройваме матине с него, иначе деня не ми тръгва добре. Божеее, а допреди по-малко от две години бягах от кантарите като дявол от тамян..., пък за огледалата да не говорим...
     ttedkata, за третата ти не храня съмнения, ти си ДжилЕзна, а за херпеса - цинкова паста, от аптеката, но ако е цъфнал... веКе е късно. Ама поне за следващия път ще си готова  Wink
     Уф, този път не ми свършиха цветовете, но нещо... много се разписах... Май е време за козинки

                           

     и пожелание за лека, мека, розова и режимна нощ  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 717
Привет  Hug

Люска  Hug Hug Hug Ще ти напиша каквото мисля аз за твоето диетуване пък ти си прецени.Зная те откакто започнах преди година и половина и много уважавам усилията ти та затова си поволявам да се изкажа  Grinning Значи според мен е време да си дадеш лека почивка.Мини на 2/0 или 2 дни чисти протеини и 5 дни нормално хранене без прекаляване.Спри да се храниш късно примерно яж до 8 вечер.Ако се случи да си на гости яж си нормално, но по-малки порции.Никакъв алкохол (ако изобщо пиеш де , ако не извинявам се) пак ако си на гости или навън с приятели много мъничко вино с много лед  Mr. Green. Избягвай картофените и мазните яденета и не прекалявай с плодовете.Гледай да има разстояние от хранене до хранене като ако ти е гладно м/у тях можеш тогава да си изяждаш по едно плодче или кис.мляко или малко котидж, извара(аз понякога следобед си смесвам малко извара, малко кис.мляко и някакъв плод или мъничко подсладител в чашка- харесва ми за следобедна закуска).Хляб пълнозърнест или ръжен сутрин, на обяд или след обяд с мъничко кашкавалче, сиренце,домат или друг зеленчук.Вечер по-добре без хляб.Всичкото това за мен значи нормално хранене без прекаляване.Ако ти е тежко два поредни дни да си на протеини прави ги примерно понеделник и четвъртък.Важното е за извесно време да успокоиш съзнанието си пък според мен ще има и много положителен ефект.Сега всичко ти влияе и стреса и жегата пък да не говорим за пустите хормони  Close Не са ти кой знае колко много килограмите и според мен изглеждаш супер  Peace Каквото и да решиш дано ти донесе удовлетворение   bouquet Аааа да не забравя рецептата на Зоритка също помага пък не е задължително да е по моряшки  Wink  Laughing
Не забравяй триците и повечко вода.

vesy_tweety след 10-15 год. ще плачеш за тия бузки  Laughing Ех луди, млади.... Успех все пак, но не прекалявай с диетите   bouquet

Добро утро на всички и приятен и успешен ден   bouquet



Виж целия пост
# 718
         Добро утро  Hug
     Хайде на кафето ...

                   

      Този път май съм си купила скумрия от сбъркан вид, втори ден ям риба и осъмвам с +  newsm78 Днес поне е мъничък, само 200 гр, но 76.500 никак, ама никак не ми харесват като комбинация от изброените числа  Naughty А и съм една надута..., уж нямам причини.  Както и да е, мрънкането не помага.
           Усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 719
tqna, Мименситка, Ванеса, Галатея и Тони - тенкю!!!

Всичките съвети са ценни, ама да има кой да ги изпълнява..... Сега съм се взела У ръце! Установих, че откакто се преместихме в Пазарджик просто освен сутрешните ми трици, другото едва ли е толкова режимно ... все по кръчми се храним, печката не познавам в апартамента, дето сме наели .... много е сложна .... пък заведенията в този град се оказаха фантастичниииии 
Затова вече реших : събота и неделя в София ЯКО ГОТВЕНЕ!!! И край с простотиите!!!

И малко извън темата : който не е виждал Пазарджик, ще се шашне! Улиците се мият всеки ден, никъде няма едно боклуче! През града минава много красив канал, като Венеция, през 20 м има мостче и на всяко мостче кръчма! Треви, цветя, пешеходна зона Shocked а пък главната улица е все едно си в Париж!
Евала на таквизи кметове!!!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия