Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява интервалното хранене и какви са основните принципи на Фаст-5?
Какви са препоръките за прилагане на Фастинг 5, особено за хора, които не са свикнали с продължителен гладуване?
Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява интервалното хранене и какви са основните принципи на Фаст-5?
-
Какви са препоръките за прилагане на Фастинг 5, особено за хора, които не са свикнали с продължителен гладуване?
-
Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
Очакваните резултати от диетата Fast-5 варират, но обикновено се очаква загуба на тегло в рамките на 1 до 2 паунда седмично. Резултатите са индивидуални, но диетата може да се разглежда и като начин на живот, който подпомага метаболизма и има благотворно въздействие върху кожата, тонуса и други съпътстващи загубата на тегло ефекти.
-
Какво представлява режимът 24:6 при интервално гладуване?
-
Какви са очакваните резултати от прилагането на 2-часов интервал на хранене?
. Затворих още преди 1/2 ч прозореца и определено ще гледам тези дни да се бъда с прозорец от 14-19 ч. Ще видим дали по-ранния час ще помогне или не.
. Даже ме окуражава в тези моменти... У нас по-скоро гледат да ме разколебават, за да не съм се мъчела.... 
абе мъжка му работа.... И като питам - е не е ли по-добре като съм отслабнала - репликата е "и преди си беше добре, защо си причиняваш това?! 
Явно съм доминантната, защото го гледам, че и той се ограничава и се оглежда в корема (че му стърчал и трябвал да направи нещо) 
ММ ме харесва и дебела,че и повече даже,защото по принцип не харесва слаби жени...негова си работа,целта ми е аз да се харесвам и това е причината да съм тук.Помня,че като бях 90кг. се задъхвах като повървя малко пеша и ми беше много гадно да влизам в магазин за дрехи,депресирах се че като за мен имаше само бабешки истории.Не искам никога пак да съм така,и ще направя всичко за да не се случи,а вие всички тук много ми помагате.Интересно,че като отслабнеш и хората започват да се чудят и да те питат да не си болен от нещо или ти казват че ако продължаваш,ще се разболееш.Като си пълничък обаче по презумция си здрав 
Те моите кила бяха ударили 100,че и горница май 
Установих, че нещо не ми се отразява така както ми се искаше... за съжаление 
Бях посмъкнала от няколкото цикъла 2х36, но изведнъж, преди 2 седмици, трупнах един огромен плюс - почти 2 кг. Та до днес си го чистих с нормалното ми режимно хранене. В крайна сметка се оказа, че и да правя 2х36 и да не ги правя е все едно - свалям си до 2 кг месечно. Това е положението. Мислех си за фастенето, но то не отговаря на начин моя начин на живот - закуска през уикендите със семейството, обеди с колегите и т.н. Ще си го карам както и до сега, пък когато ги смъкна всичките килограми - тогава! 
Пожелавам на всички да достигнат хармонията със себе си и да се чувстват на место в собствената си кожа! И най-вече да са доволни от себе си 
Но ще трябва по-задълбочен прочит. 
а не е каквото да не хапвам. Реално ми трябват около 1800 за този ритъм на живот, който имам, което означи че не може да не свалям просто. А си хапвам каквото искам - кеф голям!!! 
Ей го е - има още 2 часа до прозореца и аз глад не чувствам... И понеже ще излизам към 14 и малко ще се наложи да отварям прозорец със сладолед (в движение) и после ще му хапна. Още не знам какво, но организмът ще си каже. Кантарът ме обича (а и не само той като гледам - и метърът също). Ще се премеря след 2 часа преди да тръгна, а днес може и да изкарам минус от 100 гр. ама знае ли се.